• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина
China Radio International
Íîâèíè îò
     ñòðàíàòà
Íîâèíè ïî ñâåòà
Èêîíîìèêà
Êóëòóðà
Íàóêà è Òåõíîëîãèè
Ñïîðò
Äðóãè
[Ñïîðòåí ñâÿò]
   -- Íîâèíè
   -- Àòëåòè
[Ñîöèàëåí æèâîò]
   -- Àêöåíòè íà ñåäìèöàòà
   -- Ñîöèàëíà èíôîðìàöèÿ
[Ïîãëåä êúì ñöåíàòà]
[Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé]
   -- Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé
[Çàáàâíè ìèíóòè]
   -- Çàáàâíè ìèíóòè
[Àðõèâ]
    -- Ñëóøàéòå Âåé
    --  Ïîãëåä êúì ñöåíàòà 
    -- Ñïîðò
    -- Ó äîìà
    --
Ïåêèí 2008
    -- Íà ôîêóñ
    -- 300 ñåêóíäè ñ Âåëèí
[Êàëåéäîñêîï]
[Õîíêîíã è Ìàêàî]
    -- Õîíêîíã è Ìàêàî
(GMT+08:00) 2008-12-31 14:13:57    
Ïîìîù ñëåä íàïèâàíå è ïðåÿæäàíå

cri

      

Ïî Êîëåäà è Íîâà ãîäèíà ñïåøíèòå êàáèíåòè ñå ïúëíÿò ñ õîðà, êîèòî ñà ïðåêàëèëè ñ õðàíàòà è àëêîõîëà. Ïðàçíèöèòå ÷åñòî ñà êðèòè÷íè çà îðãàíèçìà íè, îñîáåíî àêî íå ñúóìååì äà ïðåöåíèì êîëè÷åñòâîòî íà õðàíàòà è àëêîõîëà, êîèòî ïîåìàìå.

Ïðåÿæäàíåòî è íàïèâàíåòî ñå îòðàçÿâàò çëå íàé-âå÷å íà ñòîìàõà, æëú÷êàòà, ÷åðíèÿ äðîá è ïàíêðåàñà. Îñíîâíàòà ïðè÷èíà, ïîðàäè êîÿòî ñå ÷óâñòâàòå çëå íà ñëåäâàùàòà ñóòðèí, å ïîíèæåíîòî êîëè÷åñòâî íà êðúâíà çàõàð â êðúâòà. Èìåííî çàðàäè òîâà, ìíîãî âåðîÿòíî å îùå ñúñ ñòàâàíåòî äà ïî÷óâñòâàòå çâåðñêè ãëàä, âúïðåêè ÷å ñòå ïðåÿëè íà ïðåäíàòà âå÷åð.

Íàé-äîáðèÿò íà÷èí äà ñå ÷óâñòâàìå äîáðå ñëåä ïðàçíè÷íà âå÷åð å äà âíèìàâàìå êàêâî ïîåìàìå ïî âðåìå íà âå÷åðÿòà/êóïîíà. Àêî îáà÷å íå ñòå îò òåçè, êîèòî îáè÷àò äà ñè ïðåìåðâàò õàïêàòà è ãëúòêàòà, âè ïðåäëàãàìå íÿêîëêî áúðçè ìåòîäà, ñ êîèòî ìîæå äà âëåçåòå ïî-áúðçî âúâ ôîðìà è äà ïðå÷èñòèòå îðãàíèçìà ñè îò ïðåòîâàðâàíåòî, êîåòî íåñúìíåíî ìó ñå å îòðàçèëî çëå.

Çàïî÷íåòå äåíÿ ñúñ çåëåí ÷àé . Çåëåíèÿò ÷àé å áåçöåíåí, ùî ñå îòíàñÿ äî ïðå÷èñòâàíåòî íà îðãàíèçìà. Ïðî÷èñòâà êðúâòà è êðúâîíîñíèòå ñúäîâå, íîðìàëèçèðà êðúâíîòî è áëàãîïðèÿòñòâà äåéíîñòòà íà îòäåëèòåëíàòà ñèñòåìà. Êúì âñè÷êî òîâà äîáàâÿìå âèñîêîòî ñúäúðæàíèå íà âèòàìèí Ñ è îáîäðèòåëíèÿ åôåêò, êîéòî èìà. Âìåñòî ñ êàôå, ñëåä òåæêàòà âå÷åð çàïî÷íåòå âúçñòàíîâÿâàíåòî ñúñ çåëåí ÷àé ñ ìåä. Òîâà å ñèëíî íà÷àëî.

Ïèéòå ãîëÿìî êîëè÷åñòâî òå÷íîñòè. Çà äà èçõâúðëèòå ïî-áúðçî ìàçíèíèòå è àëêîõîëà îò êðúâòà ñè, íåñúìíåíî òðÿáâà äà ñå âúîðúæèòå ñ îãðîìíî êîëè÷åñòâî òå÷íîñòè. Çàëîæåòå íà âîäà è ÷àé. Ïîíå íà äåíÿ ñëåä òåæêàòà âå÷åð çàáðàâåòå çà ãàçèðàíèòå íàïèòêè, ïîäñëàäåíèòå ñîêîâå è áèðàòà. Òå ùå âëîøàò ïîëîæåíèåòî è ùå çàáàâÿò âúçñòàíîâÿâàíåòî.

ßæòå öèòðóñè . Òå ñà ëåêà õðàíà, èçêëþ÷èòåëíî áîãàòà íà âèòàìèíè è öåííè ìèêðîåëåìåíòè. Öèòðóñèòå ñà „ëþáèì" ïëîä íà äèåòèòå è ùå âè çàðåäÿò ñúñ çäðàâå è ñâåæåñò. Ñ òÿõ ùå ñå „èçâèíèòå" íà òÿëîòî ñè çà ñíîùíèòå òåæêè ìàçíèíè, êîèòî ñòå ïîåëè. Ôðåøúò å ñòðàõîòåí âàðèàíò.  íåãî ñëîæåòå îò âèòàìèíîçíèÿ ëèìîí, îò ïðå÷èñòâàùèÿ ãðåéïôðóò è îò îñâåæàâàùèÿ ïîðòîêàë. Åäíà ÷àøà è ñëåä ïîëîâèí ÷àñ ùå ñå ÷óâñòâàòå ìíîãî ïî-äîáðå.

Àêòèâåí âúãëåí. Íå áèõòå ñå ñåòèëè çà íåãî, àêî íÿìàòå ñòîìàøíî íåðàçïîëîæåíèå. Ñàìî ÷å àêòèâíèÿò âúãëåí å ìíîãî ïî-öåíåí, îòêîëêîòî ïîäîçèðàòå. Òîé èçâåæäà ñâåòêàâè÷íî îò îðãàíèçìà âè âñè÷êè âðåäíè ñúñòàâêè, êîèòî ñà ñå íàòðóïàëè íà ïðåäíàòà âå÷åð. Àêî ñòå ïî-ïðåäâèäëèâè, ìîæå äà èçïèåòå åäíà-äâå òàáëåòêè ïðåäè „òåæêàòà" âå÷åð è íà ñóòðèíòà ïî÷òè íÿìà äà ÷óâñòâàòå äèñêîìôîðò, çàùîòî òîêñèíèòå ùå ñà „óíèùîæåíè". Àêî ñå ñúìíÿâàòå, ïðîáâàéòå ïîíå âåäíúæ è ùå ñå óâåðèòå êîëêî åôåêòèâåí ìîæå äà áúäå àêòèâíèÿò âúãëåí.

×àé è ìåäèêàìåíòè ïðîòèâ ìàõìóðëóê. Ôàðìàöåâòè÷íèòå êîìïàíèè âå÷å ñà ïîìèñëèëè çà òîçè ïðîáëåì è ïî àïòåêèòå ñå ïðåäëàãàò âñÿêàêâè âèäîâå òàáëåòêè è îòâàðè ïðîòèâ ìàõìóðëóê. Èìà è òàêèâà, êîèòî óñïîêîÿâàò ñòîìàõà è èìàò äèóðåòè÷íî äåéñòâèå, òàêà ÷å äà ñå îñâîáîäèòå ïî-áúðçî íå ñàìî îò àëêîõîëà, íî è îò âðåäíàòà õðàíà. Òàáëåòêà ïðîòèâ ìàõìóðëóê âçåòà çàåäíî ñ óñïîêîÿâàù ñòîìàõà è ïðå÷èñòâàù ÷àé ñà äîáðà ÷àñò îò ìåíþòî ñëåä òåæêàòà âå÷åð.

Áèëêèòå èäâàò íà ïîìîù. Ìîæå äà ñè ïîìîãíåòå è ñ áèëêèòå, êîèòî èìàòå ó äîìà. Ëàéêà è ìåíòà ùå ïîìîãíàò íà áóøóâàùèÿ ñòîìàõ. Ðîçìàðèíúò ùå âè èçáÿâè îò ãëàâîáîëèåòî è ùå ñïîìîãíå ïðå÷èñòâàíåòî íà ÷åðíèÿ äðîá.

Ïðàçíèöèòå ñà âñå ïî-áëèçî. Îñîáåíî, àêî ñåãà ñòå ñå îòäàëè íà ïîñòè, áúäåòå ìíîãî âíèìàòåëíè, êîãàòî ñå çàïúòèòå êúì ìàñàòà â ïðàçíè÷íèòå äíè. È çàïîìíåòå, ÷å øêåìáå ÷îðáàòà è áèðàòà ñàìî âëîøàâàò ïîëîæåíèåòî. Çà äà ñòå ñèãóðíè â äîáðèÿ ðåçóëòàò, äîâåðåòå ñå íà ãîðíèòå ñúâåòè.