Сега навсякъде цари лято и за много от нас този сезон е идеалната възможност да се сдобием със здравословен и красив слънчев загар. От друга страна, знаем, че слънчевите лъчи понякога могат да нанесат и поражения на кожата ни, ако не спазваме някои основни правила и не се грижим за кожата си при взимането на слънчеви бани.

Преди всичко, да припомним, че през лятото, особено в големия град, трябва да се стараем така да разпределим дневния си график, че да избягваме в най-горещите часове да сме на открито. Ако сме на почивка и целта ни е да почернеем, то трябва да се спазва правилото, че полезен загар се натрупва сутрин до 10-11 ч. и следобед след 15 ч.

Нека сега да се запознаем със съветите, към които се придържат китайките в този сезон за опазване на кожата си.

Може би знаете, че китайките, японките и корейките са много чувствителни на тема почерняване и правят всичко възможно за да опазят кожата си непроменена от слънчевите лъчи. В далечния Изток е наложен еталон за красота, подходящо наречен "Снежанка". Тук са разработени цели серии продукти специално с тази цел, а жените ходят по възможност с леки блузи с дълъг ръкав или пък със слънчобран.

Слънчобранът е много разпространен в далечния Изток вид чадър с функции да предпазва от слънчевите лъчи. Има чадъри, които са комбинирани и срещу дъжд, но има и по-леки и по-красиви, специално срещу слънце. Много от големите марки разработват слънчобрани в актуалните за сезона десени. Тези чадъри са много женствени и се вписват като аксесуар към женския тоалет. Слънчобраните са изработени по най-нови технологии и отблъскват успешно до 90% от ултравиолетовите лъчи, които знаем, че нямат нищо общо с почерняването, а могат по-скоро да предизвикат някои нежелателни промени в кожата като пигментация, лунички, повяхване на тена и др. Трябва да споменем, че специалните функции на слънчобрана определят и доста по-високата му цена.

Друг моден начин за предпазване от слънцето е красивата шапка. Тя вече се е превърнала в задължителен аксесуар за много модерни жени, като може да се съчетава по цвят с дрехите или обувките или чантата. Освен да предпазва от ултравиолетовите лъчи, тя пази и косата и кожата на лицето. Всъщност, ние много често забравяме през лятото да се грижим за косата си, което води до изсъхването и, цъфтене на краищата, непрестанен пърхот и др. Така че, ако решите да прекарате повече време навън, то е добре да си набавите красива шапка, която допълнително ще ви придаде чар.

Не на последно място са слънчевите очила. Мисля, че няма нужда да пояснявам ползата от тях. При избора е важно не само дизайна им и модата, но и дали са снабдени с покритие срещу ултравиолетовите лъчи.

Много е важна и употребата на слънцезащитни кремове. Трябва да изберем с такъв фактор, който е подходящ за нашата кожа и да го нанасяме по-често, особено ако сме изложени повече на слънчевите лъчи. Даже и да не сме на почивка, е хубаво да намазвате с подобен крем откритите части на тялото си, поне 1-2 пъти дневно. Не трябва да забравяме, че чак 30 мин след нанасянето му, кремът започва да действа. Това време му е нужно за да достигне до по-долните слоеве на кожата. Половин час преди излизане можем да нанесем слой крем, а ако искате да го подсилите, можете да нанесете и втори слой непосредствено преди излизане.

Освен това, даже и ако вече сме получили загар, то не трябва да спираме с използването на слънцезащитен крем, защото загарът означава, че кожата вече е устойчива на ултравиолетовите А лъчи, но не и на В лъчите.

Може би ще ви е интересно да узнаете, че даже и в офиса не сме предпазени от ултравиолетовите лъчи. Техен източник е компютърната техника и неоновите лампи. Така че, даже и в офиса е добре да се използват кремове със UV защита.

Освен външната защита, можем да се предпазим от вредните слънчеви лъчи и чрез хранителния си режим. Тези съвети са много прости, но имат голям ефект.

Първо, трябва да се ядат повече пресни домати. Доматите съдържат не само много витамини, но и имат функция за предпазване от почерняване. Изследванията доказват, че яденето на повече домати намалява степента на нездравословно почерняване. Доматите съдържат голямо количество специален ензим, който играе голяма роля за предпазване на кожата.

Въпреки че току-що споменахме за полезното действие на доматите, всъщност не всички зеленчуци имат същия ефект. Има една група зеленчуци, които се определят като "чувствителни към светлина". Това са зеленчуци от рода на ряпата, керевиза, сянцай – тип китайски магданоз с по-силен аромат и др. Тези зеленчуци могат да направят кожата податлива на изменения като петна и лунички. Даже и да не ви се вярва, не пречи да опитате и сами да се убедите в резултата.

И на последно място ще споменем за дрехите през този период. Дрехите сами по себе си имат предпазваща от слънцето функция, която зависи от материята и от десена. Например, памучните дрехи имат SPF 15-40, от полиестерни влакна – 7-20, плетени светли дрехи – 4-10. Тези стойности ни показват, че даже цветна памучна дреха предпазва повече от слънце, отколкото бяла плетена.

Ако спазваме тези научни похвати за избиране на средствата, които могат ефикасно да ни предпазят от вредните слънчеви лъчи, то ще се радваме на хубав загар и здрава кожа, даже и след края на летния сезон. (Тея)