Това е и едно от правилата за здраве на японския професор Кацудзо Ниси.

Твърдата възглавница се слага под главата така, че третият и четвъртият шиен прешлен да легнат добре върху нея. Лежи се по гръб.

Отначало положението на шията се регулира с ръце. Като полежите няколко минути, ще откриете коя е подходящата поза. Дори и отначало да имате болки, след време, ако сте постоянни, всички неудобства ще изчезнат.

Възглавницата трябва да е удобна.

Височината й се определя от това да може да запълва падината между тила и лопатките ви. След време, когато свикнете с нея, ще можете да спите и по корем, а понякога и настрани. Но преди заспиване винаги трябва да се лежи по гръб.

Първоначално, тъй като не сте свикнали с този начин на спане, отначало ще изпитвате болка. Затова може в началото да покривате тази възглавница с някаква мека тъкан. Ако сме достатъчно упорити и търпеливи, след време ще свикнете да се чувствате добре върху нея и без да я покривате.

Твърдата възглавница е удобна за носната кухина.

Преградката на носа е източник на стимулация за рефлекторното действие на вътрешните органи. В тази преградка се намират центровете на различни рефлекси. Ето защо, като се въздейства на определени точки на преградката, могат да се лекуват редица заболявания. Сигурно се е случвало да видите как на припаднал човек слагат под носа амоняк и как след секунди той идва на себе си. Обяснението е в това, че периферните краища на троичния и симпатичния нерв получават необходимия импулс.

Здравето зависи от носната преграда.

Научно е доказано, че носната преградка контролира физиологическото равновесие във всеки вътрешен орган. От това, в какво състояние се намира тя, зависят много от болестите – сенна хрема, астма, миома, заболявания на половите и ендокринните органи, на паращитовидната жлеза, напрежението в сърдечната артерия, болките при менструация.

Проблемите с носната кухина могат да бъдат причина за незадържането на урината, за запека, отпускането на диафрагмата, за ентерити и болести на бъбреците, стомаха, черния дроб.

Ако не можете да откриете причината за болките в ухото, за световъртежа, който получавате, или пък за необяснимата и безпричинна раздразнителност, идете на лекар и проверете състоянието на носната си кухина. Чрез подходящо лечение на рефлекторните центрове на носната кухина ще се освободите от много здравословни проблеми.

Изкривената шия – признак на кратък живот.

Японците казват, че изкривената шия е признак на кратък живот. Шийните прешлени са свързани с движението. Изкривяванията им предизвикват възпаление в техните стави, което води до лоша подвижност. Появяват се болки не само в шията, но и в тила. И именно тук е ползата от твърдата възглавница - тя е най-добро средство за премахване на изкривяванията.

"Еволюцията на мозъка е резултат от развитието на обонянието"

- това твърди проф. Ниси и обяснява твърдението си с факта, че всички органи са съединени с носовата преграда. Обяснява, че твърдата възглавница лекува атеросклероза на мозъчните съдове. Тя стимулира мозъчното кръвообращение, прилепва шийните прешлени един към друг и постепенно предотвратява отлаганията в мозъчните съдове.