• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина
China Radio International
Íîâèíè îò
     ñòðàíàòà
Íîâèíè ïî ñâåòà
Èêîíîìèêà
Êóëòóðà
Íàóêà è Òåõíîëîãèè
Ñïîðò
Äðóãè
[Ñïîðòåí ñâÿò]
   -- Íîâèíè
   -- Àòëåòè
[Ñîöèàëåí æèâîò]
   -- Àêöåíòè íà ñåäìèöàòà
   -- Ñîöèàëíà èíôîðìàöèÿ
[Ïîãëåä êúì ñöåíàòà]
[Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé]
   -- Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé
[Çàáàâíè ìèíóòè]
   -- Çàáàâíè ìèíóòè
[Àðõèâ]
    -- Ñëóøàéòå Âåé
    --  Ïîãëåä êúì ñöåíàòà 
    -- Ñïîðò
    -- Ó äîìà
    --
Ïåêèí 2008
    -- Íà ôîêóñ
    -- 300 ñåêóíäè ñ Âåëèí
[Êàëåéäîñêîï]
[Õîíêîíã è Ìàêàî]
    -- Õîíêîíã è Ìàêàî
(GMT+08:00) 2006-05-02 18:25:55    
Íàøåòî çäðàâå è âîäàòà

cri

Âîäàòà å íàé-âàæíàòà ñúñòàâíà ÷àñò â ÷îâåøêèÿ îðãàíèçúì. Àêî ÷îâåêúò èçãóáè ñàìî 15% îò âîäàòà â òÿëîòî ñè ìîæå äà óìðå. Çàòîâà âñåêè ÷îâåê âñåêè äåí òðÿáâà äà ïîåìà ìíîãî òå÷íîñòè. Ìàëêî õîðà îáà÷å çíàÿò êîãà è êîëêî âîäà òðÿáâà äà ïèÿò. Ñúîòâåòíèòå èçñëåäâàíèÿ ïîêàçâàò, ÷å ïðàâèëíîòî ïèåíå íà âîäà å ìíîãî ïî-ïîëåçíî îò ñâîåâðåìåííîòî ïèåíå. Óâàæàåìè ñëóøàòåëè, â äíåøíàòà ðóáðèêà „Íàóêà, òðàäèöèÿ, çäðàâå" ùå îáñúäèì òîçè âúïðîñ.

Ïðåäè âñè÷êî ùå ñå çàïîçíàåì ñ åäíî ìîì÷å îò ãðàä ×óí÷èí, êîéòî ìíîãî îáè÷à äà ïèå âîäà. Çà îáèêíîâåí ÷îâåê å ìíîãî òðóäíî äà èçïèå ëèòúð âîäà íà åêñ, íî Øó Ãóàíøóí ìîæå. Òîé âñåêè äåí ïèå ïî 25 ëèòðà âîäà. Êàêâà å ïðè÷èíàòà òîé äà ïèå òîëêîâà ìíîãî âîäà ? Èñòîðèÿòà çàïî÷âà ïðåäè 4 ìåñåöà. Íà 21-âè äåêåìâðè ìèíàëàòà ãîäèíà, Øó êàòàñòðîôèðà è å òåæêî ðàíåí. Òîé îöåëÿâà, íî âÿ òÿëîòî ìó íàñòúïâàò ñòðàííè ïðîìåíè. Òîé êàçâà: „Êîëêîòî ïîâå÷å âîäà ïèÿ, òîëêîâà ïîâå÷å ìè ñå ïèå. ×åñòíî êàçàíî, íå èñêàì äà ïèÿ òîëêîâà ìíîãî, íî âñå ñúì æàäåí. Êîãàòî ïèÿ âîäà, íÿìàì íèêàêúâ àïåòèò. Íî êîëêîòî è äà ñå îïèòâàì äà ÿì, íå ñå ïîëó÷àâà, ñàìî âîäà ìè ñå ïèå."

Øó ïèå ìíîãî âîäà, íî ÿäå ñúâñåì ìàëêî. Ñàìî çà 4 ìåñåöà, òîé å îòñëàáíàë ñ 10 êèëîãðàìà. Òîé å ïðèíóäåí äà õîäè íà ëåêàð.

Ëè ×èôó, äîêòîð â Ïúðâà áîëíèöà êúì ×óí÷èíñêèÿ ìåäèöèíñêè èíñòèòóò Ëè ×èôó íàïðàâè ïðåãëåä íà Øó Ãóàíøóí. Äîêòîðúò ñ÷èòà, ÷å â ðåçóëòàò íà êàòàñòðîôàòà, Øó å ïîëó÷èë ðÿäúê âèä äèàáåò. Òîé íàïðàâè òúëêóâàíå íà áîëåñòòà: „Áúáðåöèòå ñà êàòî äèãè, êîèòî ïðåäîòâðàòÿâàò çàãóáàòà íà âîäà â ÷îâåøêèÿ îðãàíèçúì. Íî òàçè äåéíîñò ñå ðúêîâîäè îò ìîçúêà. Äèàáåòúò å êàòî ñúáîðåíè äèãè - ãîëÿìî êîëè÷åñòâî âîäà èçòè÷à îò áúáðåöèòå, çàòîâà áîëíèÿò å ïîñòîÿííî æàäåí è èìà íóæäà îò ìíîãî âîäà." Øó ïèå îãðîìíî êîëè÷åñòâî âîäà, íî òÿ ñå ïðåâðúùà â óðèíà, êîÿòî ñå îòäåëÿ.

Âå÷å ðàçáðàõìå çàùî ìîì÷åòî Øó ïèå òâúðäå ìíîãî âîäà. Òîé äàâà ïðèìåð, ÷å íåíîðìàëíèÿò íà÷èí íà ïèåíå íà âîäà óâðåæäà çäðàâåòî íà ÷îâåêà. Íî êîëêî âîäà òðÿáâà äà ïèåì âñåêè äåí ? Ñ÷èòà ñå, ÷å êîëêîòî âîäà ñå îòäåëÿ òîëêîâà ÷îâåê òðÿáâà äà ïîåìà. Çàòîâà âñåêè òðÿáâà äà ïèå 1-2 ëèòðà âîäà íà äåí, ò. å. îêîëî 6 -8 ÷àøè âîäà, êîåòî çàäîâîëÿâà íóæäèòå íà ÷îâåêà. Íî ïðåç ãîðåùîòî ëÿòî, ñëåä ñïîðòóâàíå è ðàáîòà ïðè âèñîêà òåìïåðàòóðà, ÷îâåê èìà íóæäà îò ïîâå÷å âîäà.

Åòî å åäèí äðóã âúïðîñ: Êîãà ÷îâåêúò òðÿáâà ïèå âîäà ? Ìíîãî õîðà îòãîâîðÿò: Êîãàòî ñìå æàäíè !. Äîêòîðúò îò Ïúðâà áîëíèöà íà ×óí÷èíñêèÿ ìåäèöèíñêè èíñòèòóò Ëè ×èôó êàçâà, ÷å òîâà å ïîãðåøíî ñõâàùàíå. „Êîãàòî ÷îâåê å ìíîãî æàäåí, æàæäàòà âúçáóæäà íåðâíèÿ öåíòúð è æåëàíèåòî çà êîíñóìàöèÿ íà âîäà íàðàñòâà çíà÷èòåëíî. ×îâåê òðÿáâà äà ïèå ïî-ìàëêî âîäà, íî ïî-÷åñòî, à íå äà ïèå íàâåäíúæ ìíîãî âîäà, êîãàòî å æàäåí." êàçà òîé.

Ïî ïðèíöèï ñóòðèí íà ïðàçåí ñòîìàõ, òðÿáâà äà ñå èçïèå ÷àøà òîïëà âîäà, â 10 ÷àñà ñóòðèíòà è ñëåä îáÿä – ïî åäíà ÷àøà, â 3 ÷àñà ñëåäîáåä – åäíà ÷àøà, è ïðåäè âå÷åðÿ è ïðåäè ëÿãàíå, ñúùî ïî åäíà ÷àøà âîäà. Ïðåç öÿëàòà íîù ÷îâåê íå ïèå âîäà, çàòîâà ñëåä ñúáóæäàíåòî å æåëàòåëíî äà èçïèå 1 ÷àøà. Ïî òîçè íà÷èí ñå ðàçðåäÿâà êðúâòà è ñå ñòèìóëèðà êðúâîîáðúùåíèåòî. Òîâà çàùèòàâà ÷îâåê îò ñúðäå÷íè è ìîçú÷íè ïðîáëåìè è å îò ïîëçà ôóíêöèîíèðàíåòî íà áúáðåöèòå è ñòîìàõúò.

Çàùî ÷îâåê òðÿáâà äà ïèå âîäà, êîãàòî ñïîðòóâà ? Äîêòîð Äæîó îò ×óí÷èíñêèÿ ìåäèöèíñêè èíñòèòóò êàçà, ÷å êîãàòî ñïîðòóâà, ÷îâåê ñå èçïîòÿâà è èçãóáâà ìíîãî âîäà. Çàòîâà ïðåäè ñïîðòóâàíå òðÿáâà äà ñå ïèå âîäà, ñëåä ñïîðòóâàíåòî – ñúùî íà áàâíè ãëúäêè è ïî íÿêîëêî ïúòè. Ïîåìàíåòî íà èçêëþ÷èòåëíî ìíîãî âîäà åäíîêðàòíî ìîæå äà äîâåäå äî îòðàâÿíå íà êðúâòà.

Ò. íàð. Âîäíî îòðàâÿíå å ñâúðçàíî ñúñ çàãóáàòà íà ñîë â ÷îâåøêèÿ îðãàíèçúì. Ïðè ñïîðòóâàíå ÷îâåê ñå èçïîòÿâà è ñ ïîòòà ñå ãóáÿò ìíîãî ñîëè. Ñëåä ñïîðòóâàíåòî ÷îâåêúò àêî ïèå òâúðäå ìíîãî âîäà è ñå èçïîòÿâà âñå ïîâå÷å è çàòîâà ãóáè îùå ïîâå÷å ñîëè, òàêà ñîëòà â êðúâòà íàìàëÿâà è ñïîñîáíîñòèòå íà êðúâòà äà ïîåìà âîäà âñå ïîâå÷å íàìàëÿâàò. Èçëèøíàòà âîäà íàâëèçà â êðúâíèòå êëåòêè è òå ñå íàäóâàò. Òîâà âîäè äî ãëàâîáîëèå, ñâåòîâúðòåæ è ïðè÷åðíÿâàíå. /Õú-Í/