Има диети които лекуват.

Грешно твърдение.

Нито един сериозен лекар няма да предпише на болния само една гола диета. Защото диетата може сериозно да подкопае здравето ви.

Дали обаче диетата може да излекува?

Най-добре е да използвате идеалната рецепта за отслабване - да ядете всичко, но по-малко.

От заместителите на захарта не се пълнее.

Грешно твърдение.

Стомахът не е глупав и дори не се опитвайте да го излъжете. Още щом като опита вкуса на първата сладост, даже да е изкуствена, той ще подаде сигнал: „Дай още"! от този кръговрат е трудно да се излезе, още повече - да се отслабне.

Заведенията за бързо хранене са вредни.

От части вярно твърдение.

Хамбургер на обяд - това е напълно нормално, ако обаче към него се добавят салата и портокалов сок. За организма е вредно, когато цял живот разчиташ само на бургери.

Гладуването е полезно за дебелите.

Грешно твърдение.

Излишното наднормено тегло бързо се трупа със свършването на гладната диета. За да се очисти бързо организмът, е нужно да се използват други правила.

Дългото гладуване води до нарушаването на обмена на веществата, намаляване на мускулите. Максималният срок на гладуването, по мнение на лекарите, е точно една седмица.

Витамините заменят плодовете и зеленчуците.

Грешно твърдение.

Супердозите от витамини могат да се окажат много по-опасни, отколкото са им недостатъците. Ако се храните разумно, може за една седмица да наберете необходимото количество витамини, но по естествен път.

Експертите считат, че независимо от съвременните методи на земеделие, днешните плодове и зеленчуци съдържат достатъчно количество витамини.

Два портокала или едно киви си остават най-добрите източници на витамин С, 80 г моркови или 300 г праскови ще дадат ежедневната доза на витамин А.

Изследванията в Кембриджкия университет показали, че хората, които 4-5 пъти в седмицата консумират зеленчуци, два пъти по-малко страдат от рак и сърдечни болести.

Чаят за отслабване не е панацея!

От него може да се отслабне, ако обаче се храните по-малко.

Сами по себе си тези чайове на основата на латиноамериканското мате просто почистват организма от натрупаните токсини. И това всъщност е единственият положителен ефект - когато пиеш повече течности, изчистват се много токсини от организма.

Може ли да се заболее от генетично модифицирани продукти?

Няма достатъчно доказателства.

До днес няма достатъчни сведения за проблема. Макар че от такива продукти човек може да пипне салмонела по-бързо, отколкото от хляба, направен от геннопреработена пшеница.

В Япония например има специални генетически- продукти, които защитават алергетиците от вредните вещества, които съдържа оризът.

Все по-популярни стават противораковата дъвка и млякото с ниско съдържание на фосфор.

Маслото е по-добро от маргарина!

Експертите казват, че маслото е много по-полезно за здравето на човека, отколкото изкуственият маргарин.

Маслото не води автоматически към повишаване на нивото на холестерина в кръвта. Още по-доброто - добавете към маслото задушени на парата плодове. Тук вече говорим за полезните, естествени витамини А, Д, Е и бета, както и за бетакаротина в маслото.

29.03.2006/rozali.com