• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина
China Radio International
Íîâèíè îò
     ñòðàíàòà
Íîâèíè ïî ñâåòà
Èêîíîìèêà
Êóëòóðà
Íàóêà è Òåõíîëîãèè
Ñïîðò
Äðóãè
[Ñïîðòåí ñâÿò]
   -- Íîâèíè
   -- Àòëåòè
[Ñîöèàëåí æèâîò]
   -- Àêöåíòè íà ñåäìèöàòà
   -- Ñîöèàëíà èíôîðìàöèÿ
[Ïîãëåä êúì ñöåíàòà]
[Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé]
   -- Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé
[Çàáàâíè ìèíóòè]
   -- Çàáàâíè ìèíóòè
[Àðõèâ]
    -- Ñëóøàéòå Âåé
    --  Ïîãëåä êúì ñöåíàòà 
    -- Ñïîðò
    -- Ó äîìà
    --
Ïåêèí 2008
    -- Íà ôîêóñ
    -- 300 ñåêóíäè ñ Âåëèí
[Êàëåéäîñêîï]
[Õîíêîíã è Ìàêàî]
    -- Õîíêîíã è Ìàêàî
(GMT+08:00) 2006-03-31 17:59:06    
Ìèòîâå çà çäðàâîñëîâíîòî õðàíåíå – ïúðâà ÷àñò

cri
Àêî ñå õðàíèø ïðàâèëíî, òè ùå îòñëàáíåø. Òîâà e åäíà ìíîãî ñòàðà çàáëóäà, ðàçáèòà íà ïóõ è ïðàõ îò ñâåòîâíèòå åêñïåðòè no õðàíåíåòî.

Íåêà ñàìî äà ïîãëåäíåì àìåðèêàíöèòå, êîèòî çàòëúñòÿâàò ïðåä î÷èòå íè, íåçàâèñèìî îò òîâà, ÷å ïèÿò äèåòè÷íà êîëà, ñòàðàÿò ñå äà ÿäàò áåç ìàçíèíè, íî ïúê êîìïåíñèðàò ñúñ ñâðúõ äîçà âúãëåõèäðàòè.

Êàêâè ñà íàøèòå ãðåøêè è ñòåðåîòèïè ïî ïîâîä çäðàâîñëîâíîòî õðàíåíå?

Ìåñîòî å âðåäíî!

Ãðåøíî òâúðäåíèå.

Ìåñîòî íå å âðåäíî çà çäðàâåòî ïî ïðèíöèï. Àêî ñå îòêàæåì íàïúëíî îò íåãî, ìîæåì äà ïîïàäíåì â ãðóïàòà íà ðèñêà. Ñúâðåìåííèòå èçñëåäâàíèÿ ïîêàçâàò, ÷å â ñòðàíà ñ îòíîñèòåëíî íèñêî ïîòðåáëåíèå íà ìåñîòî ðÿçêî ñå ïîâèøàâà íèâîòî íà çàáîëÿâàíèÿ íà ñúðäå÷íîñúäîâàòà ñèñòåìà.

Àêî âñåêè äåí èçÿæäàòå ïî 140 ã ìåñî, òâúðäÿò ôðåíñêèòå äèåòîëîçè, òîâà â íèêüâ ñëó÷àé íÿìà äà íàâðåäè íà çäðàâåòî âè. Ìåñîòî íå ñúäúðæà áàëàñòíè âåùåñòâà, çàòîâà âèíàãè ñå êîíñóìèðà ñ êàðòîôè, çåëåíà ñàëàòà èëè îðèç.

Çàìðàçåíèòå õðàíè íå ñà ïîëåçíè.

Ãðåøíî òâúðäåíèå.

Íå ñå ñòðàõóâàéòå îò ôðèçåðà. Áúðçîòî çàìðàçÿâàíå çàäúðæà âèòàìèíèòå â ïðîäóêòèòå ïî-äúëãî, îòêîëêîòî ñúõðàíÿâàíåòî èì â õëàäèëíèêà. Íî àêî âèå ñúâñåì ðÿäêî ãîòâèòå ñèëíî çàìðàçåíà õðàíà, âèíàãè ñå ñúîáðàçÿâàéòå ñ ïðàâèëíèòå ñïîñîáè çà ðàçìðàçÿâàíå.

Ñîëòà å âðåäíà!

Ãðåøíî òâúðäåíèå.

Äúëãî âðåìå ñîëòà å áèëà òàáó çà õîðàòà ñúñ ñúðäå÷íè ïðîáëåìè. Äíåñ ïîçèöèÿòà å ñìåíåíà - ñîëòà å âàæåí åëåìåíò çà îáìåíà íà âåùåñòâàòà. Åäèíñòâåíî ñëåäâà äà ñå êîíòðîëèðà ïîòðåáëåíèåòî íà ñîë ïðè ìíîãî âèñîêî êðúâíî íàëÿãàìå.

Ïúëíîçúðíåñòèÿò õëÿá å ïîëåçåí.

Ãðåøíî òâúðäåíèå.

Ïîëåçåí èëè íå å ïúëíîçúðíåñêèÿò õëÿá, çàâèñè ñàìî îò ïðåðàáîòêàòà íà çúðíàòà. Íÿêîè îò ïðîäóêòèòå íå ìîãàò äà ñå ÿäàò ñóðîâè.  äîáàâêàòà íà õëÿáà îáà÷å èìà ìíîãî ñóðîâè ïðîäóêòè, êîèòî âçàèìíî íå ñå ñú÷åòàâàò è ïîíÿêîãà âîäÿò êúì ñåðèîçíè õðàíèòåëíè àëåðãèè.

Òàêà íàðå÷åíèòå áàëàñòíè âåùåñòâà â ïî-ãîëÿìîòî ñè êîëè÷åñòâî íå ñà ïîëåçíè. Àêî âèå ìèñëèòå, ÷å ñå õðàíèòå ïðàâèëíî, ïîãëúùàéêè õëÿá îò ïúëíîçúðíåñòèÿ, no-ñêîðî ùå íàðóøèòå äåéíîñòòà íà õðàíîñìèëàíåòî ñè, îòêîëêîòî äà îòñëàáíåòå.

Òîçè ïúëíîçúðíåñò õëÿá no-ñêîðî ùå âè ïðè÷èíè òåæåñòè â ñòîìàõà è ïîäóâàíå íà æëú÷êàòà.

Ëåêàðèòå ñúâåòâàò äà êóïóâàòå òîçè ïúëíîçúðíåñò õëÿá, â êîéòî íÿìà äîáàâêè íà ïëîäîâå è ñå ïðàâè îò öÿëî çúðíî.

Îò øîêîëàäà ñå ïîÿâÿâàò ïúïêè!

Ãðåøíî òâúðäåíèå.

Øîêîëàäúò è êðàñîòàòà íÿìàò íèùî îáùî ïîìåæäó ñè. Âÿðíî å, øîêîëàäúò ïðàâè ÷îâåêà ùàñòëèâ, çàùîòî ñúùî êàòî â êàêàîòî èìà âåùåñòâà, ñõîäíè ïî ñúñòàâ ñ õîðìîíà íà ùàñòèåòî - ñåðîòîíèí.

Àêî ÿäåòå ïîâå÷å øîêîëàä, ìîæåòå äàæå äà äîñòèãíåòå äî òàêîâà ñúñòîÿíèå, â êàêâîòî ñå îêàçâà âëþáåíèÿò ÷îâåê.

29.03.2006/rozali.com