Миналата седмица вече приключи празничния период покрай китайската Нова година и сега се връщаме към ежедневния ритъм. Според традиционния китайски календар, вече навлязохме в сезона "Начало на пролетта", но въпреки това, особено тук в северен Китай, зимата продължава да се чувства. Сега е и период, в който е много лесно да се разболеем, ако се подлъжем по ранното слънце и лекото затопляне на въздуха. Затова, трябва да продължим да пазим тялото топло и да не се оставяме на идеята "важното е да сме хубави, така че не ни е страх от студа".

Сега ще спомена за някои външни сигнали, които дава тялото ни в случай, че сме го оставили незащитено на атаките на студеното време.

Един от най-типичните симптоми е напукването и малките ранички в ъгълчетата на устните, които могат да болят доста неприятно. Тъй като прези зимата въздухът е доста сух, а в същото време навън е студено и духа вятър, устните много лесно изсъхват. В такива случаи съвсем естествено ги облизваме с език, но това не помага много, защото влагата от езика веднага се изпарява от устните, като остава усещане за още по-голяма сухота. Т.е. колкото повече облизваме устните, толкова повече те се изсушават и съответно напукват. В ъгълчетата на устните може да се появи зачервяване и даже кървене, да падне кожичката, да се напукат, да се усеща болка и даже да започне възпалителен процес с гной. Затова, най-важният съвет в този случай е да не си облизвате устните, а може да използвате предлаганите в разнообразие мазила за устни или да ги мажете с мазни козметични продукти.

Друг проблем може да се получи при почитателките на полите и в студеното време. Колената са най-незащитени на атаките на студа, тъй като са сравнително по-слабо кръвоснабдени и ако ги подлагаме на подобни чести изпитания през зимата, това ще доведе до намаляване на защитните им сили. С натрупването на годините, този проблем може да стигне до сериозен артрит. Затова, ако желаете да носите пола през зимата, даже и с ботуши, е добре това да става с мярка и с оглед на времето на излагане на студ.

През зимата много често ни се случва да пътуваме в топло превозно средство, където успяваме даже да се изпотим, а след това да изскочим на студения въздух. Това най-често води до постоянни настинки, които са по-често срещани при жените, като причината не е само във факта, че те са по-слаби физически. Важно е да не забравяме да спортуваме, да подсилваме организма, да не се оставяме незащитени на атаките на студа. Така ще си изградим естествена защита срещу простудните заболявания.

Даже и здрави хора могат да се оплакват от главоболие през зимата, което може да стане толкова сериозно, че да оказва влияние на ежедневните ни дейности. Това само по себе си е заболяване, свързано с висок енергиен разход на главата, което може да се дължи на изстудяване (като например каране на колело зимата без шапка), оставяне главата открита на силен вятър, безсъница, преумора, дълго време стоене изправени, вървене дълго време и др. Главоболието е често свързано и с малокръвие или загуба на кръв. Затова, трябва да пазим главата топла при особено студено време.

Във връзка със студеното време, нека да припомня, че според изследвания на лекари, сънят е изключително важен помощник за предпазване от настинки. Това се дължи на факта, че при сън се синтезират особени антитела, които помагат за преодоляването на настинката. В тази връзка, съветът да спим повече при простудни заболявания наистина има основание.

Сега ще ви дам и една рецепта за лечение на простуди. Знаем, че чесънът има доказани антивирусни свойства. Вземете 4-6 глави чесън, обелете и ги нарежете на парченца. След това добавете 350 гр. вода, сложете 25 гр. захар и оставете всичко да се накисне. С получената вода можете да си правите гаргара или да я използвате за капки в носа.

Надявам се тези няколко съвета да са ви полезни и да ви предпазят от неприятни настинки и грип.

Пожелавам ви да се радвате на една хубава зима и да бъдете в добро здраве!

От мен, Тея, до нови срещи!