Можете да правите това просто опипване всеки месец (най-добре докато сте под душа), в началото на менструационния цикъл, когато гърдите са по-меки и отпуснати. Така ще сте в състояние да откриете мастопатия или евентуална бучка, която в повечето случаи се оказва доброкачествена киста.

Ако в рода ви има заболявания, правете това след 25-годишна възраст, ако няма - след 40 години.

2. Ако взимате противозачатъчни средства

Първите три години трябва да се преглеждате при гинеколог два пъти годишно. Ако всичко е наред - веднъж годишно.

Прегледът включва и кръвна картина и премерване на кръвното налягане. Така може да се открие ранен диабет или повишаване на холестерина.

3. Преглед на костната система

Към 60-те, а също и по време на менопаузата се появява опасност от изтъняване на костите и от остеопороза, което може да предизвика счупване на прешлените и на бедрената кост при по-възрастните жени. За жените в рисковата група - ниски, слаби, пушачки, с ранна менопауза, с предишни счупвания или с подобни фамилни заболявания, е препоръчително да преминат такъв преглед към 50-те. Ако при прегледа се окаже, че има начална степен на изтъняване на костите, трябва да се започне хормонално лечение, придружено с приемане на калций. Друга ефикасна мярка против остеопорозата са редовните физически упражнения.

4. Внимателен оглед на кожата

Редовно трябва да наблюдавате бенките си, защото това е единственият начин да се предотврати развитието на меланосаркома - рак на кожата, който ако се открие рано, може да бъде излекуван напълно. Всяка бенка, която променя цвета си, почервенява, уголемява се, трябва да бъде подложена на внимателен анализ. Рискова група представляват хората, които имат много бенки, лунички или семейно са обременени с такава болест.

5. Преглед на краката

Венозните проблеми не се развиват постепенно, а са свързани с определени периоди, когато в организма се извършват хормонални промени -пубертет, взимане на хапчета, бременност, менопауза.

В тези етапи от живота ви трябва да провеждате контролни прегледи. По принцип обаче когато вените на крака са широки не 4 мм, а 8 мм, е задължително да се прегледате.

6. Вземане намазка за установяване състоянието на матката

След 50-те години опасността от рак на шийката на матката намалява за сметка на рака на матката. За ранната му диагностика е необходимо да се прави намазка на всеки 2 години. Опасността от това заболяване е два пъти по-голяма при жените, които не предприемат хормонално лечение по време на менопаузата. Така че те редовно трябва да си правят това изследване.

7. Фекална проба С това изследване може да се открие в ранен стадий рак на червата. За тази цел три последователни дни се носят изпражнения за лабораторни изследвания. В случай че в тях има кръв, се налага по-нататъшно изследване - колоскопия. Ако има други тревожни симптоми - редуване на запек и разстройство, също е препоръчително да се направи колоскопия. При липса на други тревожни симптоми е достатъчно това да се прави веднъж на 5 години.

8. Хемороиди

От тях еднакво страдат както мъжете, така и жените. В повечето от случаите няма нищо обезпокоително и те просто трябва да се лекуват. Ако обаче са придружени с кървене и кръвоизливи, особено след 40 години, е препоръчително да се прави веднъж в годината колоскопия, за да се провери дали не става дума за злокачествени образувания.