Добавете към сгорещената вода настойка от билки и потопете краката за 10-15 минути.

o За съживяването на краката помагат коприва, живовляк, мента, бъз, лавандула - заедно или поотделно.

o Срещу болки в ставите правете вани с настойка от розмарин.

o Ще подобрите кръвообращението с хвойна и сол - по една супена лъжица на литър вода.

o Отоците ще спаднат с вана, в която сте сипали отвара от липов цвят и лъжичка сол.

o Ако краката ви се потят, добавете сока от един портокал. След като подсушите краката, намажете ги с крем с Витамини А и Е.

· Студено и топло против тежест в краката

През лятото чувстваме краката си най-тежки и най-уморени.

Горещината и затворените обувки са най-големите виновници за тези оплаквания, защото пречат на нормалното кръвообращение. Ще намалите тежестта и ще премахнете умората с помощта на контрастни душове.

Редувайте обливане със студена и топла струя в посока от глезените към бедрата, като същевременно движите (душът трябва да е подвижен) „слушалката" в кръг.

· Нито едно косъмче.

Изберете удобен и поносим за вас метод за депилиране, като не изключвате и бръсненето (в последно време то бе реабилитирано като безвредна мярка за обезкосмяване).

o Горещата кола маска дава добри резултати, но може да причини отпускане на кожата, а в най-лошия случай - и изгаряния.

Дамите с разширени вени трябва да забравят този метод.

o Използването на студена кола маска е с по-малко неприятни последици.

o Ако предпочитате удобството на депилатоарния крем, запомнете, че продължителната му употреба кара космите да растат много по-бързо.

o Малките електрически епилатори са много ефективни, защото изтръгват космите заедно с корена.

o Когато космите са малки и тънки, можете да се ограничите само с изрусяването им.

· Внимателно с ноктите!

Особено внимавайте за ноктите не ги оставяйте да израстват прекалено, но и не ги изрязвайте до дъно, ъгълчетата внимателно изпилявайте, вместо да дълбаете с ножичката.

Непременно махнете остатъците от лак.

Ако все пак държите на перфектния педикюр, трябва да знаете, че от ярките тонове повърхността на ноктите пожълтява.

· Гъбичките по краката

Много жени страдат от гъбички на краката, които най-силно поразяват ноктите. Знайте само: това не е козметичен дефект, а заболяване.

Затова най-добре идете на доктор, и то веднага.

От розали