От застоялия живот, неправилното хранене, стреса и сезонните климатични промени не страдат най-много лицето и косата Защото за тях всяка втора жена полага по-особени грижи.

Най-ощетени са краката. И освен че понасят природно даденото им натоварване, решаването на проблемите им винаги може да се отложи.

Напъхваме ги в плътни чорапи, после в ботуши или обувки покриваме ги с панталон или пола до земята. И готово. А когато дойде лятото, страдаме заедно с тях, защото стават за ходене, но не и за показване.

Краката(заедно с дупето) са визитка на красивата (разбирай добре поддържаната) жена. Постоянното каране на кола, дългото заседяване на бюрото, нездравословното хранене и твърде тесните панталони са реални заплахи и за техния красив външен вид.

През лятото проблемите на краката се увеличават: от горещината те се подуват, а къпането в морето и даже в басейна им нанася непоправими „повреди". Ако само можеха да говорят, крачетата ни щяха да се оплакват постоянно: „Сърби ни", „Чувстваме се тежки, отекли, със суха кожа." Въпрос на желание и постоянство от ваша страна е да им помогнете и да облекчите страданията им.

· Тичайте за красиви крака!

Първо всяка жена трябва да повярва, че за краката трябва да се грижи също тъй старателно, както и за лицето си, само че по-отрано. Напълняването на коленете и целулитът се появяват далеч преди първите бръчки. Особено ако никога не сте се занимавали с какъвто и да било спорт. И щом не сте го правили тогава, сега са нужни двойно повече усилия. Друг изход няма.

Спокойно, не се налага да ставате сутрин в тъмни зори, за да тичате в парка. Доктори, изследвали биологичния режим на женското тяло, твърдят, че най-удобното време за тренировки е от 17 до 19 часа. Така че, вместо да висите по кафенета след работа - бегом към къщи, намъкнете клин и маратонки и тичайте. В този часови пояс физическите натоварвания носят максимална полза за организма. След като вземете душ, хапнете един грейпфрут. Казват, че разгражда мазнините. Осигурете на краката си поне половин час въздух на ден - походете боси или правете раздвижващи упражнения за глезените и пръстите. Спомнете си старото правило - търкаляйте десетина минути празна бутилка със стъпалото - така масажирате всички точки, от които пък зависи тонусът на целия ви организъм.

· За по-мека кожа.

Прекомерното излагане на слънце, къпането в прекалено студена вода, солта от морето, хлорът от басейна, или по-общо казано - жадуваното от всички ни лято причинява доста щети на женските крачета.

Ако не вземете нужните предпазни мерки, изсушаването и лющенето на кожата ще се задълбочават все повече като проблем. Вие си знаете, но да напомним все пак, че преди да се излагате на слънце, винаги трябва обилно да мажете краката със слънцезащитен крем (желателно е с висок SPF фактор). Когато се върнете у дома, вземете душ със сладка вода, а след това намажете цялото тяло с хидратиращ крем.

Препоръчително е кремът по краката да се нанася с възходящи масажни движения.

От розали