Колкото повече хъркаш, толкова по-малко живееш. До този извод стигнали учени от много страни.

Ако един от родителите хърка, при детето има 40% риск да го получи. Ако хъркат и двамата родители, шансовете за детето се увеличават. Върху хъркането влияят алкохолът, наркотиците, пушенето, малкият обем на белите дробове, приемането на сънотворни, транквилизатори и лекарства за отпускане на мускулатурата.

Тежестта на хъркането със спиране на дишането се изчислява с броя и продължителността на пристъпите за един час нощен сън. 20 броя – леко хъркане, за тежко се смята хъркането с повече от 40 пристъпа.

Хъркането е повече характерно за мъжете, жените по-рядко хъркат.

Хъркането се получава при преминаването на струята въздух през свитите въздухоносни пътища. При това става и вибрация на меките тъкани на глътката, небцето и мъжеца, който може да закрие входа гръкляна. Колкото по-дълбок е сънят и отпуснати мускулите на носоглътката, толкова по-силен е звукът.

Кислородното гладуваме на мозъка, което се получава при спиране на дишането, честите нощни пробуждания предизвикват дневна сънливост, повишена уморяемост, раздразнителност. Спада жизненият интерес, потентността, разсейва се вниманието, интелектът може да страда. Болният има главоболие, кошмарни сънища, кашлица, особено пушачите, потливост, повишен апетит и влечение към сладкото.

Лечението започва с избора на поза за съня, води се дълга и упорита борба с килограмите. Голямо е значението и на диетата. Наложително е отказване от сладкото, изделията от брашно, подправките. Храната трябва да бъде минимално солена, питейният режим - свободен, но не повече от два литра течности, всекидневни разходки, приемането на храна - 4-5 пъти дневно.

От розали