Това са някои основни правила за сваляне (премахване) на излишните килограми, ако вашето тяло има нужда.

При спазването на всички, цитирани по-долу правила, вие ще си гарантирате свалянето на излишната телесна маса от себе си, което може да стигне до 13-15 кг за срок от 60 дни.

Тези правила могат да бъдат спазвани от хора, чието ежедневие е свързано със седене на едно место, липса на движение, невъзможност за спортуване и т.н...

Те са предназначени за тези, които не биха издържали на спазването на диети, нямат време за спортуване, нямат време за разучаване на материята "здравословно хранене", както и тези, които са скептици по отношение на разните колани, специално бельо, лепенки, гелове и т.н...

Чрез стриктното спазване на тези правила ще постигнете един относително бърз, траен и сигурен ефект, при който вероятността да не възстановите "старото положение" е най-голяма.

Ако сте достатъчно мотивирани и сериозни, след 60 дни вие ще тежите с около 13-15 кг по-малко и това ще е за дълго!

? На какво трябва да сте готови БЕЗУСЛОВНО, ако започнете да прилагате метода?

1. На изключително търпение и постоянство, в продължение на 60 дни;

2. На твърда увереност в себе си, че желаете и можете да отслабнете;

3. На категорична решителност да го направите;

4. На безусловното спазване на основните правила на програмата, като не позволите нито веднъж да бъде нарушено нито едно от тях;

? Имайте предвид, че каквото и да направите, основните принципи да свалите наднорменото си тегло не са чак толкова много.

Те са известни и са едни и същи:

1. Поемане на по-малко енергия и изразходване на повече такава в ежедневието;

2. Ограничаване на поемането на мазнини и "изгаряне" на съществуващите;

3. Ограничаване на поемането на въглехидрати;

4. Правилно комбиниране на храните, с цел правилното им усвояване;

Всички гореописани принципи могат да бъдат комбинирани с различни таблетки или хранителни добавки за отслабване, но никога не разчитайте само на таблетките. Те могат да бъдат само едно допълнение, но никога не могат да са основното средство за отслабване. Във всички случаи трябва да подхождате индивидуално към тези таблетки, защото колкото полза, от тях може да си навлечете и много повече неприятности, ако не са съобразени и подбрани както трябва;

? от розали