Здравейте, уважаеми слушатели! Аз съм Тея и ви приветствам с добре дошли "У дома"! Тази седмица настъпи астрономическата пролет и времето вече трябва да започва да се затопля.

Всички казват, че пролетта е време, когато всичко разцъфтява, но всъщност това е и период, за който китайците казват, че "в топлото се примесва студено и не трябва да се отслабват грижите". Именно сега, когато се сменят сезоните, е пикът на грипните епидемии. Някои хора може би прекаляват с мерките срещу това, като носене на маска навън, а вкъщи пиене всекидневно на укрепващи и предпазващи препарати, но и не трябва въобще да се оставяме без подготовка да противостоим на вирусите и бактериите, защото понякога причината на заразяването се крие в съвсем прости наглед детайли.

Нека сека да разгледаме заедно някои общоприети мерки за спиране на атаките на вирусите.

1. Жабуренето на устата с чай може да предпази от простудни зарази

Медицинските изследвания доказват, че в зеления, черния и чая Оолонг се съдържат елементи, които са много ефикасни за ограничаване жизнеността на болестотворните бактерии, като от тези чайове най-добър в този случай е зеления чай. Опитите показват, че ако се вземе зелен чай с обичайна наситеност и се разтвори с вода до ? от тази си наситеност, а след това вътре се сложат болестотворни бактерии, то след 5 сек. те изгубват способността си за заразяване. Така че, ако искате да се предпазите от заразяване с грип, грабвайте чаша зелен чай и започнете да си жабурите устата!

2. Взимане на баня, пране на дрехи, простиране на слънце на завивките – важните "малки" неща

Това са неща, които нашите майки и баби непрекъснато ни повтарят, че са много важни. И те наистина са такива, колкото и незначително да изглеждат. Нека да споменем японците - те често с гордост казват, че домовете им може да са толкова малки, че може да няма и кухня, но при всички положения ще имат баня. Много от японците се отличават с изключителна чистоплътност, която на нас може да ни се стори даже като мания за чистота, защото много от тях се къпят минимум по 2 пъти на ден и сменят по 2 пъти цялото си облекло от главата до петите. Тази мания им носи по-голяма застраховка от заболявания и ефикасно спира атаките на вирусите. Медицински факт е че при слънчева светлина и движение на въздуха, вирусите умират за много кратко време.

3. Антибиотици=Противовъзпалителни лекарства?

Много хора смятат по погрешка, че антибиотиците могат да излекуват всякакъв род възпаления, но всъщност те са подходящи само при възпаления, причинени от бактерии и някои други фактори. Антибиотиците са направени да се борят с микроби и затова нямат функция за предотвратяване на грип. В човешкия организъм съществува много полезна микрофлора и ако с антибиотици лекуваме невирусно заболяане, то лекарствата след влизане в човешкия организъм, ще започнат да подтискат и унищожават полезната микрофлора, което пък може да доведе до нарушения в нейните функции и съответно до намаляване на имунитета.

4. Яденето на плодове доставя ли ни достатъчно витамин Ц?

Отдавна витамин Ц е признат за един от "лидерите"в засилването на имунитета. За много хора той се съдържа в таблетките, както и в плодовете. Има някои, които смятат, че можем да си набавим този важен витамин само от плодовете, но това донякъде е едностранно мнение. Трябва да знаем точно в кои той се съдържа в по-големи количества – това са кивито, ягодите, цитрусовите, като в 100 гр. киви се съдържат мг витамин Ц, в 100 гр. ягоди – 360 мг, а в цитрусовите –средно около 30-50 мг.

5. Не пипайте с мръсни ръце лицето си

Всички от малки знаем, че трябва винаги да мием ръцете си, но защо е толкова важно да не пипаме лицето си с мръсни ръце? Знаем, че много от бактериите се предават, на първо място, чрез пряк контакт, а на второ място, чрез отделяне на микроби при кихане и кашляне. Болният човек отделя много микроби, които оставят по ръцете и тялото му и така се предават на други хора, като най-лесно атакуват организма през носа и устата. Затова е много важно да не пипаме с мръсни ръце устата и носа си.

6. Правилно използване на дезинфектанти

Дезинфектантите наистина са много добър начин за предпазване от болести. Ако в дома ни има болен човек, ние трябва да обърнем особено внимание на дезинфекциране на банята, дръжките на вратите, кранчетата на мивката, телефона, дистанционното, както и е добре да натопим за 20-30 мин в дезинфекционен разтвор съдовете и кърпите, които използва болния. Но продължителната употреба на дезинфектанти може и да навреди, затова е много важно добре да изплакваме с прясна вода всичко, което е минало през дезинфекциране. Освен това, не приемайте дезинфектантът за единственото магическо средство, което ще спре вирусите да не влязат във вашия дом.

7. Маската на устата спира ли наистина вирусите?

Маската на устата наистина е много ефикасна за предпазване от заразяване, но понеже тя е в пряк контакт с устата и носа, то трябва тя да се поддържа винаги в безупречна чистота. Освен това, тя трябва да се използва само от едната страна, а не да я обърнем с мръсната страна директно към устата и така да позволим на микробите да попаднат по-бързо в организма ни. Когато тя не се използва, трябва да се прибере в хартиен плик, а не да се оставя да виси на врата или да се пъхне в джоба. А ако се е намокрила, то трябва да се смени. Препоръчително е също всеки ден да се сменя по един път.

Това беше за днес! Желая ви да сте много здрави и да преминете леко през този "болнав" период. От мен, Тея, всичко най-добро и до нови срещи!