• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина
China Radio International
Íîâèíè îò
     ñòðàíàòà
Íîâèíè ïî ñâåòà
Èêîíîìèêà
Êóëòóðà
Íàóêà è Òåõíîëîãèè
Ñïîðò
Äðóãè
[Ñïîðòåí ñâÿò]
   -- Íîâèíè
   -- Àòëåòè
[Ñîöèàëåí æèâîò]
   -- Àêöåíòè íà ñåäìèöàòà
   -- Ñîöèàëíà èíôîðìàöèÿ
[Ïîãëåä êúì ñöåíàòà]
[Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé]
   -- Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé
[Çàáàâíè ìèíóòè]
   -- Çàáàâíè ìèíóòè
[Àðõèâ]
    -- Ñëóøàéòå Âåé
    --  Ïîãëåä êúì ñöåíàòà 
    -- Ñïîðò
    -- Ó äîìà
    --
Ïåêèí 2008
    -- Íà ôîêóñ
    -- 300 ñåêóíäè ñ Âåëèí
[Êàëåéäîñêîï]
[Õîíêîíã è Ìàêàî]
    -- Õîíêîíã è Ìàêàî
(GMT+08:00) 2005-03-01 09:17:18    
Ãðîçäå– ÿæòå ãî ïîâå÷å – âòîðà ÷àñò

cri

Ìàñêàòà îò ãðîçäå ìåêà ãðèæà çà êîæàòà íà ëèöåòî

Äîêàçàíî å, ÷å êðåìîâåòå ñ ïëîäîâè êèñåëèíè "îïúâàò" áðú÷êèòå. Ãðîçäåòî å ñðåä íàé-âàæíèòå äîñòàâ÷èöè íà òàêèâà êèñåëèíè. Ìåñîòî íà ãðîçäîâèòå çúðíà ñúäúðæà ñìåñ îò âèíåíà, ãëèêîëîâà è ÿáúë÷åíà êèñåëèíà, êîèòî ïðåêðàñíî ñíàáäÿâàò êîæàòà ñ âëàãà è ïî òîçè íà÷èí ñúùåñòâåíî ÿ èçãëàæäàò.

Àêòèâíèòå âåùåñòâà íà ãðîçäåòî äåéñòâàò íå ñàìî åôåêòèâíî, íî è ìíîãî ìåêî è çàòîâà äîáðå ñå ïîíàñÿò äîðè îò ñâðúõ÷óâñòâèòåëíà êîæà, ñêëîííà êúì àëåðãè÷íè ðåàêöèè.

Ñëîæåòå íà ëèöåòî ñè ðàçïîëîâåíè çðúíöà çà 10-15 ìèíóòè èëè âíèìàòåëíî îòäåëåòå öèïàòà è ñåìêèòå è íàíåñåòå ìåñîòî íà òúíúê ñëîé.

Ìàñêàòà ñå îñòàâÿ 10-15 ìèíóòè è ñå îòìèâà ñúñ ñòóäåíà âîäà.

Äèåòà ñ ãðîçäå è îðèç

Äâàòà ïðîäóêòà ñà èäåàëíà êîìáèíàöèÿ çà ðåäóöèðàíå íà òåëåñíîòî òåãëî, ëåñíî "ñòîïÿâàò" âúçãëàâíè÷êèòå îêîëî òàëèÿòà – ñ äèåòàòà ñå ãóáÿò âñåêè äåí îêîëî 500 ãðàìà îò òÿõ. Îñâåí òîâà è îðèçúò, è ãðîçäåòî äîñòàâÿò íà îðãàíèçúìà âèòàìèíè è ìèíåðàëíè âåùåñòâà, ïîäïîìàãàò îòäåëÿíåòî íà òå÷íîñòèòå â íåãî, óêðåïâàò íåðâíàòà ñèñòåìà, îáëåê÷àâàò äåéíîñòòà íà ñúðöåòî è êðúâîîáðàùåíèåòî, ðåãóëèðàò äåéíîñòòà íà ñòîìàøíî-÷ðåâíèÿ òðàêò.

Ñàìî ñëåä íÿêîëêî äíè îáìÿíàòà íà âåùåñòâàòà ôóíêöèîíèðà ïî-äîáðå, ïîäîáðÿâà ñå ñúíÿò, íàñòðîåíèåòî, à êîçìåòè÷íèÿò åôåêò å â ïîëçàòà íà ÷èñòàòà è ñâåæà êîæà.

Çà äà áúäå îùå ïî-ïîëåçåí, îðèçúò ñå ñâàðÿâà òàêà, ÷å äà îñòàíå íà çðúíöà. Êîãàòî ñå ñïàçâà äèåòàòà, âîäàòà çà îðèçà íå ñå ïîñîëÿâà.

Âñåêè äåí:

Çà 5-òå äíè ñå ïðåïîðú÷âàò ñëåäíèòå çàêóñêè è ñàëàòè:

Ñóòðèí:

1-âàðèàíò - 1 ôèëèÿ ÷åðåí õëÿá, íàìàçàíà ñ 5ã ìàðãàðèí èëè ìàñëî, 2 ñóïåíè ëúæèöè äèåòè÷íà èçâàðà èëè 20ã êàøêàâàë, íÿêîëêî çúðíà ãðîçäå.

2-âàðèàíò – 1 ñâàðåíî ÿéöå è çúðíà ãðîçäå.

10 ÷àñà:

200ìë ãðîçäîâ ñîê áåç çàõàð.

Îáÿä:

Ñàëàòà îò çåëåí÷óöè, ïîäïðàâåíà ñ 2 ÷àåíè ëúæè÷êè ðàñòèòåëíî ìàñëî, ìàëêî îöåò, ïîäïðàâêè.

16 ÷àñúò: 200ìë ïðÿñíî ìëÿêî(îáåçìàñëåíî), 1 ôèëèÿ ðúæåí õëÿá è 50ã ãðîçäå.

Íàïèòêè: Ïðåç âñè÷êè äíè ñàìî ïî 2 ÷àøêè êàôå èëè ÷àé èëè ìèíåðàëíà âîäà.

Ïúðâè äåí:

Îáÿä: 100ã ïå÷åíà èëè ñâàðåíà ðèáà, ïîäïðàâåíà ñ êúðè, ïëþñ 30ã ñâàðåí îðèç, ïëþñ 100ã ãðîçäå.

Âå÷åðÿ: 100ã ñâàðåíè ìîðêîâè, 100ã êðàâå ñèðåíå (îáåçñîëåíî), 150ã ãðîçäå, ñàëàòà.

Âòîðè äåí:

Îáÿä: Îìëåò îò 2 ÿéöà – èçïúðæâàò ñå â òèãàí ñ òåôëîíîâî ïîêðèòèå áåç ìàçíèíà, 40ã ñâàðåí îðèç, 100ã ãðîçäå.

Âå÷åðÿ: Êîêòåéë îò ïëîäîâå. Ïðèãîòâÿ ñå îò 1êðóøà, 150ã ãðîçäå, 1 ÿáúëêà, 100ã ñâàðåí îðèç.

Òðåòè äåí:

Îáÿä: 100ã òåëåøêî ìåñî ñå èçïúðæâà ñ ìàëêî ðàñòèòåëíî ìàñëî, ïîñèïâà ñå ñúñ ñèòíî íàðÿçàí ìàãäàíîç è ñå ïðèáàâÿ êúì íåãî 30ã ñâàðåí îðèç. 100ã ãðîçäå, ñàëàòà.

Âå÷åðÿ: Ñàëàòà (ñïîðåä ñåçîíà), 150ã ãðîçäå, 100ã øóíêà.

×åòâúðòè äåí:

Îáÿä: 100ã øóíêà, 100ã áÿëî ãðîçäå.

Âå÷åðÿ: Ñâàðÿâàò ñå 250ìë îáåçìàñëåíî ïðÿñíî ìëÿêî ñ 50ã îðèç. Ïîäïðàâÿ ñå ñúñ ìåä èëè çàõàðèí, êàíåëà. 100ã ãðîçäå.

Ïåòè äåí:

Îáÿä: 1 ïèëåøêî áóò÷å (ñâàðåíî èëè ïóøåíî) – ïîäïðàâÿòå ñ ÷åñúí è íàðÿçàí êîïúð. 1 ìàëêà êðàñòàâè÷êà è 150ã ãðîçäå.

Âå÷åðÿ: Ñìåñâàò ñå 50ã ñâàðåí îðèç ñúñ 100ã ãðîçäå, ðåçåí ëèìîí è ñàëàòà ñïîðåä ñåçîíà.

îò Ðîçàëè