Необходимо ли е всеки цикъл да се завършва?

Да. Който мисли да стопи по най-бърз начин бричовете си и смята, че са му необходими само съответните упражнения за краката и ханша, дълбоко се заблуждава. Защото програмата действа комплексно, а тренировката на дълбоко разположените мускулни групи действа като верижна реакция: един след друг се засилват мускулите, подобрява се стойката, опъва се и кожата. Всичко това не може да се постигне само за една отделна част на тялото.

Какво се прави, ако силите ни напуснат преди края на цикъла?

Напълно нетренираните следва да разпределят комплекса упражнения и да го изпълняват в продължение на няколко дни - всеки ден по 15 мин. Правете отделните упражнения с по-малко повторения, но се старайте да не пропускате нито едно. Тези, които спортуват, също трябва да внимават, защото каланетиката натоварва съвсем различни от обичайните мускулни групи. Затова в началото правете малки почивки, разхлабвайте мускулатурата, после натоварвайте равномерно двете половини на тялото.

Защо е забранен музикалният съпровод?

Нищо не трябва да отклонява вниманието от упражненията.

При силна и ритмична музика тялото се движи непроизволно в такт и се губи контрол над движението.

Необходими ли са специални уреди?

За краката, ханша и бедрата би било добре да се разполага с балетна щанга. Но не всички я имат. Същата работа могат да свършат една тежка маса, гърбът на кушетка или бюро.

Програмата съпроводена ли е с диета?

Не. Но, разбира се, естествено здравословното хранене с малко мазнини, много витамини и баластни вещества се отразява добре на всяка фигура Ала и без диета каланетиката така ще повлия на фигурата ви, че ще но си те дрехи с два размер; по-малки.

Необходимо ли е специална техника на дишане при изпълнение на упражненията?

Не, Калан Пинкни изхожда от това че тялото най-добре чувствува как да се снабдява, с кислород.

Могат ли и мъжете да подобрят фигурата си чрез каланетика?

Да, но мъжете имат по-малко мастни клетки в подкожните тъкани. Затова при тях резултатите не с така драстични, както при повечето жени.

Още за каланетиката:

Каланетика – бърза програма

За 10 дни стройна, красива, секси!

в rozali.com