Ще бъдете учудени от промените във фигурата ви. В началото може би няма да отслабнете на килограми, но полите и панталоните ще ви станат по-широки. Обяснението е логично - килограм мускули и килограм мазнина са равни като тегло, но мазнината има много по-голям обем.

Редовно ли трябва да се провеждат заниманията?

Два часа седмично са достатъчни. Когато упражненията се усвоят перфектно и се доближите до идеалната фигура, вече можете да се ограничите с един час седмично плюс четири пъти седмично по 15 мин. по кратката програма. Възможно е и разпределение на още по-къси занимания: по 5 мин. сутрин, обед и вечер.

Напълно безвредни ли са упражненията?

Каланетиката е била замислена като метод за хора, имащи проблеми с гръбнака.

Отделните упражнения са меки, въздействието им се дължи само на точността в движението. Няма тласъци, всеки сам определя темпото, може да прави почивки по своя преценка. Все пак в началото ще има мускулна треска.

. Подходяща ли е програмата за всеки?

Да, каланетиката е подходяща дори за доста възрастни хора. Всички, включително и тези, които са напълно схванати, ще се научат да контролират тялото си, макар и с известни усилия в началото.

Но, внимание! Не се насилвайте! Ако балетната щанга е твърде висока за вас, можете да използвате по-нисък стол. За бременни в първите три месеца са забранени всички упражнения за корема.