Тъй като болките в гърба упорито не преминавали, се принудила сама да измисли лечение за себе си. За начало решила да използва начина на движение, научен от балета. Установила, че само няколко милиметра промяна в позицията могат да премахнат болките. Била учудена колко силно реагира тялото на тренировките и стигнала до идеята, че залог за успеха са прецизните и внимателни движения.

В това се състои основната разлика между каланетиката и другите гимнастически програми: отделните части на тялото понякога се преместват само на сантиметри, движенията плавно, без тласъци преминават от едно в друго. Амплитудата им е ограничена, но за сметка на това те се повтарят много пъти. Целта на метода не е натрупване на мускули, а разхлабване и укрепване на дълбоко лежащата мускулатура на ръцете, краката, ханша, бедрата и корема, при това без никакво натоварване на свръзките и ставите. Тялото просто се моделира наново.

Да направим кратък преглед на най- важното в каланетиката:

Кое прави каланетиката по-ефикасна от другите фитнес-програми?

При каланетиката всяко упражнение е насочено към определена част на тялото - ханша, бедрата, талията. Чрез точно определени движения, които понякога се повтарят до 100 пъти, се въздейства върху дълбоката мускулатура. При това се натоварват не отделни мускули, а цели групи от мускули.

Защо чрез каланетика могат да се коригират недостатъци във фигурата?

С този метод не се натрупва мускулна маса, а целенасочено се укрепва дълбоко разположената мускулатура. Въздейства се пряко върху проблемните зони. Освен това се отстраняват излишните мастни клетки.

Кога могат да се видят първите успехи?

Видим резултат настъпва след 2 до 7 часа занимания.