Здравейте, уважаеми слушатели! Днес пак е четвъртък вечер и пак сме заедно "У дома". Аз съм Тея и днес ще продължим с темата за грижите, които трябва да полагаме за нашето здраве според сезона, в който се намираме. Преди 3 седмици започнах да ви разказвам, че китайският традиционен лунен календар разделя годината на 24 сезона, от които няколко са най-важни, защото бележат по-големи промени. Още древните китайци са измислили начини за преодоляване на тези смени на сезоните.

Днес ще говорим за сезона "Сяосюе" или "Малък сняг". Зимата в Китай тази година, като цяло, се очертава да бъде мека, но което е най-интересно, че именно миналата седмица, когато бе началото на този сезон, внезапно захладня и припръска съвсем лек сняг в Пекин, а в по-северните райони си имаха истински сняг. Предният път ви бях споменала, че даже и в южните субтропични райони се придържат към този календар, макар там е невъзможно да се види сняг.

"Сяосюе" тази година се падна на 22 ноември и бележи началото на първия снегопад. Като цяло, за сезона е характерен слаб сняг и не много ниски температури, макар в района на Север от басейна на река Хуанхъ вече духа студения северняк. Първият сняг в северен Китай настойчиво ни напомня за приближаването на студеното време на годината и за необходимостта да отопляваме дома си и да се защитим от студовете.

В периода, непосредствено предшестващ началото на сезона "Сяосюе", а също и след него, времето обикновено е мрачно и хладно и оказва отрицателно влияние на настроението на хората, а при тези, които по принцип са склонни към меланхолия, може да се получи сериозно влошаване на самочувствието им. Затова е много важно да можете сами да регулирате настроението си в тези мрачни и сиви дни.

Разбира се, не трябва да изпадаме в крайността да приемаме всеки момент на по-меланхолично настроение за проблем. Промяната в настроението е нормална и възможна, стига да не влияе на самочувствието ви в обичайния живот. Само дълговременната и упоритата дразнимост и нервно разстройство могат да се отнесат към заболяванията и нарушенията на функциите на организма.

Като имаме предвид наблюденията на съвременната европейска и традиционната китайска медицина, препоръчвам на хората, които принципно страдат от меланхолия, своевременно да се погрижат за своето настроение, да поддържат оптимистичен поглед към живота, да сдържат прекалените радост и гняв. Занимавайте се повече със спорт, в това число и на открито – това много добре помага за съхраняване на здравето. Разхождайте се повече, слушайте спокойна или лека лирическа музика.

Не забравяйте и за хранителния режим. Най-подходящ за здравето и настроението плод в този сезони са бананите. Благоприятно въздействие върху организма има съчетанието на целина с гъби – съотношението е 400 г целина с 50 г гъби и подправки на вкус.

А ето една друга рецепта, полезна за този сезон:

Заек със сусам:

Начин на приготвяне: слагате почистения заек във вряща вода за 5 минути. Изваждате го, сменяте водата, пак я изчаквате да кипне, слагате вътре месото, джинджифил, канелени кори, сол, соя. Варете заека до пълното му сваряване. Разрежете го на парчета, добавете още малко сол по желание, залейте го със сусамено олио и го наръсете със запържени сусамени семенца.

Това беше за днес. Ако имате някакви препоръки или мнения по темите от тази рубрика, ще се радвам да ги споделите с мен. Ако искате да ви разкажа за нещо конкретно, пишете ми на адреса на нашата редакция.

Желая ви много добро настроение и здраве!

От мен, Тея, приятна вечер и до нови срещи!