• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина
China Radio International
Íîâèíè îò
     ñòðàíàòà
Íîâèíè ïî ñâåòà
Èêîíîìèêà
Êóëòóðà
Íàóêà è Òåõíîëîãèè
Ñïîðò
Äðóãè
[Ñïîðòåí ñâÿò]
   -- Íîâèíè
   -- Àòëåòè
[Ñîöèàëåí æèâîò]
   -- Àêöåíòè íà ñåäìèöàòà
   -- Ñîöèàëíà èíôîðìàöèÿ
[Ïîãëåä êúì ñöåíàòà]
[Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé]
   -- Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé
[Çàáàâíè ìèíóòè]
   -- Çàáàâíè ìèíóòè
[Àðõèâ]
    -- Ñëóøàéòå Âåé
    --  Ïîãëåä êúì ñöåíàòà 
    -- Ñïîðò
    -- Ó äîìà
    --
Ïåêèí 2008
    -- Íà ôîêóñ
    -- 300 ñåêóíäè ñ Âåëèí
[Êàëåéäîñêîï]
[Õîíêîíã è Ìàêàî]
    -- Õîíêîíã è Ìàêàî
(GMT+08:00) 2004-09-20 19:15:35    
Åñåííà ïðîãðàìà çà çäðàâå è êðàñîòà

cri

Ëÿòîòî ñâúðøè. Ñëåä ãîðåùèòå äíè, ïðåç êîèòî âñåêè ñè å ïî÷èíàë è ðåëàêñèðàë ïîä ñëúí÷åâèòå ëú÷è, òðÿáâà áúðçî äà âëåçåì âúâ ôîðìà çà åñåíòà. À êîéòî íå ñå å íàñëàäèë íà îòäèõ, òî ñåãà å ìîìåíòúò äà ñå ïîãëåçè.

Ñåïòåìâðè å èäåàëíîòî âðåìå çà ïðî÷èñòâàíå íà îðãàíèçìà.

Íåçàâèñèìî äàëè ïðåç ïî÷èâêàòà ñòå ñå ìú÷èëè ñ äèåòè, çà äà èçãëåæäàòå äîáðå ïî áàíñêè, èëè ñòå ñå îòäàëè íà âêóñíè èçêóøåíèÿ, ìàëêî ïëîäîâå íÿìà äà âè ñå îòðàçÿò çëå.

Äâà èëè òðè äíè õàïâàéòå ñàìî ïëîäîâå(èëè çåëåí÷óöè) – ñåãà ïîíå ãè èìà â èçëèøúê. Òàêà ùå ñå îòúðâåòå îò òîêñèíèòå â òÿëîòî ñè, à è îò íÿêîé äðóã êèëîãðàì.

Ïðåç ëÿòîòî ñèãóðíî áÿõòå ñâèêíàëè äà ïèåòå ïîâå÷êî âîäà, óòîëÿâàéêè æàæäàòà ñè. Çàïàçåòå òîçè ïîëåçåí íàâèê. Ñåãà íÿìà äà ñòå òîëêîâà ÷åñòî æàäíè, íî èçïèâàéòå ïîíå 1,5ë âîäà íà äåí. Çàïî÷íåòå äåíÿ ñè ñ ÷àøà âîäà íà ãëàäíî.

Àêî èìàòå âúçìîæíîñò îòèäåòå íà ìàñàæ, ñàóíà èëè ñïà-ïðîöåäóðè. Ùå ñå îòïóñíåòå è ùå ñå ïî÷óâñòâàòå îòëè÷íî.

À ñåãà – âúíøíèÿò íè âèä.

Çàïî÷âàìå îò ãëàâà äî ïåòè:

Êîñàòà: ïðåç ëÿòîòî êîñàòà íè å ïîäëîæåíà íà ìíîãî èçïèòàíèÿ. Ñèãóðíî âå÷å ñòå ãî çàáåëÿçàëè. Îò ñëúíöåòî òÿ ñå èçñóøàâà è êðàé÷åòàòà ñå ðàçöåïâàò, ìîðñêàòà âîäà è íîñåíåòî íà øàïêè äîïúëíèòåëíî é âðåäÿò.

Ðåøåíèåòî ñà ïîäõðàíâàùè ìàñêè. Ìîæåòå äà ñè íàïðàâèòå â äîìàøíè óñëîâèÿ èëè äà ñè êóïèòå ãîòîâà îò àïòåêèòå è êîçìåòè÷íèòå ìàãàçèíè. È íà çàáðàâÿéòå äà èçïîëçâàòå áàëñàì çà çäðàâ âèä è áëÿñúê íà êîñàòà.

Êîæàòà: è òÿ å â ñúùîòî ïîëîæåíèå.

Íî òðÿáâà äà ÿ ïîäãîòâèì çà çèìàòà,êîãàòî äðåõèòå ùå ÿ çàäóøàâàò. È òàêà äà çàïî÷íåì ñ ãîðåùà âàíà. Ñëåäâà ïèëèíã íà öÿëîòî òÿëî (èçïîëçâàéòå íåæåí è àðîìàòåí åêñôîëèàíò). Ñëåä òîâà ñå íàìàæåòå ñ àðîìàòåí ëîñèîí çà òÿëî, èçáåðåòå àðîìàò, êîéòî äà âè îòïóñíå – íàïðèìåð ëàâàíäóëà èëè áÿëî ãðîçäå.

Íîêòèòå: íà òÿõ ìîðñêàòà âîäà èì ñå îòðàçÿâà íàé-äîáðå êàòî óñêîðÿâà ðàñòåæà èì. Âúïðåêè òîâà òå îìåêâàò è ñà ïî-ïîäàòëèâè íà ÷óïåíå. Çàòîâà íàíàñÿéòå ïîäõðàíâàùî ìàñëî èëè ëèìîíîâ ñîê ïî íîêúòíàòà ïëî÷êà â ïðîäúëæåíèå íà 2 ñåäìèöè. È íèêîãà íå îñòàâÿéòå íîêòèòå áåç ëàê, äîðè òîé äà å áåçöâåòåí.

Ñòèãíàõìå äî ïåòèòå: îòñòðàíåòå ìúðòâèòå êëåòêè è ñå ïîãðèæåòå çà ïåäèêþðà, íèùî ÷å ïðåç ñòóäåíèòå äíè, êîèòî íàáëèæàâàò òîé íÿìà äà ñå âèæäà. Ùå èìàòå ñàìî÷óâñòâèå è êîãàòî õîäèòå ùå çíàåòå,÷å äîðè ïðúñò÷åòàòà íà êðàêàòà âè ñà â ïåðôåêòíî ñúñòîÿíèå.

Å,ìèñëÿ ÷å âå÷å ñìå ãîòîâè ñòóäåíèòå äíè!

Îò Ðîçàëè