Есента идва. Времето изведнъж става хладно. От гледна точка на традиционната китайска медицина, есента е ключовият сезон за опазването на здравето. Поради това, че есента е периода между горещото лято и студената зима. Затова трябва по-добре да се грижите за здравето си, с цел тялото да има достатъчно енергия да издържи студената зима.

Според традиционната китайска медицина "Празникът на луната" – 15-ти август по лунния календар, който съвпада с началото на септември, е преломът на промяната на климата. Преди празника на луната е ранната есен, а след празника на луната е късната есен. Времето става по-хладно. По това време обменът на веществата в човешкия организъм се забавя. Особено възрастните хора, децата и хората с по-слаб имунитет лесно се разболяват от грип, кашлица и други. Някои хора даже страдат от разстройство или запек, или пък изсушаване на кожата.

Според традиционната китайска медицина причината за тези болести е сушата през есента. Сушата често предизвиква симптоми като възпаление или запек.

Сега ви предлагаме няколко начина за опазване на здравето през есента.

Първо, яжте по-малко люто и кисело. Поради развития транспорт и напредъка на науката и техниката, хората могат да ядат плодове, които се произвеждат през други сезони. Обаче според китайския традиционен начин за опазване на здравето. По-добре за здравето е да ядете плодовете от настоящ сезон. През есента за опазване на здравето по-добре е да ядете повече круши, мед, лотос, семена, соя и други. Тези храни помагат да се предпази организма от обезводняване. Можете да ядете повече плодове като ябълки, грозде, праскови, лимон и други. А по-малко храни с по-силна миризма като джиджифил, чесън, лук и други.

Второ, подходящо е да вземате билки през есента. Билките, подходящи за есента, са женшен и гочи. Тези билки са от полза за засилване на имунитета на човешкото тяло.

Трето, трябва да запазвате спокойствие и хармония в тялото, и добро настроение. По-добре е да си лягате рано и да ставате рано през есента. Според страниците на древната китайска книга на медицината, през есента човек не бива да бъде много амбициозен или пък тъжен, а трябва да бъде спокоен. В периода на смяната на климата само чрез запазване на спокойствие може да се запази енергията в тялото.

Четвърто, спортувайте. През есента времето не е много студено и въздухът е по-хубав. Можете през този сезон повече да се приближите до природата и да спортувате повече. Така може да привличате енергията на природата. Спортът е от полза за кръвообращението на тялото. Възрастните хора трябва да внимават. Ранна сутрин или вечер, по-добре да не спортуват навън, защото лесно могат настинат.

Предложението е следното: през сутринта или вечер да упражнявате Тайджичюан – един вид китайско бойно изкуство, характеризиращ се с бавно движение на ръцете и краката. През деня можете да тичате бавно навън. Спортът е от полза за укрепване на функциите на различните органи на човека и за регулиране обмена на веществата в тялото.

Това беше нашето предложение за опазване на здравето според китайската традиционна медицина. Пожелаваме ви крепко здраве.