В момента в Атина се провеждат Летните олимпийски игри, които се провеждат един път на всеки четири години. По време на повече от 10-дневните състезания на Олимпийските игри хората могат да ги гледат по телевизията. Хората от различни страни харесват да гледат съзтезанията на Олимпийските игри, обаче експерт ни припомни, че при гледането на предаванията по телевизията Олимпийските игри, ние трябва да грижим за здравето си.

Сега е август, времето на лятната ваканция на учениците и студентите. Учениците и студентите имат достатъчно време да гледат по телевизията Олимпийските игри.

Как по здравословен начин и добре да гледаме Олимпийските игри? Експерт предложи следното:

Първо, рационално да разделим времето. За да гледате навреме предаванията по телевизията на състезанията на Олимпийските игри, най-напред извадете от интернет или от вестника програмата на съзтезанията. По своя вкус да изберете дисциплините, които искате да гледате. Изработете кратка програма с времето и дисциплините на състезанията, които искате да гледате. Така може да намалите риска от безцелно гледане.

Второ, Трябва да бъде гарантиран пълния сън. Гледането на Олимпийски игри не бива да окаже отрицателно влияние върху работата и съня.

Трето, трябва да се грижите за очите си. Немалко прояви са много дълги, например футболните мачове, състезанията по гимнастика, тенис на маса, волейбол и други. По време на гледане на съзтезанията по телевизията, хората, особено децата, най-добре на 20 - 30 минути да се грижите за очите си. Нека очите ви да си починат малко. Можете да гледате от далечно място, да закривате очите си малко и други. Дългото време гледане в едно място може да доведе до късогледство.

Четвърто, Трябва да запазвате спокойствие по време на гледане на съзтезанията. Съзтезанията на Олимпийските игри са интензивни и чудесни. В миналото имаше случаи, че поради вълнението при гледане на Олимпийските игри, здравето е било нарушено. Прекаленото вълнение може да доведе до безсънища, ускоряване на ритъма на сърцето, повишаването на кръвното налягане и даже други болести. Трябва да вземете под внимание контролирането на настроението си. Когато съзтезанието навлезе в критичен момент, трябва да контролирате свое настроение, особено тези, които има високо кръвно налягане и болести на сърцето.

Пето, по цивилизован начин да гледате съзтезанията. Не бива да оказвате отрицателно влияние на почивката на другите хора поради това. Ако имате условия, можете да гледате Олимпийските игри по телевизията в барове, така можете по-добре да обменяте мнения с другите, за да освободите емоциите си.

В днешната рубрика "У дома" ви предлагаме план от пет точки за времето на гледане на Олимпийските игри по телевизията. Вие сигурно ги гледате и следите с интерес проявите на българските спортисти. Надявам се, че и българските и китайските спортисти ще се представят добре в настоящите Олимпийски игри. И очакваме след четири години по същото време в Пекин да дойдат българската спортна делегация и спортните делегации от различни страни.