• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина• Ð Ð°Ð´Ð¸Ð¾ Китай за чужбина
China Radio International
Íîâèíè îò
     ñòðàíàòà
Íîâèíè ïî ñâåòà
Èêîíîìèêà
Êóëòóðà
Íàóêà è Òåõíîëîãèè
Ñïîðò
Äðóãè
[Ñïîðòåí ñâÿò]
   -- Íîâèíè
   -- Àòëåòè
[Ñîöèàëåí æèâîò]
   -- Àêöåíòè íà ñåäìèöàòà
   -- Ñîöèàëíà èíôîðìàöèÿ
[Ïîãëåä êúì ñöåíàòà]
[Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé]
   -- Ñèíîâå è äúùåðè íà âåëèê Êèòàé
[Çàáàâíè ìèíóòè]
   -- Çàáàâíè ìèíóòè
[Àðõèâ]
    -- Ñëóøàéòå Âåé
    --  Ïîãëåä êúì ñöåíàòà 
    -- Ñïîðò
    -- Ó äîìà
    --
Ïåêèí 2008
    -- Íà ôîêóñ
    -- 300 ñåêóíäè ñ Âåëèí
[Êàëåéäîñêîï]
[Õîíêîíã è Ìàêàî]
    -- Õîíêîíã è Ìàêàî
(GMT+08:00) 2004-07-08 18:16:52    
Ãîòîâè ëè ñòå çà ìîðåòî?

cri

Åòî êàêâè ñà íàé-âàæíèòå ïðàâèëà ïðåäè äà ñå çàïúòèòå êúì ïëàæà.

Îñíîâíàòà ñòúïêà ïðåäè äà ñå èçëîæèòå íà ñëúíöå å ïðàâèëíîòî ïî÷èñòâàíå íà êîæàòà. Íà ìåñòàòà ñ íàòðóïâàíèÿ îò çàìúðñÿâàíèÿ è ìúðòâè êëåòêè, êîæàòà ïîòúìíÿâà ìíîãî ïî-áúðçî è èíòåíçèâíî, êîåòî âîäè äî ïåòíèñò òåí. Äîáðå å äà åêñôîëèðàòå öÿëîòî òÿëî, êàòî íàáëåãíåòå íà ëàêòèòå, êîëåíåòå, ïåòèòå - ìåñòàòà, êúäåòî ñå íàòðóïâàò ìúðòâè êëåòêè. .

Òàêà ùå èçáåãíåòå åôåêòà "òúìíè êîëåíå è ëàêòè" è êîæàòà ùå ïðèäîáèå ïðèÿòåí ðàâíîìåðåí òåí. Æåëàòåëíî å ñåäìèöà - äâå ïðåäè ïëàæà äà íàïðàâèòå íÿêîëêî ïîñëåäîâàòåëíè åêñôîëèðàíèÿ, çà äà îáíîâèòå êîæàòà ñè è äà ÿ ïîäãîòâèòå çà ëàñêèòå íà ñëúíöåòî.

Ñëåäâàùàòà ñòúïêà êúì ðàâíîìåðíèÿ è çäðàâîñëîâåí òåí å äîáðàòà õèäðàòàöèÿ íà êîæàòà.

Íå ïðîïóñêàéòå äà íàïîèòå êîæàòà ñè ñëåä âñÿêà áàíÿ èëè åêñôîëàöèÿ. Èçïîëçâàéòå õèäðàòèðàùè êðåìîâå è ëîñèîíè çà òÿëî. Òîâà ùå âè îñèãóðè êîìôîðò íà ïëàæà - îâëàæíåíàòà êîæà å íå ñàìî ïî-êðàñèâà, òÿ å ïî-ãëàäêà è ïðèÿòíà ïðè äîïèð è íå ñå èçñóøàâà òîëêîâà áúðçî îò ñëúí÷åâèòå ëú÷è.

Âíèìàòåëíî ïîäáèðàéòå ïðîäóêòèòå, ñ êîèòî ùå ïðåäïàçâàòå êîæàòà ñè îò âðåäíîòî âëèÿíèå íà ñëúí÷åâèòå ëú÷è. Çà ëèöåòî è òÿëîòî òå ñà ðàçëè÷íè, êîæàòà íà ëèöåòî å ïî-íåæíà è çà íåÿ å íåîáõîäèìà ïî-ãîëÿìà çàùèòà.

Ñúîáðàçåòå èíòåíçèâíîñòòà íà çàùèòàòà ñ îñîáåíîñòèòå íà ñâîÿòà êîæà. Ïðè ïúðâèòå èçëàãàíèÿ íà ñëúíöå, èçïîëçâàéòå ïî-âèñîê ñëúíöåçàùèòåí ôàêòîð.

Ìàñëàòà çà ïî-áúðç çàãàð íå ñà ïîäõîäÿùè çà ïúðâèòå ñëúí÷åâè áàíè, à çà êîæà, êîÿòî âå÷å å ïðèâèêíàëà êúì ñëúíöåòî. Íå çàáðàâÿéòå, ÷å ïðîäóêòèòå çà èçêóñòâåí òåí íå îñèãóðÿâàò íà êîæàòà çàùèòà îò âðåäíèòå ñëúí÷åâè ëú÷è. Íåîáõîäèìî å ñëåä óïîòðåáàòà íà àâòî áðîíçàíò äà íàíàñÿòå ñëúíöåçàùèòåí ëîñèîí.

Èçáåðåòå ñè ïîäõîäÿùè è óäîáíè àêñåñîàðè çà ïëàæà - áúðçîñúõíåù è óäîáåí áàíñêè êîñòþì, ïëàæíà êúðïà èëè êèëèì÷å, õàâëèÿ, óäîáíà ÷àíòè÷êà çà íàé-íåîáõîäèìèòå íåùà.

Âèíàãè âçåìàéòå ñúñ ñåáå ñè äîïúëíèòåëíà áëóçà, â ñëó÷àé ÷å âè èçíåíàäà íåî÷àêâàí äúæä èëè äåöàòà íà ïëàæà âè èçìîêðÿò äðåõèòå, äîêàòî òè÷àò íàñàì-íàòàì. Íå çàáðàâÿéòå è ïîäõîäÿùà øàïêà - íà ïëàæà âèíàãè ñà àêòóàëíè øèðîêîïîëèòå øàïêè, êîèòî ïðåäïàçâàò ëèöåòî è êîñàòà. Àêî íå îáè÷àòå øàïêèòå, êóïåòå ñè ñàìî êóçåðêà - îñâåí ÷å ñà ñóïåð àêòóàëíè, ñà è ìíîãî óäîáíè, çàùîòî íå ñïàðâàò êîñàòà.

Äîáðå å äà âêëþ÷èòå â äèåòàòà ñè ïîâå÷å òå÷íîñòè, êàêòî è àíòèîêñèäàíòè è âèòàìèíè - õàïâàéòå ïîâå÷å äîìàòè, ìîðêîâè, ÷óøêè, êàðòîôè, àâîêàäî, êèâè. Íåîáõîäèìî å äà ïèåòå ìíîãî âîäà, òÿ ïîääúðæà êîæàòà çäðàâà è ñèÿéíà è âúçñòàíîâÿâà íèâîòî íà õèäðàòàöèÿ ïî âðåìå íà ñëúí÷åâèòå áàíè.