Отидете в SPA център, където минералната или морската вода и процедурите с тях ще ви заредят със здраве, ще отмият стреса, ще ви изпълнят с енергия, особено ако са съчетани с масаж, спорт, медитация. Без добавката SPA нито един от уважаващите себе си хотели, курорти или фитнес-клубове няма право на лукс категория.

Салоните за красота задължително прибавят към името си трите заветни букви, а козметичните марки се надпреварват да украсяват последните си новини с модното словосъчетание. Днес красотата е немислима без SPA, както в края на миналия век без плодовите киселини, витамин С и ретинола.

SPA максимум

Ако отначало в SPA салоните се използваше хидромасажна вана с водорасли или душ Vichy (апарат, който отгоре полива тялото със струи вода, а вие лежите отпуснати на кушетката), то днес набират скорост необичайни процедури от рода на шоколадови, винени, млечни, медени или бирени обвивания. И това е не само реверанс към екзотиката, ефектът от тези терапии е толкова потресаващ, че часовете за тях са запълнени с месеци напред.

Постоянно изникват и модни SPA течения. Докато европейските Day SPA например усвояват процедурата воцу (от сливането на японския масаж шиацу и думата вода), американските са луднали по руския масаж и банята с метличка от брезови клончета, купел с ледена вода и задължителния квас. А клиентите на най-модния лондонски клуб Nirvana с часове не излизат от 9 басейна с екзотични наименования и състав на водата. Може да се топите в солите на Келтско море, в израелска кал…

SPA минимум

е възможността да си устроите SPA курорт вкъщи, без да напускате пределите на собствената вана. Невъзможно? Напротив, на практика става с всяка SPA линия за тяло на реномираните козметични фирми.

за начало

Преди всичко се наспете добре и дайте няколко часа допълнителна почивка на организма. След ставане изпийте чаша фреш, сок или витаминен коктейл (разбийте с миксера 2 с.л. плодов сироп, 150 мл прясно мляко и 1 яйце). През целия ден не забравяйте да нахраните кожата, косата и ноктите с витамини: салатите, плодовете, киселото мляко и не тлъстата риба задължително присъстват в менюто на Day SPA.

домашна сауна

Липсата й не е проблем. Същия ефект ще постигнете, ако силно пуснете горещата вода и изчакате банята да се напълни с пара. Започнете със SPA пилинг. Натуралните съставки не само почистват и полират тялото, но и стимулират елиминирането на токсините от кожата и усилват обменните процеси. Препоръчваме ексфолианта за лице Cleansing Face Polisher от серията Planet SPA на Avon с екстракт от бял чай, ексфолианта за тяло Gomagge a la Fleur de Sel от серията B21 Thalassotherapy на Orlane с морска сол и успокояващите трици за тяло Gommage Relax Corps на Clarins с етерично масло от здравец, босилек и лайка.

За да запази баланса на кожата, Clarins създаде уникална комбинация от естествена захар и солни кристали. Докато кожата бавно разтваря солта, която от своя страна размеква мъртвите клетки, топлината на тялото разтапя захарта, която ги отстранява. Чистата кожа е готова да се срещне със спа-терапевтите - маската за лице и за тяло от серията Sauna-SPA Relax на Lumene.

Финландците знаят какво правят - истинската парна баня е тяхно изобретение. Маската за лице е с мед, известен с подхранващия и хидратиращ ефект, и с избелващ екстракт от бреза. За тяло е с бреза и торф, обогатен с минерали. Между другото, действието на торфа върху организма е сходно с калта от Мъртво море. Докато кожата на тялото ви се наслаждава на подхранващия ефект, ароматен розмарин отпуска сетивата.

Ако целулитът е проблем номер едно за вас, сега е времето да го разрешите. Препоръчваме ви продуктите от серията SPA Energie Vegetale на Yves Rocher. Може да избирате между мулти активния серум за отслабване под формата на спрей-пяна Minceur 3D или моделиращия дупето спрей Fess'Lift. Растителен коктейл стимулира емининирането на мазнините и предотвратява натрупването на нови.

кални обвивания

Отскоро SPA линиите предлагат и истински кални обвивания, които стимулират микроциркулацията и елиминират излишната течност. Лечебната кал е превъзходно средство срещу целулита, отоците и сухотата на кожата, която още след първото обвиване става като коприна. Така че ритуалът, с който по-рано се гордееха само елитните салони за красота, днес може лесно да се изпълни в домашни условия.

Главното е хубавичко да се омажете, разпределяйки равномерно калта по цялото тяло, да се увиете с фолио от полиетилен, а отгоре с топъл халат и одеало. Зрелището е забавно, но си струва усилията. Още повече, че козметичните компании неутрализират неприятния мирис на калта, ароматизирайки я с натурални съставки, и тя ухае не по-зле от най-скъпите кремове и маски.

Засега изборът на кал за домашно ползване е ограничен. Може да избирате между морската кал с ефект на сауна Boue Amincissante Effet Sauna от серията Thalassotherapy B 21 на Orlane, почистващата за тяло Boue Minerale Peau Neuve от серията Aquathermale на Biotherm с минерали и термален планктон или морската кал на Mineral Beauty System. За по-претенциозните и нежелаещи да се "изцапат" Mineral Beauty System предлага сапуна Mud Soap с кал, минерали и алое.

морска вана

Соли за вана, към която често са добавени водорасли, а така също ароматни етерични масла, превръщат ваната в малко частно море. Подсилете усещането с музика за медитация - звуци на падаща вода, шум на тропически дъжд или шумолене на листа. Морската вана (температурата не трябва да превишава 37 градуса, иначе ефектът е обратен) е не само приятна, но и безкрайно полезна: кожата жадно поглъща и великолепно усвоява морските минерали.

Опитайте солите De Mer aux Algues на Algotherm или Bain De Mer на Beauty Oceane или 100% замразена и изсушена морска вода Oligоmer на Phytomer с олигоелементи. Или се поглезете с шумящите таблетки за вана на Mineral Beauty System или Thalgo.

Изисканите козметични средства от рода на коприненото масло за вана Bain Delice Relaxant Pampering Body Oil от серията Payot SPA на Payot с лавандула, лайка, жасмин и олигоелементи, крема за вана Creme de Bain et Douche Relaxante от серията Aroma Calm на Lancome с ирис и роза или пяната за вана Relaxing Bath от серията Aqua Relax на Biotherm (оцветява водата в синьо) също повдигат самочувствието на кожата.

разслабващ душ

Ромоленето на водата само по себе си премахва напрежението. Затворете очи и не мислете за нищо. Представете си, че банята се пълни постепенно с вода, която ви издига на повърхността. Другият начин е: застанете под душа и направете така, че по гърба - от тила по гръбначния стълб да се стича топла, а после и гореща вода. Своеобразният масаж на множеството нервни окончания действа благотворно.

Насладата ще е пълна, ако добавите и гел-душ с тонизиращ или релаксиращ аромат. Идеални за целта са пяната за тяло Foam Up Body Wash от серията Body Power на Estee Lauder или или душ гелът Shower Gel от серията Ocean Algae на Oriflame или концентратът за тяло Bain Aux Plantes Relax на Clarins с етерично масло от босилек, здравец и лайка. И накрая, за пълен релакс нанесете на тялото успокояващия балсам за тяло Aromessеnce Baume от серията Spa Relax на Decleor с етерично масло от лавандула, нероли, мирта и сантал, който, освен всичко друго ще ви помогне да заспите бързо.

релаксиращ масаж

Нормализира кръвообращението, премахва мускулното напрежение и разпуска. Прави се естествено с ароматен крем Relaxing Stress Absorber Massage Cream от серията Art of SPA на Helеna Rubinstein или Creme Delice Relaxante от серията Payot SPA на Payot, или подхранващо олио Huile Nutri-Corps на Algotherm с био-активни морски съставки, или еликсира Essential Oils Еlixir от серията Aroma Relax на Biotherm.

Започнете от стъпалата, бавно качвайки се нагоре, с меки галещи движения. Ако нямате време, приложете рефлексотерапия. Просто леко размачкайте вътрешната основа на големия и края на втория пръст - там са биологично активните точки, които регулират потока на енергия и по този начин възстановяват енергийния баланс на организма. Подобни точки има и на вътрешната част на китките.

Много добре действа и масажът на главата с поглаждащи движения и топло етерично масло. Древният индийски метод премахва нервното напрежение, емоционалния стрес и главоболието. След него ще усетите как по цялото тяло от темето до върха на пръстите се разлива блажена топлина.

ароматерапия

Известната от древността наука за полезните свойства на ароматите или ароматерапията преживява наред със SPA второто си рождение. Да се гълтат таблетки "ксанакс" с повод и без повод вече не е актуално. Една-две капки от ароматната магия успокоява и ви позволява да освободите напрежението много повече от всеки транквилант.

От гледна точка на антистресовата терапия най-силно действат етеричните масла от лавандула, маточина, валериан, иланг-иланг, роза, нероли, кориандър, жасмин и ванилия. Ако искате да разпуснете, избягвайте стимулиращите от бергамот, розмарин или босилек. Ароматна композиция, която позволява да достигнете вътрешна хармония и душевно спокойствие, е джинджифил (развива търпимост и помага да преодолеете преградите), майоран, лайка, розово дърво и хвойна.

Най-новата ароматерапевтична серия на Yves Rocher е Aroma, която засега само ще се подарява на VIP клиенти. Натрийте чувствителната кожа на слепоочията, китките и тила с ароматерапевтичния стик против стрес Pure Serenite на Yves Rosher. Ако ефектът е недостатъчен, вдъхнете аромата на релаксиращия еликсир Pure Energy на марката. За секунди ще се почувствате тонизирани и освежени.

Внимавайте при съчетаването на ароматерапевтични средства от различни марки. Ако мирисът на "конкурентите" се смеси, нито един няма да се окаже действен. Опасно е и комбинирането на ароматни масла, затова по-добре използвайте готови смеси.

ароматни свещи

Задължителен атрибут на всеки SPA център. Нежното им благоухание и уютна топлина изпълват света наоколо с покой и хармония. Затова специалистите настоятелно препоръчват процедурите да стават на свещи. Това помага да се отпуснете и да се съсредоточите върху ритуала. Няма значение дали нанасяте маска на лицето, правите масаж с ароматно масло, или просто се излежавате във ваната.