Вие сте с една нова рубрика У Дома в емисията на Радио Китай за чужбина. В тази рубрика ще бъдат включени всички интересни теми, които са свързани със здраве, спорт, красотта, украсяване на дома, кулинарно изкуство, отношения с хората, отглеждане на малки деца… А освен това, в рубриката У Дома и ще ви разказвам за ежедневния живот на обикновените китайци, те как посрещнат предизвикателствата от бързоразвиващото се общество, как се разтоварват от работа по време на празници или отпуск, как се отнасят към навлизането на западния начин на живот, и как запазват традиционния китайски начин на живот днес…

Скъпи приятели, следете рубриката У Дома всеки четвъртък вечерта по Радио Китай за чужбина, или на нашата уеб-страница, адресът й е: bulgarian@cri.com.cn Ако имате въпроси или предложения към рубриката, пишете ни веднага, в рубриката ще ви отговаря. Сърдечно се надявам, че тези кратки 5 мунити ще ви донесат голямо удоволствие и радост в средата на напрегната седмица - четвъртък.

Какво ще чуете в днешната рубрика? Нека да започнем от най-обикновената, но най-важната тема – здравето. За една домакиня, няма нищо по-важно опазване на здравето на цялото семейство. Сега, ще ви прочета обобщените от експерти 18 предложения за как да грижите за това:

Спорт - спортуването може да засилва циркулацията на кръвта и е много полезно за сърцето и белите дробове. Активността и енегрията на хората се придобиват от подходящ и постоянен спорт.

Зеленчуци и ядки – Съдържащите се в зеленчуците и ядките различни витамини ще забявят остаряването на тялото и ще укрепят имунитетна система.

Червено вино – чаша вино всеки ден може да стимулира кръвното движението на кръвта и да запазва здравето на сърцето.

Силен смях – избухването в смях ни предпазва от хипохондрия и може да смекчава стреса на хората. Скъпи слушатели, както в Китай има една такава поговорка, "Смея се, Смея се, и съм с 10 години по-млад". Затова, ценете всяка радост от живота.

След това е да има домашно животно – куче. Всеки ден, ще бъдете принудени да се разхождате, независимо дали е топло или студено, защото на кучето му трябва чист въздух.

Най-малко поливин час бърз вървеж всеки ден. Това е специално за т.н. "Бяла яка" – в Китай, хората наричат тези, които работят в офис блокове от рано сутринта до късно вечерта и печелят много пари. Ако нямате определено време за спортуване, тогава слизайте от автобуса поне една спирка по-рано, за да се приберете пеша в къщи.

Вода – Всеки ден трябва да изпивате по 8 чаши вода, за да задоволите нуждите на тялото.

Почивка след обяд – ако всеки ден имате 40 минути почивка след обяд, това може да намали умората, както и тежестта върху сърцето.

В края на днешната рубрика искам да ви разкажа една китайска мърдост : Всеки човек е талантлив, посредствените са погрешно поставени таланти.