В днешната рубрика ще продължим с останалите 4 начина, които ще запазят доброто ви настроение.

Четвърто, не бъдете идеалисти, както и не очаквайте прекалено щастие и радост.

Засягайки щастието, писателят Глостав Флобер е казал: " Мислиш ли сте някога за това, колко много плачете заради щастието? Ако тази дума не съществуваше, хората ще спят много по-спокойно, а животът ще бъде много по-лесен." Затова, преследването на радостта не бива да бъде целта на живота, както и част от живота. Нещастието понякога е полезно, защото то ви кара да мислите и да научите истината от факти.

Пето, обмисляйте добре дребните неща в ежедневния живот, но не се безпокойте за тях.

От анализа сред пациентите от тревога се вижда, че в умът им е пълен с дребни ежедневни неща, а странно е, че те мислят за тях, непрекъснато, обаче не предприемат мерки да ги разрешат. Всъщност, тревогата е предупреждение за опасност, но не е начин да се подобри положението или да се разреши проблема. Затова, всеки трябва ясно да разбере, че бедствията са въпроси, които очакват разрешаване, а не означават трагична участ.

Може да отговорите на следващите няколко въпроса: Каква е действителната ситуация? Какви са вашите илюзии и очаквания? Дали непрестанната тревога е полезна за вас? Какъв е най-лошият резултат и др. Отговорът на тези въпроси е от полза за излизане от постоянното безпокойство и тревога.

Шесто, не поддържайте лошо настроение.

Не малка част от неприятностите, с които вие се сблъсквате, се дължат на лошото ви настроение, например яд и гняв, недоволство, завист... прекалено голямо пространство да се развива. Едновременено с това намирате причини да се оправдаете, като вината е тяхна, те трябва да бъдат наказани, аз съм най-голямата жертва, или виж, какво лошо те са извършили... Освен това, ако лесно се сърдите, това също може да доведе до появява на лошо настроение, дори до омраза на целия свят или цялото човечество. Затова, липсата на добронамереност е извор на всякакви бедствия.

Седмо, изпитвате удоволствие и радост от живота в момента.

Най-доброто оръжие против нещастието е пълното изпитване на радост от настоящия живот. Когато имате щастие, радвайте се и се опитайте да го запазите по-дълго, това е най-ефикасната ваксина срещу бедствията. Въпреки, че не можете да избегнете неприятностите, но можете да ги намалите. Това не е лесно, защото обикновено усещате радостта от живота, когато идва бедата, и затова съжалявате, че пропуснахте онзи период... Така, вие се връщаме в миналото, но заслужава да запомните твърдението на философите: "Умните изпитват настояща радост."