Днес ще ви запозная с още един естествен начин за преодоляване на болестите и поддържане на психическото и физическо здраве. Това е тайдзицюен, който всъщност е един от вътрешните стилове в китайските бойни изкуства.

В превод Тайдзицюен(太极拳)означава „Юмрук на Великия предел". За официален основател на този стил се приема легендарният Джан Санфън, който е живял през 12 в.. До средата на миналия век, то е било известно на малцина посветени, които са го пазели в строга тайна. След създаването на Китайската народна република и установяването на новия социален строй, в Китай интересът към Тайдзицюен нараства. За да популяризират стила, майсторите по Тайдзи опростяват част от формите. Днес това древно бойно изкуство се практикува от милиони хора по света предимно като здравословна гимнастика.

Движенията в Тайдзицюен наподобяват морски вълни, които плавно идват и се отдръпват. Те се изпълняват бавно и релаксирано, като преливат едно в друго без прекъсване. Гледайки отстрани, човек има усещането за един непрестанен поток, едно непрекъснато движение, където няма агресия, а лъха съвършенство и хармония.

Основното предназначение на Тайдзицюен, както и при Цигун, за който говорихме в миналото предаване, е уравновесяването на жизнената енергия ци. Бавните и плавни движения на тялото осигуряват плавно и ненатоварващо движение на вътрешните органи – черен дроб, стомах, бял дроб, сърце, далак, бъбреци и т.н., освен това имат вътрешно масажиращ ефект върху тях. В същото време се избягват възможностите за прекаленото им притискане, пренатоварване и пренапрежение. Това подобрява тяхното общо функциониране и взаимодействие, като стимулира тяхната активност и по-добър физиологичен обмен. Плавното, леко и постепенно натоварване на мускулатурата, костната система, ставите и сухожилията води до подобряване на тяхната еластичност и здравина, устойчивост срещу различни видове натоварване и резки промени в двигателния режим. В емоционален и психологически аспект практикуването на Тайдзицюен освобождава от негативното влияние, натрупано в нервните клетки на организма. Отпуска се централната и периферна нервна система, като се наблюдава възстановителен ефект, характерен за състояние след дълбок и спокоен сън. Практикуването подобрява устойчивостта при нервно напрежение и стрес, причина за редица нервни разстройства и заболявания. Подобрява и регулира циркулацията на кръвта, функционирането на жлезите с вътрешна и външна секреция, както и общия обмен на веществата в организма. В резултат се наблюдава общо тонизиращо въздействие съчетано с усещане за отпускане, хармония и уравновесеност.

Терапевтичнят ефект на тайдзицюан се дължи на съчетаването на релаксация с концентрация на вниманието, на дълбоко естествено дишане с хармонични движения на цялото тяло. В резултат от продължителното и системно практикуване се коригират неправилните двигателни навици. Поради тези свои характеристики, практикуването на тайдзицюан неутрализира вредното въздействие на различните стресови фактори, които съпътстват съвременния начин на живот.

Научни експерименти в Китай, САЩ и редица други страни доказват стойността на тайдзицюан като едно добро профилактично, общоукрепващо и лечебно средство. Той е особено полезен при профилактиката и лечението на заболявания като неврастения, туберкулоза, астма, хипертония, язва, артрит и др. Също така, доказано е, че той засилва имунната система, с което повишава резистентността на организма към заболявания.

Практикуването и изучаването на Тайдзицюен има не само оздравителен ефект, но и много по-дълбок смисъл.Това изкуство се базира на принципите на древната даоиска философия и е насочено към самопознанието, към постигането на един балансиран, естествен и хармоничен начин на живот. Когато попитали един от великите майстори по Тайдзицюен какъв е смисъла на това бойно изкуство, той отговорил:" Най-важната причина, поради която изучаваме тайдзицюан е за да можем един ден, когато разберем за какво ни е даден живота, да бъдем достатъчно здрави, за да му се порадваме".

Разбира се и тук, както и при практикуването на Цигун, постоянството и търпението са задължителни, ако искаме да усетим ефекта от заниманията.

Ако се питате дали в България е възможно да се открие някой, който да ви въведе в това изкуство, отговорът е да. В много градове вече има клубове, където се занимават с практикуването на Тайдзицюен.