Йогата е древна практика за поддържане на здравето, която отдавна е напуснала пределите на родната си Индия и се ползва с изключителна популярност във всяка точка на света. Редица проучвания на учените доказват, че с нейна помощ можем да променим много неща в живота – да се избавим не само от физическите, но и от психологическите неразположения, да се справим със стреса и да заживеем един по-щастлив живот.

През последените около десет години йогата стана изключително популярна в Китай, а по време на едидемията от новия коронавирус се оказа много добро средство за поддържане на добрата физическа форма и настроението. Фитнес залите и йога студията се наложи да затворят врати временно, но онлайн уроците и видеата на инструкторите привлякоха нови фенове на тази древна практика.

Йога тренировки в болницата

34-годишната Дзуо Шуфън е йога инструктор от пет години, но никога не ѝ е минавало през ум, че видеоклиповете ѝ за живота в болницата в Ухан, където се лекува от новия коронавирус, ще се превърнат в интернет сензация. Те са били прегледани над 14 милиона пъти в популярната платформа „Duoyin", известна в чужбина като „Tik Tok".

Заразена с вируса Дзуо е приета в болница на 13 февруари. „Когато пристигнах там, в началото бях много разстроена", разказва тя в интервю за Чайна дейли след изписването ѝ. „Разговорите за вируса с другите пациенти ме караха да се притеснявам и имах нужда от нещо, което да повдигне духа ми."

Преди да се разболее Дзуо практикува йога всеки ден и решава да продължи с тренировките и в болницата. Всеки следобед тя прави упражнения и намира време да качва видеоклипове в „Duoyin" за живота си по време на лечението.

В началото Дзуо практикува йога сама, но много скоро привлича вниманието на администрацията, от където ѝ предлагат да води тренировки за пациентите. „Десет души пожелаха да се включат, получиха постелки и на следващия ден започнахме", раказва тя. Ползите от йога часовете много скоро биват забелязани от лекарите.

„Не очаквах да привлека вниманието на толкова много хора. Йогата ми помогна да се освободя от тревогите и исках да направя нещо полезно за здравето си и това на моите болни приятели", обяснява Дзуо. Тя започва да се занимава с йога преди осем години. След три години практика става инструктор и открива свое студио в Ухан.

Интересът към йогата в Китай

39-годишният преподавател по йога в Пекин Уан е един от първите, практикуващи това древно изкуство в Китай. За първи път чува за нея, докато е в гимназията и започва да се занимава редовно през 2004 г.

„Тогава имаше много малко учители по йога в Китай", спомня си той. Негов първи учител е британец, който преподава в йога студио в Шуни, един от районите в околностите на Пекин. „В началото само имитирах движенията на инструктора. Другите в класа бяха предимно танцьори или жени домакини", казва Уан. Той започва да преподава йога през 2006 г. и през 2010 г. открива свое студио в Пекин. Тренировките му са сутрин в 6 ч. и всеки път на тях идват около 60 души. През последното десетилетие броят на учениците на Уан се е увеличил на над 10 000 и той е обучил повече от 5000 инструктора. Освен тренировките, всяка година той организира и семинари не само в Пекин, но и из цялата страна.

Някои йога инструктори като Уан преподават на големи групи, докато други предпочитат по-малобройните. Джан Мейдзя е един от тях. Тя е се 12-годишен преподавателски опит. Джан също е свидетел на растящия интерес към йога от 2008 г. насам. Тогава повечето ѝ ученици са чужденци и преподава предимно във фитнес залите. „В начлото повечето ми ученици бяха млади китайски студенти, чиято основна цел бе да поддържат добра фигура", казва тя, добавяйки, че ситуацията постепенно се е променила и вече възрастовата група е между 20 и 70 години, като много от практкикуващите идват, за да подобрят здравето си.

Според доклад на „iResearch" от август 2018 г., йога студиата в Китай през 2016 г. са били 14 000, докато през 2018 г. броят им се е увеличил на 30 000. Според статистиките около 70% от практикуващите са на възраст между 26 и 40 години, а над 94% са жени.

Все повече йога ентусиасти

Чун Юнимин е 28-годишен служител в компания за интернет технологии в Шанхай. Тя започва да се занимава с йога през октомври в йога студио, където часовете започват сутрин в 7. „За мен не беше лесно, защото бях свикнала да стоя до късно вечер и да ставам сутрин около 8 ч.", разказва Чун. В началото била на път да се откаже, но постепенно започнала да оценява предимствата. „Фокусът върху йога ми помогна да се концентрирам върху позитивното, особено по време на епидемията. Чувствам се по-енергична след тренировка и работя по-ефективно", казва тя.

„Живеейки в забързан съвременен град, е лесно да станем нетърпеливи и да търсим бързи начини за постигане на целите. След месец заниминия с йога, установих, че няма пряк път към успеха и единственият начин за постигането на целите е постоянството."

Чун е активна в социалните медии и често качва свои видеоклипове с йога в Уичат и Инстаграм. Едно от нещата, които ѝ носят удовлетворение е, че много от приятелите и колегите ѝ започват да се занимават с йога след като видят нейните публикации.

Подкрепа от интернет

Популярността на йогата и развитието на интернет доведоха до разпространението на смартфон приложения като Daily Yoga, Yoga Easy и Wake Yoga, като първото от тях е едно от най-сваляните с над 50 милиона потребители.

Според „iResearch" над 64% от практикуващите йога тренират с приложения, а над 50% предпочитат видеоклипове. Поради епидемията от новия коронавирус всички фитнес зали и йога студия в Китай бяха затворени временно и много йога инструктури започнаха да преподават онлайн. Джан Ю е един от тях. Тя планува да отиде на обучение по йога в Индия през февруари, но не успява заради епидемията. Вместо това Джан започва да води онлайн уроци. Джан твърди, че има около 10 000 последователи.

Много йога ентусиасти харесват онлайн уроците. Един от тях е Лу Циумин от Нанкин.

„Оналайн уроците по йога предлагат добра възможност за тренировки", казва тя, добавяйки, че за разлика от видеоклиповете, при онлайн тренировките има възможност да се задават въпроси и да се общува с инсруктора.

Йога инструкторът от Пекин Уан обаче е разтревожен от качеството на онлайн преподаването, защото според него инструкциите на учителя са много важни. „Практикуващите могат да си навредят без напътствията на профеисионалист, което е много вероятно да се случи по време на онлайн тренировките." Уан съветва начинаещите да не се опитват да правят сложни движения без инструктор до себе си.