Витамин D може би е един от най-важните за здравето. От десетилетия е известно, че той участва във формирането на костите и усвояването на калция.

Неотдавна недостигът на този витамин бе свързан със състояния като хронична умора, автоимунно заболяване, високо кръвно налягане, мускулна слабост и храносмилателни разстройства. Колкото по-високи са нивата от витамин D, толкова по-нисък е рискът от рак. Това доказват повече от 60 проучвания за връзката му със заболяването. Увеличава се и броят на доказателствата, че недостигът на витамин D е възможно да предизвика депресия.

Каква е връзката между витамин D и традиционната китайска медицина?

Какво имат да кажат древните китайци за „слънчевия витамин"? Всъщност нищо. В древните текстове по китайска медицина не се споменава за витамини и минерали. Но там може да се открие много за връзката между човека и Вселената.

В текстовете по китайска медицина не се говори за витамин D или как той се синтезира в човешкото тяло. Но има много теория, която описва как нашето здраве зависи от взаимодействието ни с небесните тела.

За древния китайски лечител слънцето осигурява на тялото не витамин D, а Ци. То подхранва Ян енергията на нашите бъбреци, което осигурява на тялото топлина и му помага да поддържа нормалното функциониране на органите и тъканите.

Когато на човек не му достига „слънчева топлина", вероятно му е студено през повечето време и изглежда блед, което е знак, че няма достатъчно Ян Ци, за да се затопли вътре.

Когато слънцето не е достатъчно

През лятото е лесно да си набавим достатъчно витамин D. Само трябва да се попечем малко на слънце, без да слагаме слънцезащитен крем. Но за някои хора дори престоят на открито не е гаранция, че организмът им разполага с необходимите му количества витамин D3.

Синтезът на витамин D се нуждае от хармоничната работа на вътрешните органи, особено на черния дроб и бъбреците. Според традиционната китайска медицина те играят ключова роля в активирането на витамина.

За съжаление поради хроничния стрес и неправилния хранителен режим, при много хора тези два органа не функционират на пълни обороти и е много вероятно да не им достига витамин D.

Може ли китайската медицина да реши проблема с дефицита на витамин D?

Да, може. Най-очевидният симптом за недостиг на витамин D е костната малформация. Според китайската медицина бъбреците са органът, от който зависи здравето на костите.

Кръвните изследвания са единственият начин да се установи дали не ви достига този витамин. Но ако се появят някои симптоми като чувство на слабост и непоносимост към студа, има много голяма вероятност да се нуждаете от витамин D.

Обикновено китайската медицина решава този проблем с комбинация от различни билки, съобразени с индивидуалното състояние на пациента. Тяхна цел е да подсилят Ян енергията на бъбреците.

Костите се управляват от бъбреците, според теорията на традиционната китайска медицина. Освен това те са източник на жизнената есенция Дзин. Силните бъбреци осигуряват достатъчно хранителни вещества, което насърчава образуването на здрави кости. Но когато тяхната функция отслабне, организмът не успява навреме да компенсира загубата на костна маса.

Получавате ли достатъчно небесна Ци?

Осигуряването на достатъчно витамин D не е никак лесно. Трудно е да се набави само от храната. Другият вариант е да го получите от слънцето, но силните ултравиолетови лъчи могат да предизвикат кожни проблеми. От друга страна на повечето хора не им достига този витамин, защото не прекарват достатъчно време на открито.

Особено през зимата слънчевата светлина е по-малко, освен ако не живеете в топлите страни. Това затруднява превръщането на холестерола до витамин D.

Най-доброто за здравето е да се излиза по-често навън и да се прекарва известно време на слънце преди да се намаже слънцезащитния крем.

Традиционната китайска медицина би ви посъветвала и да тонизирате черния дроб и бъбреците, за да активирате витамина в тялото.

Годжи бери за по-силни бъбреци и черен дроб

Годжи бери подсилват едновременно черния дроб и бъбреците. Изследванията на учените показват, че те подсилват имунитета, помагат за възстановяването на кръвните клетки, защитават организма. Жените в Китай често добавят от малките сушени червени плодчета към чая или ястията, за да поддържат младостта и красотата. Те са богати на различни минерали, като калий, калций и фосфор, витамини, като А и В, аминокиселини, които не се срещат в други зеленчуци и плодове. А количеството на каротина в тях е два пъти повече отколкото в морковите. Според традиционната китайска медицина годжи бери е тоник за кръвта и жизнената енергия, подсилва бъбреците и забавя стареенето.