Казват, че кожата е огледало на здравето. Тя е най-големият орган в човешкото тяло и традиционната китайска медицина е убедена, че на нея трябва да се гледа като на част от цялото, наречено организъм. Проблемите с кожата на пръв поглед може да изглежда, че са причинени от външни фактори, но всъщност първопричината за много от тях се крие вътре. Според традиционната китайска медицина поддържането на хармоничната работа на вътрешните органи е ключът към външната красота.

Ако се борите с пъпки, запушени пори или други кожни проблеми, вероятно е време да направите някои корекции в начина на хранене и ежедневието. Няколко съвета от традиционната китайска медицина могат да си ви от помощ да подобрите състоянието на лицето.

Какво влияе на кожата?

Практикуващите традиционна китайска медицина са уверени, че състоянието на кожата е тясно свързано с кръвта, жизнената енергия Ци, баланса на течностите и някои органи. При грижите за нея трябва да се обърне по-специално внимание на далака и белите дробове. Освен жизненоважната роля в храносмилането, далакът отговаря и за транспортирането на течностите (които овлажняват тялото) до белите дробове. След това те ги разпределят (както и кръвта и Ци) по цялото тяло.

Красивата и сияйна кожа е доказателство, че тези два органа функционират в хармония. Вътрешният дисбаланс като недостигът на кръв или Ци, излишъкът от течности или нарушеното равновесие между Ин и Ян, могат да попречат на нормалната работа на далака и белите дробове и да предизвикат кожни проблеми като сухота, акне, петна, зачервяване, а появата на екземи вероятно е знак, че нещо с белите дробове не е наред.

Промени в храненето

Храните с Ин характер охлаждат и хидратират организма. Ако присъстват по-често в менюто, това ще осигури правилното овлажняване на кожата, тъй като твърде много Ян (топлина) енергия може да предизвика сухота и възпаления, което ще доведе до проблеми като лющене на кожата, потъмняване и акне. За да добавите повече Ин енергия към храната, опитайте с продукти като бадеми, краставици, боб мунг, диня, мед, гъби, ряпа, годжи бери, корени лотос, целина, круши. В същото време избягвайте алкохола, пърженото, лютото, защото те са прекалено затоплящи и ще усложнят възпаленията.

От друга страна, ако според вас освен топлина в тялото ви има натрупана и влага, опитайте да добавите към менюто папая, аспержи и боб адзуки, но избягвайте студените храни като суровите продукти, ледените напитки, сладоледа и млечните продукти.

Годжи бери: Тези малки червени плодове подсилват Ин и насърчават циркулацията на кръвта и Ци. Те са пълни с антиоксиданти, които са от полза за кожата и забавят стареенето. Плодовете на годжи бери са леко сладки на вкус и могат да се добавят към супи, каши, месни и зеленчукови ястия, както и към чая.

Боб мунг: Той също подсилва Ин енергията и изчиства токсините и излишната топлина от тялото, попълва запасите от Ци. От него може да си приготвите каша, чай или вкусна яхния.

Хинап (китайски фурми): Познати още като жожоба, тези плодове затоплят организма и забавят стареенето, укрепват Ци и кръвта. Те могат да се добавят към каши или към чай заедно с малко кафява захар.

Рецепти

Сусам, орехи и фъстъци със соево мляко

Според традиционната китайска медицина сусамът е полезен за бъбреците и черния дроб, подсилва кръвта и Ин. Орехите затоплят белите дробове, докато фъстъците подсилват стомаха и далака и насърчават потока на Ци. Смелете сусама, орехите и фъстъците и ги добавете към соево мляко с малко захар по желание. Тази напитка е пълна с протеини и прекрасно допълнение към закуската.

Чай от глухарче

Този чай има диуретични свойства, изчиства токсините от черния дроб, бъбреците и пикочния мехур, които е възможно да са причина за акнето. Чаят от глухарче чисти и кръвта, като в същото време подобрява храносмилането. Глухарчето е билка с Ин характер, така че трябва да се избягва от хората с недостиг на Ян (тези, които се оплакват от студени крайници и са чувствителни към студа).

Чай и ястие от боб мунг

Накиснете боба мунг за около половин час в студена вода. След това го оставете да ври около 20 минути. Прецедете водата и я изпийте като чай, а сварените бобчета запържете с лук, чушка и други зеленчуци по желание.

Други съвети

Масаж

- Масажирайте точката, която се намира на един пръст в средата над веждите (阳白穴). Тя е свързана с цвета на лицето, помага в борбата с петната и подобрява кръвообращението. Масажирайте я с въртеливи движения между 100 и 200 пъти на ден.

- Нефритеният ролер е древен уред за масаж, използван от благородните дами в Китай в продължение на векове. Масажът с него насърчава кръвообращението, избавя тялото от лошата Ци и прави кожата по-бляскава и еластична. Масажирайте от центъра на лицето нагоре и навън, минавайки през бузите и челото. Най-добре е да правите масажа веднага след като изчистите и овлажните лицето..

Маски

- С бадеми и белтък: Една от най-известните красавици от династия Тан, Ян Гуейфей, поддържала кожата си млада и гладка със специален крем от бадеми. За да си приготвите домашна маска, смелете бадеми на прах и ги смесете с един белтък и вода до получаването на гъста каша. Нанесете тънък слой на лицето и изчакайте 20 минути, след което измийте с топла вода. Тази маска ще направи кожата ви гладка и сияйна.

- С боб мунг: Една от важните съставки на маските за лице, които се приготвяли за китайските императрици бил стритият на прах боб мунг. Считало се, че той помага в лечението на акне и отоци. Можете сами да си приготвите подобна маска в домашни условия. Нужни са ви стрит на прах боб мунг и кисело мляко. Смесете ги до образуването на каша, нанесете на лицето и оставете да действа 10-15 минути. След това измийте с хладка вода.

- С куркума: Куркумата е ключът към красотата на много жени от Близкия Изток. Оказва се, че и китайките са били посветени в тази тайна. В древен Китай жените използвали маската от куркума против бръчки и дори за тен на лицето. Ето и вълшебната рецепта: смесете по една супена лъжица бадемово мляко, мед и куркума на прах. Ако искате сместа да е по-гъста, може да използвате кисело мляко или малко повечко мед, но бадемовото мляко би било по-подходящия вариант, защото съдържа витамин Е и антиоксиданти. Нанесете маската на лицето, оставете да действа 10-15 минути и измийте с вода. След това се погледнете в огледалото и ще установите, че кожата на лицето ви с нищо не отстъпва на тази на императриците.