Домашните и използването на електронни устройства са основни причини за недостатъчното сън при децата в Китай, сочат резултатите от анкета на Китайското общество за проучване на съня.

Над 60% от децата и тиниейджърите не спят достатъчно, което може да застраши здравето им. Близо 63% от младежите на възраст между 6 и 17 години спят по-малко от 8 часа на ден, като процентът при тези между 13 и 17 години е над 81%.

Анкетата е проведена в края на миналата година и януари. В нея се включили 70 000 деца и тинейджъри на възрсат между 6 и 17 години от континенталната част на Китай, Хонког, Макао и Тайван.

Изследователите открили, че тежките домашни и популяризирането на електронните устройства са двете основни причини за недостатъчното сън. От понеделник до четвъртък 8,4% от анкетираните продължавали да пишат домашни след 23:00 ч.

Над 41% от децата и тинейджърите, които спят твърде малко, използват електронни устройства като компютри, таблети и мобилни телефони, се посочва в доклада. Младежите, чиито родители използват смартфони пред тях, също са склонни да спят по-малко. Други фактори, като шума и светлинното замърсяване, също имат принос за проблема.

Проучването открило също, че добрият сън е от значение за по-високата ефективност в училище. Учениците, които спят повече, обикновено отделят по 2 или 3 часа на ден за подготовка на домашни, докато на тези, които спят по-малко им трябват от 4 до 6 часа.

Според Гао Сюемей, заместник-председател на обществото, резултатие от анкетата показват, че намаляването на времето за сън при децата и тинейджърите е световна тенденция през последните 10 години, но изглежда проблемът е по-сериозен в Източна Азия, включително Китай, до голяма степен поради по-големия обем домашни.

„Заслужава да се обърне голямо внимание на липсата на достатъчно сън при децата и тинейджърите, защото това може сериозно да навреди на здравето им", казва тя, добавяйки, че те трябва да спят поне по осем часа на ден.

Джао Джунсин, професор, специализирал в лечението на нарушения на съня от Шанахйската болница „Чанджън", казва, че е адекватният сън е много важен. „Сънят насърчава растежа, пази мозъка и подсилва имунната система", казва той. „Продължителното лишаване от сън ще създаде рискове за появата на болести и състояния като деменция и ще причини трайни увреждания на здравето."

Уан Гуанхай, член на Китайското общество за проучване на съня и психолог-консултант, казва, че прекомерното използване на електронни устройства в Китай лишава децата и тинейджърите от достатъчно врем за сън. „Някои от тях стоят на таблетите повече от четири часа на ден. Това се превърна в сериозен проблем, който засяга здравето на непълнолетните", казва той.

Уан Гуанхай съветва местните образователни власти да предприемат мерки, за да помогнат на учащите да спят повече. Едно от предложенията му е учебните часове в началното училище сутрин да заповат с половин час по-късно.