Имунната система помага на организма да се пребори с различните болести. Тя запазва информация за прекараните заболявания, с което ограничава повторната им поява.
Има два вида имунитет. Единият е придобит, а другият вроден.
Вроденият имунитет се предава от майката на зародиша.
А придобитият е този, който организма си създава след прекарано заболяване, при което се изработват антитела срещу инфекциозните агенти на точно тази болест. При повторната й поява антителата на имунната система се увеличават и осъществяват имунен отговор. Запазването на информацията за защита срещу определена болест се нарича имунилогична памет на организма. Този вид придобит имунитет е изключително силен.
Има и още един вид придобит имунитет, който се придобива по изкуствен начин чрез ваксини. Те съдържат изработени вече антитела срещу даден причинител на заболяване. Ваксините могат да бъдат омаломощени или мъртви агенти, с които организмът се справя лесно и изгражда имунологична памет срещу тези болести. До колко е ефикасен този вид изкуствено придобит имунитет е отделна тема. Но практиката показва, че ваксината за грип не е най-добрият начин да изкараме зимата, без да се простудим.
Как организмът се справя с болестите при нормално силен имунитет?
Когато в тялото ви попаднат чужди тела, причиняващи инфекции, лимфоцитите образуват антитела срещу тях. Когато обаче имунитетът е слаб, клетките не могат да произвеждат антитела достатъчно бързо, което позволява на чуждите тела да се разпространят и да заразят организма.
По какво можем да познаем, че имунитетът ни е отслабнал?
1. Ако често се чувствате уморени, това е сигурен признак, че имунитетът ви е отслабнал.
На работа не ви стигат силите, най-малкото натоварване ви изморява. След преглед при лекар се установява, че няма нищо нередно в организма. Даже и да си почините известно време, продължавате да се чувствате изморени.
2. Честите настинки също са признак за отслабнал имунитет.
Ако при най-лекото застудяване на времето веднага започвате да кихате и кашляте, а лечението ви продължава твърде дълго, това е сигурен знак, че трябва да помислите за защитните сили на организма.
3. Раните ви лесно се възпаляват.
При нараняване на коя да е част от тялото, обикновено до няколко дни раната заздравява, но ако не се възстановява продължително време, то това е знак, че нещо не е наред в организма.
4. Чести стомашни проблеми.
Ако след вечеря в ресторант с приятели единствено вашият стомах не се чувства добре, това също е знак за слаб имунитет.
5. У язвими сте към инфекции
Ако някой във вашето обкръжение е настинал, със сигурност следващия ще сте вие. Ако това се превърне в правило, означава, че имате проблем с имунитета.
Имунитетът е важен за организма, но дали максимата „колкото по-силен, толкова по-добре" е правилна? Задължително ли е да приемаме лекарства, за да засилим отслабения имунитет? Ето някои от грешните схващания:
1. Ако се храним редовно, ще имаме силен имунитет.
Традиционното схващане е, че ако се храним редовно и приемаме богата на хранителни вещества храна, ще засилим имунитета си.
Всъщност това е едностранчиво схващане, защото въпреки че богатата и разнообразна храна подсилва организма, това не е достатъчно, за да се задоволят нуждите му от необходимите елементи. Защо става така? Защото много от витамините и полезните вещества се загубват при обработката на храната. Прекалената употреба на дадена храна също може да навреди на здравето ни.
2. Колкото по-силен е имунитетът, толкова по-добре.
Много хора са склонни да вярват в това, но изследванията показват, че това схващане не е правилно. Както прекалено ниските нива на кръвното налягане или кръвната захар са заболяване, така и прекалено високите им нива, също се считат за болест. Същото е и със прекалено силния имунитет. Вместо да е полезен за здравето, той може да се окаже причина за появата на еритематозус, ревматизъм и др.
3. Витамин С повишава имунитета.
Приемането на витамин С е един от начините за повишаване на имунитета и много хора считат, че могат да засилят защитните сили на организма само по този начин. Това също е грешка. Засилването на имунитета не е толкова просто и се нуждае от комплексен подход. Приемането на витамин С ще подпомогне този процес, но в никакъв случай няма да е достатъчно. Освен от него организмът ни се нуждае и от други елементи като антиоксиданти, бетакаротини, витамин Е, В6, цинк, селен, желязо и др. С тези елементи също трябва да се внимава и да не се прекалява.
4. Жените са с по-слаб имунитет.
Твърдението, че мъжете са с по-силен имунитет от жените и по-рядко се разболяват също се оказва, че не е вярно. Изследванията на учените показват, че имунната система при жените е по-силна. Причини за по-честите заболявания при тях са по-малкото движение, по-силните емоционални натоварвания.
