Учениците в Китай не спят достатъчно

Неотдавна изследователският институт към Китайската академия на науките представи резултатите от проучване за психологичното здраве на юношите в Китай през периода 2019 г. – 2020 г. В него се отбелязва, че много от тях страдат от депресия, тъй като не спят достатъчно. 95,5% от учениците до 6 клас, 90,8% до 9-ти и 84,1% до 12-ти не покриват стандартите за здравословен сън.

Резултатите за психологичното здраве на китайските младежи показват, че над 90% от учениците нямат достатъчно време за сън заради многото домашни. Това оказва влияние на качеството на съня и сериозно влошава психологичното им здраве. Затова е необходимо цялото общество да обърне по-голямо внимание на този проблем. Родителите, училищата и учителите трябва да помислят как да подобрят тази ситуация, за да може децата да имат достатъчно време за сън и да растат здрави.

В доклада се посочва, че за учениците до 6 клас е препоръчително да спят по 10 часа, но 95,5% от тях прекарват в сън средно по 8,7 часа, 98,8% от до 9 клас по 7,6 часа, а тези от 10 до 12 клас по 7,2 часа.

Два са основните проблема, до които води недостигът на сън. Единият е, че продължителността му намалява с увеличаването на възрастта, а другият, че продължителното недоспиване отслабва имунитета, което от своя страна предразполага към появата на болести, включително и психологически проблеми.

Защо тийнейджърите не спят достатъчно? Една от причините е, претоварването в училище. Учениците от началните и средни училища често имат много домашни и извънкласни занимания, особено от по-горните класове, като успяват да приключат с тях едва след полунощ. Друга причина за лошия сън е използването на електронни устройства. Електронните игри и интернет промениха много навиците и начина на живот на младите хора. След като приключат с домашните, колкото и късно през нощта да е това, те не лягат веднага, а играят игри на мобилните телефони.

Разбира се в сегашната ситуация на интензивна конкуренция на кандидатстудентските изпити, учениците нямат възможност да почиват достатъчно време. Но заради здравето на децата трябва да се предприемат ефективни мерки за решаването на този проблем. Местните органи и училища трябва да спазват политиките на правителството за намаляване на натиска върху учениците, да дават по-малко домашни и да осигурят на децата условия за достатъчно сън. Родителите също трябва да обърнат внимание на психологичното здраве на децата, да не има оказват голям натиск относно оценките и да организират разумно извънкласните им занимания. В същото време трябва да контролират времето за използването на мобилни устройства.

Освен това образователните органи пускат нови политики за качественото образование и балансирано обучение. Това е част от реформата на сегашния механизъм за оценяване на кандидатстудентските изпити. С общите усилия на различни нива е възможно да се гарантира достатъчно време за сън на юношите.