Черният дроб се нуждае от повече внимание през пролетта

Дългата студена зима е вече спомен, навсякъде ухае на цветя, дните са по-дълги и топли. Пролетта зарежда с оптимизъм и човек се чувства мотивиран да действа. Готови ли сте да бъдете по-активни и да се захванете с нещата, които все отлагате?

Само защото времето е по-приятно не означава, че през пролетта не е възможно да загубите равновесието. Ето какво съветва традиционната китайска медицина за здравето през този сезон на годината.

Пролетта, елементът Дърво и черният дроб

В теорията за петте първоелемента пролетта се асоциира с елемента Дърво, а той от своя страна с черния дроб и жлъчката. Затова е изключително важно тази двойка органи да са в перфектна хармония. Как обаче да разберем, че не функционират нормално? Ако често сте ядосани, чувствате се разочаровани, непрекъснато се възмущавате, не можете да простите на другите и сте склонни да отлагате, това е знак, че е време да обърнете внимание на черния дроб и жлъчката.

Черният дроб не понася напрежението, натиска и стреса. Той се нуждае от пространство, също като дървото, за да може да даде плодове. При хората с „напрегнат" черен дроб няма достатъчно пространство за действие. Те реагират с раздразнение и досада или гняв на всичко, което ги ограничава. Изразявайки гнева си чрез агресия, този тип хора се опитват да си освободят пространството, което не им достига вътрешно. Упорството, стагнацията, ограничеността, нетърпимостта, липсата на умение да се спазват „правилата на играта" и възникващото като следствие мускулно напрежение изчезват само тогава, когато стъпка по стъпка се приближаваме към себе си, за да създадем условия и пространство, при които можем да се развиваме и да сме щастливи. Това е именно потенциалът, който притежава елементът Дърво и свързаните с него органи – черният дроб и жлъчката.

Пролетта по принцип е сезон за обновление, растеж и промяна. Затова тя е най-доброто време от годината за планове за бъдещето и малко почистване.

Преди обаче да се впуснете в приключения на открито, заради по-топлото време, не забравяйте да се защитите от вятъра, който според китайската медицина е една от шестте „външни патогенни злини“. Това означава, че може да отслаби имунната система, въздействайки на организма отвън. Затова пазете дробовете, като носите шал около врата и връхна дреха, която предпазва от вятър.

Черният дроб през пролетта

Пролетта е време да се отървете от нещата, които вече не са ви необходими, независимо дали става въпрос за безпорядъка в дома или емоциите и чувствата, които ви пречат да изпитвате радост от живота.

Една от основните задачи на черния дроб според китайската медицина е да осигури плавния поток на кръвта към другите органи. Ако не може да се справи с това свое задължение, е възможно да възникнат емоционални смущения. Заедно със стреса те стават причина за стагнация на жизнената енергия Ци в черния дроб.

Освен гореспоменатите емоции има и други знаци, които подсказват за наличието на застой в черния дроб или за излишък от Ян енергия в него. Тъй като меридианът на този орган преминава по протежението на ребрата, ако сте подложени на стрес е възможно да се появи неразположение в гръдния кош.

Проблемите със зрението също са знак за дисбаланс в черния дроб, тъй като те са негов „прозорец“. Ноктите и сухожилията са негово „огледало“. Чупливите нокти например, или неволните движения на мускулите, са знак за недостиг на кръв в този орган.

Тези признаци за дисбаланс в черния дроб могат да се появят по всяко време на годината, не само през пролетта. Но ако искате да се подготвите за щастливо лято, без сериозни здравословни проблеми, това е най-подходящото време на годината да възстановите енергийния баланс в меридианите на черния дроб и жлъчката.

Как да стане това?

За черния дроб е много важно да държите стреса под контрол. За това биха ви помогнали практики като йога, медитация, тайдзицюан, цигун и дори любимо хоби. При всяка възможност излизайте на разходки сред природата, любувайте се на цветята и дърветата, вдишвайте с пълни гърди свеж въздух и се опитайте да се освободите от гнева.

Включете в менюто повече зелени и кисели храни, които да помогнат за по-балансираното функциониране на черния дроб и жлъчката.

Към чая или ястията добавяйте по няколко сушени плодчета годжи бери. Те са източник на янска енергия, въздействат върху меридианите на черния дроб, бъбреците, сърцето и белите дробове, тонизират кръвта, укрепват жизнените сили и зрението.

През пролетта денят расте и е желателно да се ляга и става по-рано. В часовете, когато черният дроб работи най-активно (1:00ч.-3:00ч.), е най-добре да сте заспали дълбоко.Единствено по този начин може да го оставите да работи безпрепятствено и ефективно и да изчисти натрупаните токсини. Затова е най-подходящо да сте в леглото не по-късно от 23 ч.

Масажирайте точката Тай-чун. Тя се намира по меридиана на черния дроб и в превод името ѝ означава „велик кръстопът" на Ци и кръвта. Намира се във вдлъбнатината, където се събират костите на първия и втори пръст на крака. Въздействието върху нея помага при почти всички нарушения в работата на черния дроб, облекчава проблемите със зрението и очите, главоболието, раздразнителността. Масажирайте я всеки ден в продължение на 3 до 5 минути, но не натискайте прекалено силно.