Зимни грижи за бъбреците

Според традиционната китайска медицина бъбреците са “вратата на живота”. Затова трябва да им се отделя по-специално внимание, особено през зимата. Те са като електроцентрала за тялото и осигуряват жизнена енергия на всеки орган, който се нуждае от нея. Техен „партньор“ е пикочният мехур.

Зимата е сезон за оттегляне и почивка, когато енергията Ин доминира, а Ян се движи навътре. В класическия трактат “Хуанди нейдзин” се казва, че трите зимни месеца са време, през което Ян енергията се “затваря в скривалището” и не бива да се безпокои. Трябва да се ляга рано и да се става късно след изгрева на слънцето. Стремежите трябва да са скрити вътре в дълбок покой, като някоя тайна. Трябва да се пазим от студа и да стоим на топло, да не допускаме загуба на жизнена енергия Ци. Спазването на тези принципи е път към култивиране и спестяване на енергия. Ако се нарушават, ще се увредят бъбреците и през пролетта човек ще се чувства изморен, без сили за пролетното обновление.

Бъбреците съхраняват основната енергия и субстанция Дзин на организма, тоест това, което родителите са ни дали в наследство. От тяхното състояние зависи развитието на организма, половото съзряване и способността за възпроизводство. Безплодието и импотентостта са следствие от нарушения във функцията им. Бъбреците регулират водния обмен в организма. Те отговарят за образуването и качеството на костната маса, костния и главния мозък. С тяхното състояние до голяма степен е свързано и здравето на зъбите. При слаби бъбреци те започват да се рушат и падат.

Водата е елементът на бъбреците. В цикъла на петте елемента тя символизира зараждането, първоизточника от една страна и от друга минималната активност.

Според традиционната китайска медицина също като водата, бъбреците са извор на живот. През зимата природата замира и се потапя в дълбок сън, а едно от свойствата на водата е минималната активност. Затова и студеният сезон се свързва именно с тази стихия.

Вкусът на бъбреците е соленото. То има свойството да омекотява твърдите образования в организма и да овлажнява. Храните със солен вкус имат слабително действие, подсилват Ин и кръвта, изчистват токсините, укрепват бъбреците. Храни със солен вкус са например морските водорасли, свинското, просото.

Емоцията, която се свързва с този орган, е страхът. Ако бъбреците са здрави и силни, то човек е безстрашен. Но постоянните опасения и страх ги увреждат или са знак, че нещо с този орган не е наред. От състоянието на бъбреците зависи и колко силна е волята на човек. Ако той няма желание да предприема каквото и да било, това означава, че трябва да подсили енергията на бъбреците.

Ежедневни грижи за бъбреците

За да поддържате енергията на бъбреците:

- Масажирайте всеки ден около 5 минути стъпалата. Това ще стимулира енергията на бъбреците, тъй като от там минават меридианите на бъбреците и пикочния мехур.

- Разтривайте ушите по няколко минути на ден. Този прост масаж също укрепва бъбреците.

- Съхранявайте енергията на бъбреците като си лягате преди полунощ. Почивайте, когато се почувствате умора, отделяйте време, за да се отърсите от стреса.

- Акупресура за бъбреците

Разтривайте точката Юн-цюан. Тя е ключова точка по меридиана на бъбреците. Намира се във вдлъбнатината центъра на стъпалото. Стимулирайки тази точка ще облекчите симптоми като нощно изпотяване, горещи вълни, шум в ушите, хипертония, безсъние, тревожност, главоболие. Започвайте масажа от левия крак. В началото е възможно да усещате болка, което се дължи на дисбаланс в енергията на бъбреците, и е знак, че сте на правилното място. Масажирайте с палеца или предмет, подобен на топка за тенис например.