През лятото поддържайте „огъня“ на сърцето

Има някакво вълшебство през лятото, когато топлото слънце грее до късно, тревата е зелена и буйна, цветята цъфтят и животът в природата кипи. Според философията на древните китайци ние хората сме част от него и затова трябва да се опитаме да не нарушаваме тази хармония.

В класическия трактат по китайска медицина “Хуанди нейдзин” трите летни месеца се определят като време на пищен разцвет, когато всичко се развива и дава плодове. Този древен източник съветва през лятото да се ляга по-късно и да се става по-рано, но без да се допуска пренасищане от дългия ден; да не се дава воля на гнева, а душевното великолепие да съответства на разцвета в природата, така че жизнената енергия Ци да тече свободно в организма, като душата дарява с любов всичко наоколо. Всичко това съответства на процесите в природата през летния сезон и съдейства за растежа. Ако не се спазват тези принципи, ще се увреди сърцето и през есента и зимата ще се стигне до заболявания.

Огънят на лятото

Според теорията на традиционната китайска медицина всеки сезон е управляван от един от петте първоелемента – Вода, Земя, Дърво, Метал или Огън. Лятото в нашите географски ширини е най-горещият сезон на годината. Затова е съвсем логично то да се свързва с първоелемента Огън. Той е символ на разцвета и максималната активност. В човешкия организъм сърцето е като огъня. То контролира състоянието на кръвоносните съдове и кръвообращението и благодарение на него кръвта достига до всяка част на тялото. Ако сърцето спре, спира и животът. Според китайската медицина то, заедно с тънките черва, е най-активно през лятото и затова трябва да му се обърне по-специално внимание през този сезон.

Сърцето

В традиционната китайска медицина наричат сърцето “господар на петте кухи и шестте плътни органа”, тъй като то контролира движението на кръвта в целия организъм. За китайците то е седалище на духа (Шън). Те го свързват не само с емоциите, чувствата и интуицията, но и с интелекта и разума. Поради тази причина, ако сърцето не функционира нормално, се появят проблеми с паметта, съзнанието, мислите, съня, дори и изменения в психиката.

Хората със здрави сърца са изключително наясно със света около тях и са в състояние да намират решения на проблемите. Ако енергията на този орган не е силна, човек загубва контрол над мислите, след време започват да го мъчат безсъние, тревога, нередовен сърдечен ритъм или безумни сънища.

Летните месеци са най-подходящото време за укрепване на сърцето. Тогава кръвоносните съдове в целия организъм се разширяват, което позволява да се поддържа свободната циркулация на кръвта в тях и да не се допуска застой. Причини за застой в сърцето могат да са емоционалните нарушения, преумората, простудите, както и прекаляването с мазна храна и злоупотребата с алкохол.

Радостта е емоцията, която поддържа огъня на живота, но само ако е умерена. Бурното веселие вреди на сърцето и повлича след себе си различни нарушения на психиката. Спокойствието в душата и хармонията в чувствата и емоциите осигуряват безпрепятственото движение на енергията Ци и кръвта в организма и са основа за доброто здраве и дълголетието.

Грижи за здравето

Жегите през лятото ни карат да се потим повече, а това води до загуба на течности и изтощаване на жизнената енергия Ци. Затова често се чувстваме отпаднали и изморени. За да не се допускат подобни състояния, в горещите дни е препоръчително да се пият повече течности и да се консумират плодове и зеленчуци. Но в опитите да се разхладим трябва да сме внимателни със студените напитки, климатиците и вентилаторите, защото преохлаждането на организма ще доведе до нежелани неразположения.

Горещото лято според традиционната китайска медицина е най-доброто време да излекуваме повечето зимни болести и да предотвратим появата им по-късно през студените месеци на годината. По принцип на хората, които боледуват често през зимата, не им достига Ян енергия, а през лятото тя е в изобилие. През този сезон жизнената енергия Ци и кръвта се насочват към повърхността на тялото, порите на кожата се отварят.

Затова е по-лесно да се подобри здравословното състояние и да се избегнат усложненията и изострянето на болести като бронхит например през есенно-зимния сезон. Популярни начини за профилактика на зимните заболявания през лятото са медицинските пластири, акупунктурата, билковите отвари, вендузите, но те трябва да се прилагат от опитен лекар. Това, което може сами да направите в домашни условия, са лечебните бани. Ако нямате

вана в дома си, топлите билкови вани на ходилата също ще помогнат.

Няколко съвета за добро настроение

1. Усмихвайте се от сърце! Погледнете се в огледалото и се усмихнете. Повторете още веднъж и наистина се дарете с усмивка, такава, която кара цялото тяло да затрепти. Сега вече знаете какво е това състояние. Практикувайте го всеки ден.

2. Бъдете спокойни! Отделете време през деня за медитация, седнете спокойно или просто прекарайте известно време сред природата. Оставете това чувство на спокойствие да завладее цялото ви тяло и да остане с вас през целия ден.

3. Вслушайте се и се доверете на интуицията! Всеки човек е роден с мощен дар – способността да се самолекува. Използвайте този подарък като развиете своята интуиция. Започнете да слушате тялото си, вслушайте се какво иска да ви каже то.

4. Хранете се със сезонни продукти! През лятото има изобилие от избор за ежедневното меню. Яжте лека храна, като ограничете месото и млечните продукти, добавете повече охлаждащи организма храни, например пресни плодове и зеленчуци.