Скорошно проучване, проведено от Китайското общество за изследване на съня (China Sleep Research Society), разкри, че само 29 процента от респондентите си лягат преди 23:00 ч., докато 47 процента обикновено заспиват след полунощ. Студентите пък са склонни да прекарват значително време на мобилните си телефони всеки ден и имат склонност да стоят будни до късно.
Проучването е по случай отбелязване на Световния ден на съня, който беше вчера, 21 март.
Специалисти предупреждават, че нездравословните навици на съня могат да увеличат риска от развитие на сърдечно-съдови, мозъчно-съдови, ендокринни и много други хронични заболявания. Те също така препоръчват намаляване консумацията на кофеин и цигари преди лягане, поддържане на редовен график за работа и почивка, редовни упражнения и намаляване на използването на електронни устройства преди сън.