Утре е Националният ден на фитнеса в Китай. По този повод нека днес започнем да спортуваме заедно, дори само за една минута на ден, в продължение на пет дни!
Преди да започнем:
Загрейте преди тренировка, изберете подходящата за вас поза и интензивност, за да намалите риска от нараняване и пийте достатъчно вода след тренировка. Отнема само минута. Нека спортуваме с Надя!