Лукът е зеленчук, който присъства във всяка кухня. Той е основна съставка в редица рецепти – от сурови салати до варени, печени и пържени ястия. Въпреки че е способен да ни разплаче, сокът от този зеленчук от древни времена се използва като естествен лек от природата.
Лукът е богат източник на съединението алицин, сяра, витамините А,В, С и Е, на мощни антиоксиданти и много други минерали и флавоноиди. Той ускорява метаболизма, намалява нивата на холестерола и риска от сърдечно съдови заболявания, подобрява кръвообращението, лекува инфекции на пикочните и храносмилателните пътища. Освен това притежава силни антимикробни и противовъзпалителни свойства. Сокът от лук действа много добре на кожата и косата.
Как да си приготвим лучен сок?
Всичко от което се нуждаете са няколко глави лук, сокоизстисквачка, търпение и умение да се справите със силната миризма и сълзенето на очите.
Изчистете корите на 2-3 средно големи глави лук. Измийте ги под течаща вода, след което ги подсушете с кърпа. Нарежете главите лук с остър нож на четвъртинки и ги сложете в сокоизстисквачката. Съхранявайте изцедения сок в стъклен съд.
Ако нямате сокоизстисквачка, може да настържете лука на ренде и да го изцедите през тензух.
Лучен сок за кожата
1. Подмладяваща маска
Смесете на гъста каша лъжица и половина (супена) лучен сок, 2 с.л. брашно от нохут, 1/2 ч.л. прясно мляко, щипка индийско орехче, 2-3 капки от любимото ви есенциално масло. Нанесете маската на изчистеното лице и изчакайте 15-20 минути, или докато изсъхне напълно. Потопете парче памук в прясно мляко и изчистете с масажни движения.
Ако използвате този ексфолант два пъти на седмица, ще имате блестяща и гладка кожа.
2. Срещу акне
Смесете 1 с.л. лучен сок, 1/2 с.л. доматен сок и 1/2 с.л. масло от нийм. Нанесете на лицето с парче памук. Измийте след 10-15 минути. Повтаряйте по два пъти на седмица. Тази маска изчиства порите и ограничава разпространението на акнето.
Внимание: Преди употреба проверете дали сте алергични към доматения сок!
3. За млада кожа
Смесете 1 с.л. лучен сок, 1 с.л. кисело мляко и 2-3 капки от любимото ви есенциално масло. Нанесете на лицето и шията и масажирайте с кръгови движения в продължение на 5-10 минути. След това измийте. Повтаряйте през 2-3 дни за по-добър ефект. Сокът от лук е богат на фитонутриенти и антиоксиданти, които подхранват и изчистват кожата, а млечната киселина в киселото мляко подсилва този ефект.
Лучен сок за косата
Известно е, че лученият сок ускорява растежа на косата само след няколко процедури. Той обаче може да се смеси и с други продукти за по-добър ефект.
1. Превенция на косопада
Смесете 1/2 чаша прясно изцеден лучен сок и 1 с.л. мед. Нанесете на скалпа и масажирайте в продължение на 5 минути. Сложете шапка за душ и изчакайте около половин час или една нощ. Измийте с хладка вода и мек шампоан. Прилагайте по два пъти на седмица, за да държите под контрол косопада.
2. Подхранване на косата
Смесете 1 с.л. лучен сок и 1/2 с.л. кокосово масло. Нанесете на скалпа и масажирайте около 5 минути. След това потопете мека кърпа в топла вода, изцедете я добре и увийте около главата. Изчакайте около половин час. Изплакнете с топла вода и мек шампоан. Повтаряйте процедурата 1-2 пъти седмично, за да подхраните косата. Тази маска подобрява и качеството и структурата на косъма.
3. За по-бърз растеж
Смесете супена лъжица и половина прясно изцеден лучен сок и 1 с.л. бира. Нанесете на скалпа и масажирайте около 5 минути. След около половин час измийте с шампоан. За по-добър ефект правете маската по 2-3 пъти на седмица.
4. Срещу пърхот
Смесете супена лъжица и половина прясно изцеден лучен сок и 1 ч.л. прясно изцеден лимонов сок. Нанесете на скалпа с масажни движение. Изчакайте 15-20 минути и измийте с мек шампоан. Не използвайте сешоар, а оставете косата да изсъхне естествено. Прилагайте маската 2-3 пъти на седмица, за да се отървете от пърхота.
5. За блясък
Смесете супена лъжица и половина прясно изцеден лучен сок и 1 с.л. кисело мляко. Нанесете на скалпа и косата. Изчакайте около 45 минути и измийте с шампоан. Повтаряйте по 2 пъти на седмица за по-добър ефект.
6. Срещу плешивост
Смесете 1 с.л. лучен сок с 1 скилидка счукан чесън. Час преди да нанесете маската масажирайте скалпа със зехтин. След това преди лягане поставете маската на засегнатите места, покрийте главата с кърпа или шапка за душ и оставете да действа до сутринта. Измийте с мек шампоан. Повтаряйте по два пъти на седмица.
За да се справите с неприятната миризма от лучените маски, след като измиете с шампоан, изплакнете косата с вода, към която сте добавили лимонов сок, розова вода или есенциално масло от розмарин, лавандула или мента.
Лучен сок при някои здравословни проблеми
Сокът от лук може да помогне в лечението или да предпази от някои заболявания.
1. Болки в ушите
Потопете памучен тампон в лучен сок и капнете няколко капки в ухото, за да облекчите болката или шума. Повтаряйте по два пъти на ден, докато изчезнат симптомите.
2. При кашлица
Смесете 2 с.л. лучен сок и 2 с.л. мед. Приемайте по 1 ч.л. два пъти на ден – сутрин и вечер, в продължение на 3-4 дни. Тази смес ще ви избави и от най-упоритата кашлица и болки в гърлото.
3. Повишаване на либидото
Смесете 1 с.л. лучен сок и 1 с.л. сок от джинджифил. Приемайте по 3 пъти на ден в продължение на месец. Твърди се, че лукът повишава сексуалното желание.