По Коледа и Нова година спешните кабинети се пълнят с хора, които са прекалили с храната и алкохола. Празниците често са критични за организма ни, особено ако не съумеем да преценим количеството на храната и алкохола, които поемаме.

Преяждането и напиването се отразяват зле най-вече на стомаха, жлъчката, черния дроб и панкреаса. Основната причина, поради която се чувствате зле на следващата сутрин, е пониженото количество на кръвна захар в кръвта. Именно заради това, много вероятно е още със ставането да почувствате зверски глад, въпреки че сте преяли на предната вечер.

Най-добрият начин да се чувстваме добре след празнична вечер е да внимаваме какво поемаме по време на вечерята/купона. Ако обаче не сте от тези, които обичат да си премерват хапката и глътката, ви предлагаме няколко бързи метода, с които може да влезете по-бързо във форма и да пречистите организма си от претоварването, което несъмнено му се е отразило зле.

Започнете деня със зелен чай . Зеленият чай е безценен, що се отнася до пречистването на организма. Прочиства кръвта и кръвоносните съдове, нормализира кръвното и благоприятства дейността на отделителната система. Към всичко това добавяме високото съдържание на витамин С и ободрителния ефект, който има. Вместо с кафе, след тежката вечер започнете възстановяването със зелен чай с мед. Това е силно начало.

Пийте голямо количество течности. За да изхвърлите по-бързо мазнините и алкохола от кръвта си, несъмнено трябва да се въоръжите с огромно количество течности. Заложете на вода и чай. Поне на деня след тежката вечер забравете за газираните напитки, подсладените сокове и бирата. Те ще влошат положението и ще забавят възстановяването.

Яжте цитруси . Те са лека храна, изключително богата на витамини и ценни микроелементи. Цитрусите са „любим" плод на диетите и ще ви заредят със здраве и свежест. С тях ще се „извините" на тялото си за снощните тежки мазнини, които сте поели. Фрешът е страхотен вариант. В него сложете от витаминозния лимон, от пречистващия грейпфрут и от освежаващия портокал. Една чаша и след половин час ще се чувствате много по-добре.

Активен въглен. Не бихте се сетили за него, ако нямате стомашно неразположение. Само че активният въглен е много по-ценен, отколкото подозирате. Той извежда светкавично от организма ви всички вредни съставки, които са се натрупали на предната вечер. Ако сте по-предвидливи, може да изпиете една-две таблетки преди „тежката" вечер и на сутринта почти няма да чувствате дискомфорт, защото токсините ще са „унищожени". Ако се съмнявате, пробвайте поне веднъж и ще се уверите колко ефективен може да бъде активният въглен.

Чай и медикаменти против махмурлук. Фармацевтичните компании вече са помислили за този проблем и по аптеките се предлагат всякакви видове таблетки и отвари против махмурлук. Има и такива, които успокояват стомаха и имат диуретично действие, така че да се освободите по-бързо не само от алкохола, но и от вредната храна. Таблетка против махмурлук взета заедно с успокояващ стомаха и пречистващ чай са добра част от менюто след тежката вечер.

Билките идват на помощ. Може да си помогнете и с билките, които имате у дома. Лайка и мента ще помогнат на бушуващия стомах. Розмаринът ще ви избяви от главоболието и ще спомогне пречистването на черния дроб.

Празниците са все по-близо. Особено, ако сега сте се отдали на пости, бъдете много внимателни, когато се запътите към масата в празничните дни. И запомнете, че шкембе чорбата и бирата само влошават положението. За да сте сигурни в добрия резултат, доверете се на горните съвети.