Целта на акупресурата е да освободи задържаната жизнена енергия ци. Това става чрез стимулиране на т.нар. "акуточки", разположени по 14-те основни меридиана в тялото. Чрез продължително и здраво натискане точно в точката се смята, че може да се въздейства върху определени органи, което пък, от своя страна, ще спомогне за насочване на енергийния поток към тези части на тялото, в които се е появило неразположение или заболяване. Това се прави с цел стимулиране на засегнатия орган да се самоизлекува. Акупресурата е и добро козметично средство, като е много ефикасна и за предотвратяване на появата на бръчките, подобряване тена и тонуса на лицето.

Тук е мястото да подчертаем, че акупресурата не във всички случаи може да бъде единственото средство за лечение. При по-сложни заболявания, е добре тя да се използва като помощно средство.

Въпреки че западната медицина не е доказала съществуването на енергийни меридиани, е открито, че при натискане на акуточките, се отделят ендорфини, които са естествените болкоуспокоителни на тялото.

Удобството на акупресурата е, че можете да я прилагате и сами за някои по-прости проблеми. Но е добре да посетите поне един-два пъти професионален терапевт за да можете да видите, как точно става натискането на рефлекторните точки, както и кои точки отговарят на интересуващите ви органи. При по-сложни проблеми или за цялостен тонус на организма е най-добре директно да се посети специалист. Масажът обикновено заема от 15 мин до час, като зависи от сериозността на заболяването. За целта, пациентът сяда или ляга, като се масажира през дрехите или през кърпа. След това, на основата на проблемния орган, специалистът ще определи точките, върху които трябва да се въздейства. Например, точката от вътрешната страна на коляното помага за намаляване на болките в гърба.

Всяка точка се натиска от 3 до 10 секунди, понякога и по-дълго, като се натиска и отпуска. Ако не почувствате облекчение за проблема 20-20 минути след масажа, това означава, че или акупресурата в този ден не е достатъчно ефективна или не е подходяща за даденото оплакване.

След масажа ще се почувствате отпуснат, но може да има леко наболяване, но в никакъв случай не трябва да е болка. След 3 до 8 посещения можете да разберете, дали акупресурата е подходяща за даденото неразположение. Например, свалянето на нивото на стреса се нуждае от поне 6 редовни (седмични или месечни) посещения.

Като цяло, няма процедура за издаване на лиценз за практикуващи акутерапия. Затова, вие трябва да се убедите лично, дали методите на даден специалист ви допадат и ви носят реално облекчение. Разбира се, препоръчването на терапевт от страна на ваши приятели и познати е началната точка, но трябва сами да прецените, дали масажът в един кабинет ви е от полза.

Има различни методи на акупресура и всеки практикуващ си подбира този, който му допада. Един от най-разпространените е шиатцу, японски метод, основан на древнокитайските принципи. При него се използва тялото на масажиста като опорна точка за да може да се окаже по-силно натискане; той използва ръцете и стъпалата си за да търка и масажира акуточките. Китайският вариант на акупресурата се нарича "туейна". При него масажистът използва главно ръцете си за действия, подобни на месене на тесто.

Много хора потвърждават успешния ефект от акупресурата за премахване на болка, намаляване на мускулните болки и отпускане на цялото тяло. Тази терапия е особено подходяща за премахване на болките в гърба, както и някои болки в главата, вкл. мигрена. Акупресурата е ефикасна и при следоперативни болки и повдигане, хроничен синузит, сутрешно прилошаване, прилошаване в кола и др. Повечето хора са на мнение, че акупресурата е незаменима за подобряване на цялостната им жизненост и доброто самочувствие.

Ако желаете, можете да практикувате акупресура сами вкъщи, както и върху приятели, защото на практика е почти невъзможно да се получат странични нежелателни последствия. Съществуват много пособия и информация в Интернет относно лечебните точки, които са 365 на брой. Но всички специалисти съветват, поне в началото да се обърнете към професионален терапевт. Той може да ви запознае с местоположението на точките, времето и метода за натискане, както и да определи диагнозата. Защото, например, мигрената може да бъде причинена от проблеми в гърба и врата.

Акупресурата в домашни условия може да помогне успешно и без допълнителни лекарства при безпокойство и нервиране, за премахване при главоболие, болки в гърба и раменете, менструални болки, запек и проблеми с храносмилането, както и е добра за спокоен и здрав сън.

Това беше за днес. Надявам се, тези знания да са ви от полза. Ако имате някакви препоръки или желаете да научите за нещо конкретно, ще се радвам да споделите с мен.

Аз, Тея, от сърце ви желая да сте много здрави и до нови срещи!