Ето какви са най-важните правила преди да се запътите към плажа.

Основната стъпка преди да се изложите на слънце е правилното почистване на кожата. На местата с натрупвания от замърсявания и мъртви клетки, кожата потъмнява много по-бързо и интензивно, което води до петнист тен. Добре е да ексфолирате цялото тяло, като наблегнете на лактите, коленете, петите - местата, където се натрупват мъртви клетки. .

Така ще избегнете ефекта "тъмни колене и лакти" и кожата ще придобие приятен равномерен тен. Желателно е седмица - две преди плажа да направите няколко последователни ексфолирания, за да обновите кожата си и да я подготвите за ласките на слънцето.

Следващата стъпка към равномерния и здравословен тен е добрата хидратация на кожата.

Не пропускайте да напоите кожата си след всяка баня или ексфолация. Използвайте хидратиращи кремове и лосиони за тяло. Това ще ви осигури комфорт на плажа - овлажнената кожа е не само по-красива, тя е по-гладка и приятна при допир и не се изсушава толкова бързо от слънчевите лъчи.

Внимателно подбирайте продуктите, с които ще предпазвате кожата си от вредното влияние на слънчевите лъчи. За лицето и тялото те са различни, кожата на лицето е по-нежна и за нея е необходима по-голяма защита.

Съобразете интензивността на защитата с особеностите на своята кожа. При първите излагания на слънце, използвайте по-висок слънцезащитен фактор.

Маслата за по-бърз загар не са подходящи за първите слънчеви бани, а за кожа, която вече е привикнала към слънцето. Не забравяйте, че продуктите за изкуствен тен не осигуряват на кожата защита от вредните слънчеви лъчи. Необходимо е след употребата на авто бронзант да нанасяте слънцезащитен лосион.

Изберете си подходящи и удобни аксесоари за плажа - бързосъхнещ и удобен бански костюм, плажна кърпа или килимче, хавлия, удобна чантичка за най-необходимите неща.

Винаги вземайте със себе си допълнителна блуза, в случай че ви изненада неочакван дъжд или децата на плажа ви измокрят дрехите, докато тичат насам-натам. Не забравяйте и подходяща шапка - на плажа винаги са актуални широкополите шапки, които предпазват лицето и косата. Ако не обичате шапките, купете си само кузерка - освен че са супер актуални, са и много удобни, защото не спарват косата.

Добре е да включите в диетата си повече течности, както и антиоксиданти и витамини - хапвайте повече домати, моркови, чушки, картофи, авокадо, киви. Необходимо е да пиете много вода, тя поддържа кожата здрава и сияйна и възстановява нивото на хидратация по време на слънчевите бани.