Излекувайте настинката с китайска медицина
  2019-02-13 13:34:01

Зимата обикновено е пиков период за инфекциите, които атакуват носа, гърлото и белите дробове. Ако ви хване грипния вирус или настинете, опитайте да се справите с тях с някои лекове на традиционната китайска медицина. Според нея виновни за този тип заболявания са външните болестотворни фактори. Битката между тях и жизнената енергия Ци води до симптоми като хрема, кашлица, болки в гърлото и висока температура.

Според традиционната китайска медицина болестотворните фактори са шест - вятър, студ, лятна горещина, влага, сухота и топлина. Те са следствие от промените във времето и обикновено не въздействат сами, а в различни комбинации. Най-честите при настинка и грип са вятър-студ и вятър-топлина.

Настинка вятър-студ

Този тип настинки са характерни за студения период на годината, но са възможни и ако прекарвате дълго време на студено място (например на климатик през лятото). Причина за тях са патогенните вятър и студ. Сред симптомите на „студената настинка" са: непоносимост към студа, втрисане, слабо или никакво потене, кашлица с чиста и бяла храчка, кихане, хрема с чисти и бели сополи, сърбеж в гърлото, болки по тялото. Обикновено за лечението ѝ лекарите препоръчват билки и храни, които затоплят организма и изгонват студа. Такива са например джинджифилът, зеленият лук, чесънът, канелата, черния пипер, листата на перилата. (紫苏叶). Те предизвикват изпотяване, с което изгонват болестотворните студ и вятър от тялото. Вендузите също помагат за по-бързото справяне със студената настинка.

Настинка вятър-топлина

Този вид настинка е по-често явление през горещия и сух сезон. Виновни за нея са болестотврният вятър и студ. Сред симптомите на „топлата настинка" са: чувство на горещина, възпалено гърло, кашлица с жълта храчка, повече висока температура отколкото втрисане, хрема с жълти сополи, изпотяване, главоболие, жажда, жълта урина, сухи и твърди изпражнения. За лечението ѝ се препоръчват храни и билки, които охлаждат тялото. Такива са например ментата, хризантемите, лайката, луохангуо, цветовете на японския нокът, цитрусовите плодове. Масажът гуаша също помага за справянето с натрупаната излишна топлина в тялото и е идеален лек срещу високата температура.

Още съвети:

1. Правилно подбраните храни и напитки ще ви помогнат да се справите по-добре с виновниците за болестта. Консумирайте предимно храни, които се усвояват лесно от организма, например супи и зърнени каши. Независимо дали настинката ви е „студена" или „топла", избягвайте млечните продукти, бялата захар, сладкишите и пърженото.

2. Пийте достатъчно течности, но задължително топли. Според традиционната китайска медицина студените напитки и храна увреждат храносмилателната система, а имунитетът е много тясно свързан с нея. Лекарите съветват да изпивате поне по 2 литра топла чиста вода на ден. Това ще ви помогне по-бързо да изхвърлите токсините и патогените от тялото.

3. Стойте на топло и почивайте. Обличайте се топло и пазете кожата и носа от вятъра. Това ще помогне за изпотяването, което е основен начин да изхвърлите патогените от организма. Почивайте и спете. Оставете тялото да използва силите си за борбата с болестта.

Дръжте болестта на далеч

Както казват в Китай, превенцията е по-добра от лечението. С по-силни съпротивителни сили, организмът ще е по-малко податлив на заболявания. Затова ежедневно полагайте грижи за здравето. Следните съвети на традиционната китайска медицина могат да ви бъдат от полза:

- Поддържайте тялото хидратирано като пиете достатъчно вода всеки ден.

- Спортувайте редовно. Лек джогинг или плуване например по 3-4 пъти на седмица ще ви помогнат да поддържате доброто кръвообращение и безпрепятствения поток на жизнената енергия Ци в тялото.

- Осигурете си поне седем последователни часа сън всеки ден. Идеалният вариант е да сте в леглото преди 23:00 ч.

- Хранете се балансирано. Избягвайте лютото, пърженото, мазното и студените храни и напитки. Консумирайте повече богати на фибри храни. Китайските лекари препоръчват на ден да изяждате поне по една купичка плодове, но по-добре е да го направите поне половин час преди основното хранене. Зърнените каши и супите също е желателно често да присъстват в менюто ви. Заменете кафето с чай. Хранете се бавно и се наслаждавайте на всяка хапка.

- Контролирайте стреса, непрекалявайте с емоциите, медитирайте и дишайте. Всеки ден отделяйте поне по 10 минути за уединение и дълбоко дишане.