За нас
За Радио Китай
Пишете ни
in Web bulgarian.cri.cn
Позитивна психология срещу епохата на безпокойството
2016-11-30 16:18:14 cri

„Всяка епоха има своите особени настроения." В книгата си „Какво можеш да промениш и какво не: Пълно ръководство за успешно самоусъвършенстване" Мартин Селигман разказва, че 50-те години на 20-и век са били епоха на безпокойството. Основните концепции за това емоционално състояние са описани от Фройд. Той със собствените си очи вижда как един подреден свят за кратко време рухва, а новият се нуждае от възраждане. Периодът, когато старите ценности са унищожени, а новите все още не са създадени, е изпълнен с безпокойство и тревога.

В това отношение днешният Китай много прилича на САЩ през 50-те години на миналия век. През 2011 г. Евън Оснос, журналист на „The New Yorker", публикува статия в пекинско списание със заглавието „Среща с доктор Фройд", в която говори за психологическата криза на китайците в периода на бурната икономическа и социална трансформация. „Най-голямата вълна от мигранти в историята накара 130 милиона души да потърсят работа в градовете и да оставят 60 милиона деца в селата без грижата на родителите. Разликата между бедните и богатите е голяма. Завършват все повече студенти, които харчат спестяваните цял живот средства на родителите си, но не могат да намерят работа. Жестоката конкуренция непрекъснато расте."

В статията има подробности, които правят силно впечатление на читателите. През 2005 г. директорът на гореща линия за помощ при самоубийства в Пекин разказва на Оснос, че линията е толкова търсена, че за да успеят да се свържат, хората се налага да звънят поне по осем пъти. Затова решават да увеличат персонала, но въпреки това пак се налагат поне два опита преди човек да получи отговор.

Честотата на психичните разстройства сред китайците се е увеличила от 1,12% през 90-те години на миналия век до 17,5% през 2005 г. Но според данни на Световната здравна организация, самоубийствата сред китайците са намалели значително. През 2000г. те са били 22-23 на всеки 100 000 души, докато през 2015г. са спаднали на 7,8. Проблемът обаче е, че все повече студенти и ученици са готови да посегнат на живота си.

Защо въпреки по-добрата икономическа ситуация и условия на живот в сърцата на хората се таи по-голямо безпокойство и тревога? Защо им липсва чувство за сигурност и младите се чувстват подложени на натиск?

Това не са въпроси, които си задават само китайците. През 90-те години на миналия век американските психиатри и психолози предположиха, че тази тревога ще изчезне след 10 години. Всъщност много от сегашните варианти на лечение и лекарства са разработени именно през тези 10 години. Експерименталните изследвания доказват, че тези методи са ефективни. Но след 10 години американските психолози забелязаха, че американците не са се успокоили, а напротив, безпокойството им е още по-силно.

Пън Кайпин, професор по психология в Университета Цинхуа, е на мнение, че това е проблем на „развитието". Когато социално-икономическото развитие достигне до определен етап, хората ще се наложи да платят за този прогрес с душите си.

В борбата за оцеляване проблемите свързани с бедността, прехраната и жилището са основни. Но сега, когато хората са сравнително добре осигурени, индустриализацията и урбанизацията са налице, се появяват болестите на урбанизацията и индустриализацията, както и психологически проблеми, които са неизбежен резултат от социалното развитие.

Основната външна причина за тревогата в нашата епоха е специфичният исторически период, който преживяваме. Това е една епоха на трансформация и възстановяване на ценностите. Но независимо от епохата и превратностите на съдбата, всеки има свободата да избира как да се справи с тях. Вътрешната сила на човека може да промени съдбата му.

Лу Сяоя е на повече от 60 години. Тя е била старши редактор на известния вестник „Джунгуо цинниенбао"(„Ежедневник на китайските младежи"), както и психолог-консултант. Преди четири години Лу започва да води лекции в Пекинския педагогически университет на тема „Животът и смъртта във филмите". С помощта на повече от 10 филма и богатия си опит като психолог тя създава една платформа, където обикновените хора също могат да говорят за живота и смъртта.

В момента обществото има достатъчно тревоги, защо трябва да се повдига темата за смъртта? Лу обяснява, че когато мислиш за смъртта, тогава животът ти задава въпроси. Когато разбираш, че един ден ще умреш, тогава се замисляш какъв живот всъщност искаш да изживееш?

Лу забелязва, че много от нейните студенти, въпреки че са млади, вече са се сблъсквали със смъртта. Някои са загубили по-възрастни членове на семейството, други са били свидетели на това как техни съученици слагат край на живота си, трети са преживели тежка болест и животът им е бил на косъм. Но много от тях не са имали възможност да споделят с някого чувствата си и таят болката в сърцата си. Тя се събужда понякога под въздействието на други поводи.

Студентските години са най-хубавите, но точно този период е изпълнен с трудности и понякога младежите се чувстват в безизходица. Това са изпитания по пътя на израстването. Объркването, трудностите и отчаянието, с които се сблъскват младите, са част от живота. Старият начин на мислене, опитът, знанията и придобитите умения не могат да помогнат, затова е необходимо да се търсят нови. Понякога дори и да не знаят как да простъпят и се чувстват безпомощни, то винаги се намира някой, който да им подаде ръка, откриват изход и продължават нататък. По този начин стават по-зрели и смели.

За да се справим с тревогата, трябва да се научим да мислим за хубави неща. Учените са доказали правотата на следните твърдения и ако си спомняме от време на време за тях, е напълно възможно да се почувстваме щастливи.

1. По-голямата част от хората са психично здрави и радостни.

2. Човешкото сърце е силно, а нещастията могат да бъдат преодолени. Всяка друга болка, освен тази след смъртта на близък човек, отминава сравнително бързо.

3. Хората са добри по природа, дори и бебетата знаят кое е добро и зло.

4. Емоциите са значима част от нашия живот. Емоционалния коефициент е по-важен от коефициента на интелигентност.

5. Вярата е важна част от живота. Затова човек трябва да я пази дълбоко в сърцето си.

6. Грижите за здравето са важни, но тези за душата са още по-необходими. Положителната настройка и позитивното мислене са ключът към дълголетието.

7. Много е важно да се грижим за другите. Доброто отношение към другите е важен източник на щастие, а добрите отношения в обществото са гаранция, че ще се справим с всяка загуба и неуспех.

8. Когато богатите харчат парите си за смислени неща, то много по-лесно откриват щастието.

9. Човек може да се научи да бъде щастлив. Той трябва непрекъснато да се самоусъвършенства, да се стреми да бъде благороден, така че в сърцето и душата му да настане покой и да не бъде зависим от удоволствията.

Още подобни теми
Коментари
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China