За нас
За Радио Китай
Пишете ни
in Web bulgarian.cri.cn
| Начало | Културна панорама | Здраве от Изтока | Икономика | Социален живот | Пощенска кутия |
Много сън не е на хубаво
2019-01-09 14:07:41 cri

Ако спите повече от 8 часа на денонощие, може да попаднете в групата на хората застрашени от болести на сърцето и кръвоносните съдове.

В своето изследване учените от пекинската болница „Фу'уа" и канадския университет Макмастер от 2003 г. проследили състоянието на над 116 хиляди души на възраст между 35 и 70 години в различни страни по света. След почти осем години те регистрирали 4 381 смъртни случая и 4 365 случая на сърдечно-съдови заболявания. Според тях в рисковата група попадат тези, които спят по-малко от 6 и повече от 8 часа. Учените взели под внимание и фактори като годините, пола, консумацията на алкохол и цигари, семейните заболявания и кръвното налягане.

По-малко се разболявали от сърце или умирали преждевременно хората, които прекарвали в сън между 6 и 8 часа. Рискът при тези, които спели по осем или девет часа се повишавал на 5%, между 9 и 10 часа на 17%, а при повече от 10 часа на 41%. За тези, които не си доспиват той бил само 9%. Следователно прекаленото спане е по-опасно от недоспиването. Експертите отбелязват, че обедният сън (30-60 минути) е полезен само за онези, които спят по-малко от 6 часа нощем.

Според Уан Чуаншу, водещ автор на изследването, продължителността на съня може да помогне на лекарите да идентифицират хората с висок риск от появата на сърдечно-съдови заболявания или преждевременна смърт.

Още подобни теми
Коментари
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China