Снимка: Чайна дейли

Според статистиките, поне 5% от жените страдат от толкова силни менструални болки, че трябва да останат вкъщи, а около 50% чувстват дискомфорт и неразположение по време на месечния си цикъл. За съжаление това все още не се счита за достатъчна причина, заради която се полага болничен. Затова много жени прибягват към болкоуспокояващи лекарства, които обаче имат странични ефекти. Традиционната китайска медицина има по-различен поглед към здравето и в повечето случаи предлага решения, които не само временно облекчават състоянието, но се опитват да се справят с причината за проблема, така че той да не ви обезпокои отново. Едно от тях е масажът на няколко ключови за женското здраве акупунктурни точки.

1. Сюе-хай (血海穴)

Сюе-хай е точка по меридиана на далака. В превод името ѝ означава „море на кръвта"(„сюе"(血) – кръв, „хай"(海) - море). Това е една от точките, върху които се въздейства при заболявания на кръвта и проблеми с кръвообращението.

Местоположение: При сгънато коляно на 2 цуна (три пръста) по-нагоре от вътрешния горен край на колянното капаче, на мястото, където е възвишението на медиалната глава на четириглавия бедрен мускул.

Въздействието върху точката Сюе-хай помага при:

- Болезнена менструация и маточни кръвотечения;

- При кожни заболявания като сърбеж, уртикария, екзема.

2. Сан-ин-дзяо (三阴交穴)

Точката Сан-ин-дзяо е място, където се пресичат трите Ин меридиана на крака – на далака, черния дроб и бъбреците. Името ѝ в превод означава именно това: „мястото, където се пресичат три Ин меридиана".

Местоположение: на четири пръста (3 цуна) над кокалчето на глезена, в долния край от вътрешната страна на големия пищял.

За какво помага?

- Понякога наричат Сан-ин-дзяо гинекологична точка, защото се използва често при лечението на женски проблеми, например болезнена менструация, маточни кръвотечения, безплодие, бяло течение, падане на матката.

- При различни нарушения на храносмилането, например подуване и къркорене на стомаха, диария, гадене, липса на апетит.

- При различни нарушения, свързани с недостиг или застой на кръвта, като безсъние, главоболие, запек, болезнена менструация;

- Върху Сан-ин-дзяо се въздейства, за да се отстранят различни нарушения на водния обмен, например лечението на воднянка, отоци, гонорея, жълтеница, задържане или изпускане на урина, затруднено уриниране.

- Сан-ин-дзяо е важна точка и при лечението на опорно-двигателния апарат, защото според традиционната китайска медицина далакът управлява мускулите, черния дроб –сухожилията, а бъбреците – костите.

- Масажът върху точката може да се прилага и като профилактика, за да се поддържат в добро здраве яйчниците и матката, за да са стегнати мускулите и кожата, за добър сън, стабилно кръвно налягане и редовен менструален цикъл.

- Иглоубождането в тази точка стимулира родовата дейност. Може да се прилага при преносване на плода или слаба родова дейност. При други случаи въздействието върху нея при бременност е строго забранено.

3. Тай-чун (太冲穴)

Тай-чун е важна точка по меридиана на черния дроб. В превод името ѝ означава „велик кръстопът" на Ци и кръвта („тай"(太)- велик, „чун"(冲) – важен кръстопът, стратегическо място).

Местоположение: във вдлъбнатината, където се събират костите на първия и втори пръст на крака.

За какво помага?

- Тай-чун е една от най-ефективните точки при лечението на болести на черния дроб. Въздействието върху нея помага при почти всички нарушения в работата на този орган.

- Според традиционната китайска медицина черния дроб е „прозорец" на очите. Затова въздействието върху Тай-чун облекчава и различни болести на очите, например понижена острота на зрението, сухота в очите, влошено нощно зрение.

- Меридианът на черния дроб е единственият, който минава през половите органи. Това е причината, поради която въздействието върху Тай-чун се прилага при различни заболявания на половата система, например болки в яйчниците, болезнена менструация, маточно кървене, както и гадене и конвулсии при бременност.

- Масажирането на Тай-чун помага и при някои критични състояния, например загуба на съзнание, кома, епилепсия, спазми.

- Въздействието върху тази точка облекчава състояния, причинени от застоя на жизнената енергия или прекалено активен черен дроб, например депресия ,пристъпи на гняв, главоболие, световъртеж, безсъние, раздразнителност.

Домашни лекове и съвети

1. Вани на ходилата

- Със съчуански пипер: Сварете съчуанския пипер в подходящо количество вода. След това измийте краката и ги потопете в топлата течност. Ако правите това всеки ден, след време ще установите, че болките по време на цикъла ги няма.

- С морска сол и сода бикарбонат: потопете краката в топла вода, в която сте разтворили морска сол и сода бикарбонат. Дръжте ги в продължение на около 20 минути. Така ще отпуснете напрегнатите мускули и ще затоплите тялото.

2. Глог за по-добро кръвообращение

Според традиционната китайска медицина глогът подобрява кръвообращението. Препоръчва се на жени, които имат болки през първия, а понякога и втория ден от началото на цикъла, слаба менструация, тъмна на цвят със съсиреци, напрежение в гърдите, гадене, повръщане, диария, студена пот и дори припадъци.

Няколко дни преди началото на цикъла може да изпивате по чаша чай от 15 гр. сушени плодове. Или да си приготвите следната смес от 1 кг пресни плодове глог. Измийте ги и ги почистете. Сложете ги да врат на слаб огън, докато омекнат. След това добавете 250 гр. кафява захар и варете още 10 минути. Ще се получи нещо като гъст сироп. 3-5 дни преди началото на цикъла започнете да пиете по 30 мл сутрин и вечер, продължете до третия ден след края на цикъла. Това се определя като един курс на лечение. Направете три такива, за да почувствате облекчение.

3. Чай от джинджифил

Джинджифилът подобрява кръвообращението в долната част на корема и е подходящ за жените при менструални болки, тъмно течение, съсиреци и чувствителност към студа. В тези случаи е подходящ да се добави и кафява захар.

- От пресен корен

Продукти: два резена джинджифил, 250 мл вода, кафява захар на вкус.

Начин на приготвяне: обелете джиднджифила и го настържете на ситно ренде. Оставете водата да заври и добавете джинджифила. Варете 5 минути. Прецедете и добавете мед по желание.

- От джинджифил на прах

Продукти: 1/2 до 1 с.л. прах от джинджифил, 250 мл вода, кафява захар на вкус.

Начин на приготвяне: оставете водата да заври. Добавете джинджифила и оставете да къкри 2 минути. Прецедете и добавете мед по желание.

4. Съвети

- По принцип жените трябва да се пазят от изстиване. Когато тялото им е топло, кръвта циркулира нормално, а мускулите не са напрегнати. Китайските лекари им препоръчват да пият повече чайове от затоплящи организма билки. Освен това могат често да затоплят корема като държат бутилка с топла вода или топла торбичка върху него.

- Човешкият организъм се нуждае от различни минерали като калций, калий и магнезий. Така че се постарайте да си ги набавите чрез храните, които консумирате. Затова разнообразете менюто си с различни продукти.