За нас
За Радио Китай
Пишете ни
in Web bulgarian.cri.cn
| Начало | Културна панорама | Здраве от Изтока | Икономика | Социален живот | Пощенска кутия |
Китайски масаж срещу болките във врата и раменете
2018-01-31 15:35:45 cri

Снимка: CHINA DAILY

Замисляли ли сте се, че в наши дни много хора страдат от болки във врата и раменете? Причина за тях може да е цирквилната спондилоза, нарушение, при което се износват хрущялите (дисковете) и прешлените на шията. Медицинските изследвания доказват, че масажът е лесен и ефективен начин за лечението на това състояние. Дзян Мяо, професор в Института за основни изследвания в клиничната медицина към Китайската академия на медицинските науки, в интервю за womenofchina.cn препоръчва някои прости масажни техники за облекчаване на болката във врата и раменете. Всичко, което трябва да направите е да масажирате раменете и две акупунктурни точки, които се намират на ръката. Може да помолите и за помощ приятел или член на семейството. След това със сигурност ще се чувствате като нов човек, убедена е професорката.

В миналото от цервикална спондилоза се оплакваха предимно офис работниците, които прекарваха по цял ден над бюрото и нямаха време да спортуват. Но през последните години към тях се присъединиха огромния брой пристрастени към смартфоните възрастни и младежи.

Причина за цервикалната спондилоза е напредването на възрастта и хроничното износване на гръбначния стълб (особено в областта на шията). Това включва дисковете и възглавничките между гръбначните прешлени. Възможна е и появата на неестествени израстъци на костите. С течение на времето тези промени могат да притиснат нервните окончания. В по-напредналите случаи засягат и гръбначния мозък. Това може да повлияе не само на горните, но и на долните крайници.

Основните симптоми на цервикалната спондилоза включват скованост във врата и болка, замайване, гадене и слабост или изтръпване на крайниците. Освен това заболяването може да доведе до усложнения като замъглено зрение, нарушения в преглъщането или тахикардия. Може да се стигне дори до състояние, когато не се усещат крайниците.

Болниците обикновено предлагат лекарства или физиотерапия за облекчаване на болката в раменете и врата. Ако тя не отшумява или се появят затруднения в движенията, лекарите съветват хирургична намеса. Чрез нея се освобождават засегнатите нерви или гръбначния мозък. Но за да не се стига до там, се старайте вратът ви да не изстива и редовно правете упражнения, за да подсилите мускулите му.

Ако вече страдате от цервикална спондилоза, особено ако е с усложнения като притискане на нервите например, не бива произволно да масажирате врата или да правите резки движения, за да не се възпалят нервите. Освен това не бива да натискате силно в областта около гръбначния стълб, защото може да загубите контрола.

Масажирайте раменете и около лопатката. От там минава меридианът на тънкото черво, където се намират акупунктурни точки, въздействието върху които може да облекчи симптомите. Това са точките Дзиенджуншу(肩中俞), Дзиенуайшу(肩外腧), Цююан(曲垣穴), Бинфън(秉风穴), Тиендзун(天宗穴), Наошу(臑俞穴), Дзиенджън(肩贞穴).

Освен това на китката и дланта има още две места, които също помагат. Това са точките Янлао(养老穴) и Хоуси(后溪穴位).

Според проф. Дзян Мао точките Тиендзун и Хоуси могат да се масажират по-дълго, докато за останалите са достатъчни 1-3 минути.

В лечението на цервикална и лумбална спондилоза най-силен е ефектът след масажа на точката Хоуси. Тя лекува също главоболие, болки в гърба, проблеми със слуха, зачервяване на очите. Тъй като не е удобно да се въздейства върху нея с пръсти, може да използвате върха на химикалка или ръба на масата.

Масажът на Тиендзун стимулира акумулирането на Ян енергия в тялото. Въпреки болката и неприятните усещания желателно е да продължите да масажирате, за да отстраните препятствията в потока на жизнената енергия. Ще почувствате облекчение още след първия или втори масаж.

Местоположение на точките:

 Дзиен-джун-шу (肩中俞)- намира се на три пръста встрани от седмия шиен прешлен. Помага при болки в раменете и гърба, кашлица, астма.

 Дзиен-уай-шу (肩外腧)- намира се на три пръста в страни от първия гръден прешлен. Лекува напрежение в мускулите, болки в областта на лопатката и раменния пояс.

 Цю-юан (曲垣穴)- намира се от горната страна на лопатката. Въздействието върху нея отпуска тялото, успокоява. Помага в лечението на хронични проблеми с раменете.

 Бин-фън (秉风穴)- намира се във вдлъбнатината в горната част на лопатката, която се получава след като повдигнете ръката. Лекува болки в лопатката, ограничена подвижност на раменните стави.

 Тиен-дзун (天宗穴)- намира се в средата на лопатката. Помага при лечението на болки в лопатката, в раменете и лакътните стави.

 Нао-шу (臑俞穴) – намира се във вдлъбнатината под раменния израстък. Облекчава болките и затрудненото движение на лакътните стави.

 Дзиен-джън (肩贞穴) - намира се отзад и отдолу на раменната става, между раменната кост и лопатката. Помага в лечението на проблеми с раменните стави, глухота, шум в ушите.

 Ян-лао (养老穴)- намира се до кокалчето на китката, във вдлъбнатината в края на лакътната кост. Лекува болки в очите, понижена острота на зрението, болки в раменната става, рамото и кръста.

 Хоу-си (后溪穴)- намира се на сгъвката под кутрето, която се получава след като ръката се свие в юмрук. Лекува проблеми със слуха, болки в горните крайници, лопатката, напрежение в мускулите на кръста, главоболие, болки в шията, безсъние, запушен нос.

За автора:

Дзян Мяо е професор в Института за основни изследвания в клиничната медицина към Китайската академия на медицинските науки. Вече 20 години тя се занимава предимно с клинични изпитания и проучвания в областта на традиционната китайска медицина.

Още подобни теми
Коментари
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China