Тайдзи упражненията са традиционна китайска система за здраве. Те са бавни и плавни и се предполага, че могат да помогнат на пациентите със сърдечни заболявания, които не желаят да се подложат на традиционната рехабилитация. Това показват наскоро публикуваните в списанието на Американската асоциация по сърдечни заболявания резултати от предварително проучване.

В него се включили 29 пациента със сърдечни заболявания, които не спортували редовно. Учените открили, че тайдзи упражненията могат да подобрят физическата активност на тази високорискова група без странични реакции освен незначителни мускулни болки в началото на обучението.

След сърдечен удар над 60% от пациентите в повечето случаи отказват да се включат в кардиологичната рехабилитация, защото физическите упражнения са им неприятни, болезнени или физическото им състояние не позволява да ги изпълняват, се посочва в публикацията.

„Според нас тайдзи упражненията вероятно са добра възможност за тези хора, защото могат да започнат с много бавни и лесни упражнения. След като станат по-уверени, темповете и движенията могат да се променят и да станат по-интензивни.", казва водещият автор Елена Салмойраго-Блоцер, асистент в медицинския колеж към университета „Браун".

„Тайдзи упражненията могат да са от леко до умерено натоварващи. Акцентът върху дишането и отпускането могат да помогнат също за намаляването на стреса и психологическия дистрес."

В изследването, провело се в болницата „Мириам" в Провидънс, щата Род Айлънд, се включили осем жени и 21 мъже, на средна възраст 67,9 години. Повечето от тях имали предишни сърдечни пристъпи или процедури по лечението на блокирани артерии. Всички се били отказали от кардиологичната рехабилитация и продължили да са с високи рискови характеристики, сред които настоящи пушачи, диабетици, висок холестерол, наднормено тегло. За целите на проучването те се включили в кратка програма от 24 урока в продължение на повече от 12 седмици или в по-дълга от 52 урока за повече от 24 седмици. Всеки участник получил DVD с упражненията, така че било възможно да ги правят и у дома. Като допълнение към установеното, че тайдзи упражненията са безопасни за практикуване, резултатите показали, че участниците ги харесали и всички били категорични, че ще ги препоръчат на приятели. Според статистиката, пациентите се включили в 66% от планираните тренировки.

Резултатите също показали, че докато тайдзи упражненията не увеличили аеробните възможности в стандартния тест след три месеца в нито една от програмите, то благодарение на тях седмичната физическа активност се повишила от умерена до енергична след три до шест месеца групови тренировки в дългата програма.

Салмойраго-Блоцер казва в интервю за Синхуа, че има достатъчно информация за ползите от тайдзи за пациентите със сърдечни заболявания. Например скорошен мета-анализ, публикуван през 2016 г. показва, че тайдзи упражненията могат да подобрят физическите функции, качеството на живот, депресията и кръвното налягане при пациенти със сърдечни заболявания, казва тя. Но ученият отбелязва, че нейното изследване е имало за цел да проучи приложимостта и безопасността на тайдзи упражненията като алтернативен вариант за пациентите, които се отказват от кардиологичната рехабилитация.

Като практикуващ йога, преди да започне изследването и препоръча тайдзи упражненията на пациентите, тя самата ги е изпробвала, за да добие представа как човек се чувства след тях.

„Сами по себе си тайдзи упражненията не могат да заменят други компоненти на традиционната кардиологична рехабилитация, като обучението за рисковите фактори, храненето и придържането към необходимите лекарства.", казва Салмойраго-Блоцер. „Ако се докаже, че са ефективни в по-мащабно изследване, то би било възможно да ги предложим като възможен вариант в центровете за рехабилитация като мост към по-интензивни упражнения или в общности с образователни компоненти за рехабилитация, които се предлагат извън медицинските среди."