За нас
За Радио Китай
Пишете ни
in Web bulgarian.cri.cn
| Начало | Културна панорама | Здраве от Изтока | Икономика | Социален живот | Пощенска кутия |
Свалете излишните килограми с чай от джинджифил
2017-04-26 09:56:41 cri

Джинджифилът е корен, който е неделима част от ежедневието на китайците. Той има едно много специално въздействие върху организма – стимулира метаболизма, което предполага, че помага в борбата с наднорменото тегло. Джинджифилът може да се добави като подправка към ястия или да се приготви на чай. Но не се заблуждавайте, че само чаят от джинджифил е достатъчен, за да се избавите от излишните килограми. Той трябва да е допълнение към един разумен хранителен режим, съчетан с правилно подбрани упражнения.

Как чаят от джинджифил сваля килограми?

1. Стимулира храносмилането

Чаят от джинджифил потиска апетита и държи нивата на кръвната захар и холестерола под контрол. Изпит преди ядене той предпазва от неразположения като подуване на корема.

2. Зарежда с енергия

Колкото повече енергия имате, толкова по-добро ще е настроението ви. Това от своя страна ще ви помогне да тренирате по-активно и да изгорите излишните калории.

Как се приготвя чая?

240 мл чай от джиджифил съдържа само 10 калории. Освен това той се справя успешно с неприятното чувство на глад. Може да приготвите чая от пресен джинджифил или джинджифил на прах.

1. Чай от пресен корен

Продукти: два резена джинджифил, 250 мл вода, мед на вкус.

Начин на приготвяне: Обелете джиднджифила и го настържете на ситно ренде. Оставете водата да заври и добавете джинджифила. Варете 5 минути. Прецедете и добавете мед по желание.

2. Чай от джинджифил на прах

Продукти: 1/2 до 1 с.л. прах от джинджифил, 250 мл вода, мед на вкус.

Начин на приготвяне: Оставете водата да заври. Добавете джинджифила и оставете да къкри 2 минути. Прецедете и добавете мед по желание.

За да е по-ефективна борбата с излишните килограми, към чая от джинджифил може да добавите някои от следните продукти в ежедневния ви хранителен режим: пълнозърнест хляб, бадеми, лимон, лют червен пипер, чесън, пресни плодове, боровинки, авокадо, мед.

Внимание:

Не използвайте повече от 4 гр джинджифил на ден за приготвянето на чая. Проучванията показват, че прекалената консумация на джинджифил може да има някои нежелани странични ефекти като киселини в стомаха например. Джинджифилът е противопоказен за тези, които пият лекарства за камъни в жлъчката и за разреждане на кръвта, защото билката забавя тяхното действие.

Още подобни теми
Коментари
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China