За нас
За Радио Китай
Пишете ни
in Web bulgarian.cri.cn
| Начало | Културна панорама | Здраве от Изтока | Икономика | Социален живот | Пощенска кутия |
През пролетта поглезете белите дробове и черния дроб
2017-04-07 16:06:02 cri

Пролетта е време да се насладим на възраждането на природата. Но вятърът и поленът във въздуха могат да направят този сезон не толкова приятен за някои хора.

Според традиционната китайска медицина нашето тяло е силно повлияно от средата, в която живеем, особено при смяната на сезоните. Затова е неизбежно въздействието на различния климат и условия през всеки сезон върху органите в тялото.

През пролетта експертите по китайска медицина препоръчват да се обърне по-специално внимание на белите дробове и черния дроб.

Белите дробове и имунитета

Белите дробове са единственият орган в тялото, който има директна връзка с външната среда чрез кожата и дихателните пътища. Затова външните промени се отразяват първо на тях и имунитета.

Например през пролетта е по-ветровито и има повече полен във въздуха. Времето се променя от студено към по-топло. Тези промени могат лесно да повлияят на белите дробове и имунната система, предизвиквайки симптоми като сенна хрема, суха кожа, обриви, сърбеж, астма, настинки.

Всички тези симптоми могат да засегнат не само белите дробове, но и общото здравословно състояние. Ако не се предприемат своевременни мерки за справянето с тях, то това ще засегне работата и на другите органи.

Как да се погрижим за белите дробове и имунитета?

Белите дробове управляват дишането и жизнената енергия Ци. Една от важните им функции е да се грижат за защитната енергия на тялото. Това става посредством отварянето и затварянето на порите по кожата и потоотделянето. Например при патология на белите дробове тази функция бива нарушена, студът отвън прониква в организма и човек често боледува от простуди.

За да защитите белите дробове през пролетта:

- избягвайте дейности на открито при силен вятър;

- всеки ден си осигурете по 30 минути слънчеви бани;

- ако сте предразположени към алергии, избягвайте прекомерното излагане на растения, които могат да събудят алергична реакция;

- избягвайте храни, които затоплят организма, например люти чушки, агнешко, джинджифил, миди, пържени храни;

- консумирайте повече храни с охлаждащо действие върху организма, например круши, зеленолистни зеленчуци, лимони, мед, бели китайски гъби, семена от лотос, краставици, китайско зеле, патладжани.

Акупунктурата и билките също могат да са от полза за подсилването на имунитета. Но преди да прибегнете към тях, намерете добър специалист и се посъветвайте с него.

Черният дроб

Пролетта е подходящ сезон за подсилването на черния дроб и зеленият цвят може да бъде добър помощник в реализирането на тази задача. В началото на този сезон природата се събужда и всичко наоколо се раззеленява. Тези промени в околната среда помагат за работата на черния дроб и подсилват енергията му.

Следните симптоми подсказват, че нещо с работата и енергийния поток в черния дроб не е наред:

- чувствате се прекалено емоционални и раздразнителни;

- не ви достигат силни;

- болка и скованост във врата и раменете;

- безсъние и ярки сънища;

- подуване на корема и мудни движения на червата;

- сухи, червени, сърбящи очи;

- предменструални симптоми като напрежение в гърдите, раздразнителност;

- болки по време на цикъл, нередовна менструация при жените;

- киселини в стомаха;

- болки около гръдния кош;

- болки по хода на седалищния нерв;

Свързаните с черния дроб симптоми обикновено имат тясна връзка и с емоциите. Слабият черен дроб предразполага към стрес, гняв и депресии. Обикновено емоционалният стрес влошава горепосочените симптоми.

Как да се погрижим за черния дроб?

- избягвайте много лютата храна и алкохола;

- консумирайте повече зеленолистни зеленчуци и ароматни подправки като кориандар, магданоз, мента;

- консумирайте повече лимони, портокали, риба, банани, боб мунг, телешка супа;

- добавете повече зелени, сини и оранжеви цветове в декорацията на помещенията, където прекарвате повече време;

- спортувайте на спокойни и зелени места близо до вода, но не се излагайте директно на слънчевите лъчи;

- подходящи спортове са ходенето, плуването, йога, тайдзицюан, леко колоездене, голф;

- избягвайте прекалено натоварващи спортове, които предизвикват обилно потене, особено ако сте с високо кръвно налягане.

Още подобни теми
Коментари
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China