20170329jk |
Пролетта е време да се насладим на възраждането на природата. Но вятърът и поленът във въздуха могат да направят този сезон не толкова приятен за някои хора.
Според традиционната китайска медицина нашето тяло е силно повлияно от средата, в която живеем, особено при смяната на сезоните. Затова е неизбежно въздействието на различния климат и условия през всеки сезон върху органите в тялото.
През пролетта експертите по китайска медицина препоръчват да се обърне по-специално внимание на белите дробове и черния дроб.
Белите дробове и имунитета
Белите дробове са единственият орган в тялото, който има директна връзка с външната среда чрез кожата и дихателните пътища. Затова външните промени се отразяват първо на тях и имунитета.
Например през пролетта е по-ветровито и има повече полен във въздуха. Времето се променя от студено към по-топло. Тези промени могат лесно да повлияят на белите дробове и имунната система, предизвиквайки симптоми като сенна хрема, суха кожа, обриви, сърбеж, астма, настинки.
Всички тези симптоми могат да засегнат не само белите дробове, но и общото здравословно състояние. Ако не се предприемат своевременни мерки за справянето с тях, то това ще засегне работата и на другите органи.
Как да се погрижим за белите дробове и имунитета?
Белите дробове управляват дишането и жизнената енергия Ци. Една от важните им функции е да се грижат за защитната енергия на тялото. Това става посредством отварянето и затварянето на порите по кожата и потоотделянето. Например при патология на белите дробове тази функция бива нарушена, студът отвън прониква в организма и човек често боледува от простуди.
За да защитите белите дробове през пролетта:
- избягвайте дейности на открито при силен вятър;
- всеки ден си осигурете по 30 минути слънчеви бани;
- ако сте предразположени към алергии, избягвайте прекомерното излагане на растения, които могат да събудят алергична реакция;
- избягвайте храни, които затоплят организма, например люти чушки, агнешко, джинджифил, миди, пържени храни;
- консумирайте повече храни с охлаждащо действие върху организма, например круши, зеленолистни зеленчуци, лимони, мед, бели китайски гъби, семена от лотос, краставици, китайско зеле, патладжани.
Акупунктурата и билките също могат да са от полза за подсилването на имунитета. Но преди да прибегнете към тях, намерете добър специалист и се посъветвайте с него.
Черният дроб
Пролетта е подходящ сезон за подсилването на черния дроб и зеленият цвят може да бъде добър помощник в реализирането на тази задача. В началото на този сезон природата се събужда и всичко наоколо се раззеленява. Тези промени в околната среда помагат за работата на черния дроб и подсилват енергията му.
Следните симптоми подсказват, че нещо с работата и енергийния поток в черния дроб не е наред:
- чувствате се прекалено емоционални и раздразнителни;
- не ви достигат силни;
- болка и скованост във врата и раменете;
- безсъние и ярки сънища;
- подуване на корема и мудни движения на червата;
- сухи, червени, сърбящи очи;
- предменструални симптоми като напрежение в гърдите, раздразнителност;
- болки по време на цикъл, нередовна менструация при жените;
- киселини в стомаха;
- болки около гръдния кош;
- болки по хода на седалищния нерв;
Свързаните с черния дроб симптоми обикновено имат тясна връзка и с емоциите. Слабият черен дроб предразполага към стрес, гняв и депресии. Обикновено емоционалният стрес влошава горепосочените симптоми.
Как да се погрижим за черния дроб?
- избягвайте много лютата храна и алкохола;
- консумирайте повече зеленолистни зеленчуци и ароматни подправки като кориандар, магданоз, мента;
- консумирайте повече лимони, портокали, риба, банани, боб мунг, телешка супа;
- добавете повече зелени, сини и оранжеви цветове в декорацията на помещенията, където прекарвате повече време;
- спортувайте на спокойни и зелени места близо до вода, но не се излагайте директно на слънчевите лъчи;
- подходящи спортове са ходенето, плуването, йога, тайдзицюан, леко колоездене, голф;
- избягвайте прекалено натоварващи спортове, които предизвикват обилно потене, особено ако сте с високо кръвно налягане.