Когато се заговори за традиционна китайска медицина, първото нещо, за което се сещат повечето хора е акупунктурата. Тя може би е най-популярният сред методите й, познат на Запад, но не и единствен.

В основата на теорията на традиционната китайска медицина лежи комплексното разбиране за това как Ци, или жизнената енергия, влияе на здравето. Ци се движи по меридианите, преминавайки през точки, въздействието върху които може да регулира или контролира този поток. Когато потокът от Ци се увеличава, намалява или променя качеството й, това се отразява на здравето. Акупунктурата или иглотерапията е може би най-разпространеният начин за управлението на потока от Ци. Но традиционната китайска медицина е много повече от тези игли.

Ето три начина, които използват принципите на традиционната китайска медицина и могат да са от полза за поддържането на здравето. Ако се научите да ги прилагате в ежедневието, ще държите здравето във вашите ръце.

Цигун

Цигун е система от упражнения, чиято цел е да подобрят и поддържат здравето. Направленията в Цигун са безбройни, но целта им е една и съща – да се увеличи и активира жизнената енергия Ци, да се изчисти и излекува не само тялото, но и душата. Цигун е система, която комбинира медицината, философията и бойните изкуства.

Редовните занимания с този вид практика поддържат здравето, даряват с жизненост и спокойствие, подобряват концентрацията. Много болници, клиники и центрове за здраве по света предлагат цигун като безопасен и лесен начин за поддържане на добрата форма, за намаляването на стреса и изчистването на съзнанието.

Ежедневните занимания с цигун са чудесен начин за поддържането на хармоничния поток на жизнената енергия Ци.

Храната като лекарство

В теорията на традиционната китайска медицина са заложени редица принципи на здравословното хранене.

Потокът на Ци се регулира от петте първоелемента. Всеки от тях се свързва с определен сезон и вкус. Избирайки храни със специфичен вкус, може да поддържате здравето си през различните сезони. Например, през есента е желателно да добавите към менюто някои люти храни като праз, джинджифил, ряпа, хрян, лук, чесън, люти чушки. Но не бива да забравяйте, че в избора си трябва да се съобразите и с особености на организма, защото е възможно тези храна да не са подходящи за вас през този сезон.

Принципите за здравословно хранене на традиционната китайска медицина могат да се използват като начин да се подобри здравето и да се освободите от някои неразположения.

Фън Шуей

Фън Шуей е изкуство, което помага да организирате пространството около вас, така че да стимулирате потока на Ци. На него може да се гледа като на енергийна медицина за дома и работното място. Фън Шуей и традиционната китайска медицина следват еднакви принципи. Прилагайки ги в аранжирането на пространството, може да създадете обстановка, подходяща за здравето и щастието.

Във Фън Шуей Ци се движи в пространството по същия начин както във вашето тяло. Стратегическото разполагане на огледала и вятърни камбанки или подбора на цветовете и мебелите може да балансира потока на Ци. Дори декорацията на дома ви може да се окаже от значение.

Например западът според Фън Шуей е посока на здравето. Тъй като той се асоциира с елемента дърво, стимулирайте Ци като поставите зелени растения в тази част на помещението. Счита се, че бамбукът е добър избор, тъй като той е символ на дълголетието и доброто здраве. Фокусирайте се върху дървена мебел и цветове като зеленото и кафявото.

Разчистете жилищното и работното място, за да създадете спокойна и тонизираща обстановка. Постарайте се въздухът да е възможно по-чист. Използвайте естествената светлина. Всички тези принципи на Фън Шуей ще ви помогнат да съхраните здравето.